2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Fizalis, angliškai žinomas kaip „Goldenberry“, primena vyšninių pomidorų dydį ir formą. Jų vardas kilęs iš lotyniško žodžio phusan, kuris reiškia pavargti. Fizalio vaisiai yra mažoje popierinėje dėžutėje kaip kiniškas žibintas.
Subrendę vaisiai yra ryškiai geltonai oranžinės spalvos ir šiek tiek aitraus skonio. Jie auginami daugiausia Kolumbijoje ir Pietų Afrikoje, kaip yra per 80 rūšių fizalų.
Manoma, kad viena iš šių rūšių, Physalis peruviana, yra kilusi iš Pietų Amerikos ir ypač kilusi iš Kolumbijos, Ekvadoro, Peru ir Čilės kalnų.
Jį galima valgyti žalią, o odą būtina pašalinti ir nuplauti, kad būtų pašalinti toksiniai veiksniai, kurie kartais sukelia viduriavimą.
Ši rūšis fizalis galima dėti į salotas, pyragus ir, pridėjus šiek tiek cukraus, idealiai tinka sultims gaminti. Konditerijos gaminiuose jie sukelia furorą dėl grožio, kurį suteikia įvairiems specialiems pyragams ir pyragams, taip pat konditerijos kremams.
Fizalio vartojimo pranašumai
Be to, vaisiai naudojami maistui, jų vaisiai Physalis turi daug naudos sveikatai - turi įrodytų karščiavimą mažinančių savybių (mažina karščiavimą), priešuždegiminių, diuretikų (dažniau šlapinasi) ir antireumatinių savybių.
„Physalis“yra daugelio antioksidantų, tokių kaip askorbo rūgštis (vitaminas C), vitaminas E, vitaminas A, taip pat geležis, kalis, fosforas, magnis, silicis ir kiti, šaltinis. Netgi džiovinta fizalo versija (žinomas kaip inkų uoga) yra labai daug antioksidantų, kurių paprastai yra jo sėklose, ir jų dėka palaikoma gera organizmo sveikata.
Jie apsaugo jį nuo laisvųjų radikalų (tokių, kurie atsiranda dėl cigarečių dūmų, saulės spinduliuotės ir kt.). Jame taip pat yra vitamino P, kuris palengvina vitamino C absorbciją (absorbciją), taip pat yra B komplekso vitaminų, tokių kaip tiaminas, kuris yra svarbus odos, akių, smegenų apykaitai.
Taip pat yra pavydėtinas kalcio kiekis, kuris suteikia sveikus kaulus, taip pat baltymų, reikalingų raudoniesiems kraujo kūneliams gaminti.
Kai kurie tyrimai rodo, kad fizalis sumažina blogo MTL cholesterolio kiekį dėl jame esančio pektino.
Nes fizalis yra ir natūrali fruktozė, laikoma puikiais sveikais pusryčiais ir daug energijos šaltiniu. Taip yra nepaisant to, kad jame yra mažai kalorijų ir 100 gramų jo yra lygu 53 kcal.
Rekomenduojamas:
Petražolės - Visa Nauda Sveikatai
Petražolių šakelė gali būti daug daugiau nei papuošimas jūsų lėkštėje. Petražolėse yra dviejų tipų neįprasti komponentai, kurie teikia unikalią naudą sveikatai. Eksperimentų su gyvūnais metu nustatyta, kad jo lakieji aliejai, ypač miristicinas, slopina plaučių naviko susidarymą.
Žalieji Vaisiai Ir Daržovės - Nauda Sveikatai
Daugelis ekspertų mano, kad vieni naudingiausių vaisių ir daržovių yra žali. Daugybė tyrimų parodė, kad žaliuose lapuose yra labai daug chlorofilo. Tai yra galingiausias žmonijai žinomas antioksidantas arba fitonutrientas. Augalinis chlorofilas suteikia augalams žalią spalvą, taip pat turi stiprų detoksikuojantį ir regeneruojantį poveikį kepenims, padeda stiprinti virškinamojo trakto sienas, padeda spręsti odos problemas ir pasižymi priešvėžinėmis savybėmis.
Virimas Garais - Visa Nauda Sveikatai
Garinimas yra nepaprastai lengvas ir naudingas maisto ruošimo būdas. Pastaraisiais metais šis metodas tampa vis populiaresnis, tačiau net senovės kinai gamino tai. Kokia yra visa garinimo nauda sveikatai? Taip paruošti produktai išlaiko visas vertingas medžiagas, nes jie yra apdorojami tik garų pagalba.
Medaus Nauda Sveikatai
Nors gydomosios medaus savybės žmonėms buvo žinomos beveik 6000 metų, šis produktas nėra reglamentuojamas kaip vaistas. Tačiau liaudies gydytojai visose pasaulio vietose tai naudojo stiprindami kūną ir kaip priemonę nuo įvairių skundų, pradedant pleiskanomis ir pagiriomis, peršalimo gydymu ir vėžio bei širdies ligų prevencija.
Visa Chia Sėklų Nauda Sveikatai Vienoje Vietoje
Nusipelnė Chia sėklos turi supermaisto reputaciją. Jie gali būti labai maži, tačiau jie yra išskirtinis maistinis vitaminas. Tiesą sakant, tik 1 šaukšte chia sėklų yra tik 69 kalorijos ir gali pasigirti net 5 gramais skaidulų, 4 gramais riebalų ir 2 gramais baltymų.
