2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vaikų drėkinimas yra būtinas, ypač vasarą. Karštos valandos paplūdimyje ar ilgos kelionės automobiliu gali sukelti dehidrataciją.
Drėkina vaikus vasarą
Kartais nėra lengva atidžiai stebėti vaikų hidrataciją, ypač vasarą, kai problema dar opesnė. „Ulysses“žaidimuose, kartais vaikai pamiršta išgerti vandens. Nenuostabu, kad hospitalizacija dėl dehidratacijos paveikia vaikus ne tik vasarą. Ši būklė gali sukelti tokius simptomus kaip galvos skausmas, pykinimas ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimas.
Jei vandens procentas suaugusio žmogaus kūne yra apie 65%, tai vaikams šis procentas smarkiai padidėja, mažiems vaikams jis viršija 75%. Karščiavimas ir virškinimo trakto ligos yra dažniausi skysčių netekimo simptomai. Tinkamas vaikų drėkinimas vasarą yra būtinas, nes vaikams svarbu anksti išmokti atpažinti požymius ir dažnai gerti skysčius.
Vaikai vasarą: ką gerti
Vanduo, žinoma, yra pagrindinis hidratacijos šaltinis. Vaikams vasarą svarbu išgerti daug vandens, nes pagal kūno svorį jie yra labiau reikalingi nei suaugusieji. Tėvai turėtų atidžiai stebėti jų hidrataciją.
Kiek gerti
- Nuo 0 iki 1 metų. Šio amžiaus vaikams per dieną rekomenduojama išgerti šiek tiek mažiau nei litrą skysčio.
- Nuo 4 iki 8 metų. Vaikų nuo ketverių iki aštuonerių metų hidratacijai reikia 1,6 litro vandens, vasarą jo kiekis turėtų siekti du litrus.
- Paaugliai. Paauglystėje aktyvesnio vandens poreikis gali lengvai viršyti 2,5 litro.
Hidratacija turėtų tapti sveiku įpročiu.
Negerkite
Alternatyvių vandens pakaitalų reikėtų naudoti kuo mažiau, be to, kalbant apie gaiviuosius gėrimus, geriausia būtų jų apskritai vengti.
Ne šaltas vanduo
Per šaltas vanduo gali sukelti galvos skausmą, gerklės skausmus, virškinimo ir skrandžio sutrikimus. Todėl geriau laikyti vandenį kambario temperatūroje arba šiek tiek atvėsintą. Gerkite lėtai ir dažnai.
Dehidratacijos požymiai
Kai jauniausias kenčia nuo dehidracijos, labai svarbu išmokti atpažinti simptomus ir nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tarp būdingiausių simptomų yra: stiprus ir ilgalaikis galvos skausmas, taip pat per didelis nuovargis. Sumažėjęs ir pakitęs šlapimo kiekis gali būti pirmasis iš šių signalų.
- Lengva vaikų dehidratacijos forma galite numesti iki 5% savo svorio;
- vidutinio sunkumo atvejais svoris nukrenta iki 9% ir pastebimai pasikeičia diurezė, tachikardija, sausa oda ir gleivinės;
- Rimtesnės situacijos yra tada, kai kūno svoris sumažėja daugiau nei 10% ir atsiranda pirmiau minėti simptomai, taip pat letargija, apimanti apatiją, mieguistumą ir labai lėtą motorinę veiklą.
Rekomenduojamas:
Mitybos Specialistai: Vaikai Turėtų Gerti Tik Vandenį
Mitybos specialistai rekomenduoja tėvams duoti vaikams tik vandens, kad sumažėtų cukraus kiekis kraujyje. Ekspertai sako, kad vaikai neturėtų gerti gazuotų gėrimų. Ekspertų teigimu, natūralių sulčių vartojimas taip pat turėtų būti ribojamas vaikams, o rekomenduojamas jiems leidžiamas kiekis yra viena maža stiklinė per dieną su pusryčiais.
Vaikai Turėtų Valgyti Penkis Kartus Per Dieną
Pirmos ir antros klasės vaikai turėtų valgyti penkis kartus per dieną, sako belgų mitybos specialistai. Vaikai šiuo laikotarpiu patiria didžiulį informacijos kiekį, kurį jie gauna mokykloje, ir jiems reikia energijos, kad galėtų žaisti ir plaukioti su savo bendraamžiais.
Šiandien Vaikai Yra Nutukę Labiau Nei Jų Tėvai, Kai Jie Buvo Jauni
Pietų Australijos universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad šiuolaikiniai vaikai yra nutukę ir lėtesni nei jų tėvai. Remiantis 50 ištvermės tyrimų rezultatais, šiandieniniai vaikai negali bėgti taip greitai ar ilgai, kaip jų tėvai.
Jie Pardavė „Titaniko“meniu. Pažiūrėkite, Ką Jie Tarnavo Legendiniame Laive
Itin retas „Titaniko“radinys atskleidžia, kas buvo paruošta ir suvalgoma viename garsiausių pasaulio laivų. Tai jo meniu, kuris neseniai buvo parduotas aukcione už 140 000 USD. Manoma, kad unikalus popierius atspindi patiekalus, patiektus per pirmuosius „Titaniko“pietus.
Jie Atrado, Kaip Patiekti Mūsų Patiekalus, Kad Jie Būtų Skanesni
Norėdami namuose užburti svečius skaniais patiekalais, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į staltiesės spalvą. Stalas pasirodo svarbus patiekalo patrauklumui. Mokslininkai iš Kopenhagos universiteto nustatė, kad jei patiekalus patieksite ant sniego baltos staltiesės, jie labiau džiugins jūsų svečius, rašo „Daily Mail“.
