2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Obuolys yra vienas populiariausių vaisių pasaulyje. Jis yra žinomas dėl savo nuostabaus skonio ir didelės maistinės vertės, be to, tai yra populiarūs mažai kaloringi pusryčiai. Jis gali būti vartojamas bet kuriuo paros metu originaliu pavidalu arba kaip obuolių sultys.
Obuolys naudojamas gaminant įvairius maisto produktus ir receptus, tokius kaip pieno kokteiliai, vaisių salotos ir desertai. Kadangi tai teikia daug naudos sveikatai, obuolius rekomenduojama valgyti kiekvieną dieną. Žinoma, daugelis žmonių mieliau vartoja šio skanaus vaisiaus vitaminus sulčių pavidalu, todėl mes supažindinsime jus su jo vartojimo pranašumais.
Vienintelės obuolių sultys gali būti derinamos su daržovių sultimis. Daržoves ir vaisius skaido įvairūs fermentai, todėl jų maišyti negalima. Vienintelė išimtis yra obuolys, kuris daržovių sultims suteikia malonų saldų skonį.
Obuolių sultyse yra daug vitamino C ir P, kalio, kalcio, geležies, vario, mangano, kobalto, cinko, nikelio druskos. Jis vartojamas sergant ateroskleroze, kepenų ligomis, šlapimo pūslės, inkstų ir daugeliu kitų. Sulčių pektinas kartu su mėsos dalimi normalizuoja žarnyno veiklą. Didelis cukrų ir organinių rūgščių kiekis padeda greitai atsigauti po fizinio krūvio.
obuolių sultys galima gerti be apribojimų santykinai dideliais kiekiais - iki 1 litro per dieną. Šaukštelis obuolių sulčių, sumaišytų su šaukšteliu medaus, imamas ryte, vidurdienį ir vakare, siekiant pašalinti tulžies infekciją sukeliančias bakterijas. Tačiau turėtumėte žinoti, kad naudingas ir gaivinantis gėrimas yra draudžiamas paūmėjus gastritui, opoms ir pankreatitui.
Obuolių sultys taip pat rekomenduojamos sunkiam protiniam darbui. Tai taip pat padeda pašalinti sunkiuosius metalus iš organizmo.
Remiantis 10 000 žmonių tyrimu, tie, kurie valgė daugiausia obuolių, pranešė, kad 50% mažesnė rizika susirgti plaučių vėžiu. Tyrėjai mano, kad taip yra dėl didelio flavonoidų, kvercetino ir naringino kiekio obuoliuose.
Bet visi žinome, kad nedaugelis žmonių gali valgyti 5-6 obuolius per dieną, kad apsisaugotų nuo klastingos ligos. Kita vertus, stiklinė šviežiai spaustų obuolių sultys yra pagamintas iš mažiausiai tiek pat vaisių.
Rekomenduojamas:
Stebuklinga Citrinos Sulčių Nauda
Jei jums įdomu, kokia kosmetinė procedūra turi būti švytinti oda, blizgantys plaukai ir balti dantys, nustebsite, kokia ji prieinama. Nebūtina purkšti nereikalingų lėšų, nes tai galite pasiekti tik naudodamiesi citrinos sulčių . O kai kuriose pasaulio vietose švenčiama rugpjūčio 29 d Citrinų sulčių diena .
Apie Vynuogių Sulčių Naudą
Vynuogės yra vieni skaniausių ir gydomiausių vaisių. Vynuogių sultys užima vieną pirmųjų vietų tarp kitų vaisių sulčių dėl savo didelės maistinės vertės ir nepaprastai naudingo poveikio žmogaus organizmui. Pasirodo, kad vieno litro vynuogių sulčių maistinė vertė yra panaši į maždaug 300 gramų duonos, 2 kg morkų, 2 kg persikų, 3 kg arbūzo ir 1,5 kg obuolių maistinę vertę.
Braškių Sulčių Nauda
Braškes pagrįstai galima vadinti vienu apetiškiausių ir skaniausių vaisių. Noras jų paragauti kyla mumyse net tik matant juos nuotraukoje. Braškių sultys išlaiko vertingas braškių savybes, tačiau paprastai žmonės mieliau valgo skanius vaisius, o ne juos spaudžia.
Aviečių Sulčių Nauda
Avietėse yra labai mažai kalorijų, todėl jas galite vartoti be apribojimų. Cukrus yra lengvai virškinamas - avietėse yra fruktozės ir gliukozės. Aviečių sultyse, kaip ir avietėse, gausu organinių rūgščių, pektino, celiuliozės, vitamino C, vitaminų A, B2, PP, taip pat beta-sitosterolio - medžiagos, turinčios antisklerozinių savybių.
Česnakų Sulčių Nauda
Naudingiausios yra česnakų sultys, kurios nuo česnako galvučių nutekamos rugsėjį. Česnakuose yra gliukozido, alino ir kitų sieros turinčių medžiagų. Česnakai turi daug kitų naudingų medžiagų - fitosterolių, polisacharidų, inulino, vitaminų C, D, B ir PP, organinių rūgščių, jodo, kalcio ir magnio.
