2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiais laikais kava tapo būtinu elementu šiuolaikiniam žmogui.
Yra žinoma, kad kofeino kiekis kavoje svyruoja nuo 0,6 iki 2,4 mg.
Paprastos kavos, turinčios didžiausią kofeino kiekį, skonis prastesnis.
Kai kurie sporto gydytojai linkę įžvelgti kavos tikras dopingas ir mano, kad tai kenksminga sportininkams.
Be abejo, vartojant dopingą, sportininkai visiškai išeikvoja funkcines atsargas ir gali blogai baigtis. Tačiau kalbant apie kavą, toks teiginys yra per daug kraštutinis ir netiesa.
Kava kaip gėrimas, vartojamas įprastomis dozėmis, neturi žalingo poveikio sportininko organizmui ir tiesiogiai nedidina jo sportinio efektyvumo.
Mes neturime pamiršti fakto, kad sportininkui per dažnai reikia kažko, kad būtų išvengta staigaus funkcinio silpnumo atsiradimo.
Čia puodelis kavos gali vaidinti svarbų vaidmenį. Tai greitai pašalins nuovargį nuo išsekusio sportininko kūno ir pagerins jo judesių koordinaciją. Turime nedelsdami paminėti, kad tai visiškai suderinama su jo sportine veikla.
Gaivinantis kavos poveikis tai pasireikš be realaus raumenų jėgos padidėjimo.
Žinoma, nesaikingas kavos vartojimas sukels didžiulį jaudulį sportininkams, kurie nėra įpratę prie kofeino poveikio kavai, ir neigiamai paveiks jų koncentraciją bei pasirodymą varžybų metu.
Kava, vartojama įprastomis dozėmis, ne tik nėra kenksminga, bet netgi naudinga tiems, kurie aktyviai sportuoja ar užsiima fizine veikla.
Didelėmis dozėmis nesukelia raumenų jėgos išsekimo, tačiau gali sukelti nepageidaujamą nervinį per daug jaudulį, kuris neigiamai paveiks sportinę veiklą.
Rekomenduojamas:
Įveikite Stresą Naudodamiesi Kava Kava
Egzotinis Kava kava augalas randamas kai kuriose Ramiojo vandenyno salose Ramiajame vandenyne, daugiausia atogrąžų Polinezijoje. Tai nedidelis medelis, geriau žinomas lotynišku pavadinimu - Macropiper excelsum. Kavos kava vietiniai gyventojai naudojo ritualams ir apeigoms.
Kava-kava Nauda Sveikatai
Kava-kava yra žolė, kuri pastaruoju metu tampa vis populiaresnė. Daugelyje pasaulio šalių jis vartojamas kaip natūralus antidepresantas, o jo savybes pripažįsta daugelis gydytojų. Augalo tėvynė yra Polinezija, tačiau ji jau žinoma visame pasaulyje.
Kava Kava Yra Alternatyva Alkoholiui
Kava yra krūminis augalas, priklausantis juodųjų pipirų šeimai. Naudingas dėl savo raminamojo poveikio ir kaip raumenis atpalaiduojantis vaistas, jis žmonėms žinomas tūkstančius metų. Jo šaknis naudojama medicininiais tikslais. Jo galima rasti rudų miltelių pavidalu, kapsulių apvalkaluose, kaip ekstraktą arba kaip arbatą.
Pavojus Sveikatai Vartojant Kava Kava
Kavos kava yra gaminamas gėrimo pavidalu, kurio savybes lemia džiovintose krūmo šaknyse esančios medžiagos. Kai kuriais atvejais laikoma, kad kava kava naudingosios medžiagos yra kenksmingos sveikatai. Pasaulyje žinoma nuo 1700 m., Kava kava laikoma vaistu nuo nerimo, įtampos, depresijos ir kitų.
Sportas Ir Dieta
Dietos laikymasis nestato raumenų. Siekdami numesti svorio, kai kurie žmonės net praranda šiek tiek raumenų masės, jei nesuderina savo dietos su mankšta. Raumenys degina daugiau kalorijų nei riebalai, net kai sėdite ant sofos priešais televizorių, todėl verta į savo mitybą įtraukti šiek tiek mankštos.
