2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dietos „Variklis 2“autorius Ripas Esselstinas tvirtina, kad valgant neriebų maistą, daugiausia augalinį, galima išvengti daugybės ligų.
Anot buvusio sportininko ir ugniagesio, ši dieta apsaugo žmogų nuo širdies ir kraujagyslių bei piktybinių ligų, diabeto, taip pat nuo Alzheimerio ligos.
Dieta „Variklis 2“pagrįsta vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, ankštinių augalų, riešutų ir sėklų vartojimu. Juose gausu maistinių medžiagų, mažai kalorijų ir daug skaidulų, jie reguliuoja medžiagų apykaitą ir suteikia daug energijos.
Dieta ne tik palaiko papildomų kilogramų praradimą, bet ir padidina raumenų masės kaupimąsi, paaštrina protą ir suteikia daug energijos kūnui.
Ripas Esselšteinas pabrėžia, kaip mėsos produktų buvimas meniu sukelia riebalų apnašų kaupimąsi kraujagyslėse, o tai lemia širdies ir kraujagyslių sistemos ligų atsiradimą. Kita vertus, valgant augalinį maistą organizmas gauna reikalingų angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralų, kad išlaikytų jo sveikatą.
Dietos „Engine 2“autorės teigimu, dietos keitimo procesas turėtų trukti 4 savaites, per kurias pamažu derinama prie naujojo meniu.
Pirmąją savaitę būtina išmesti visus perdirbtus ir pieno produktus, antrą - nutraukti gyvūninės kilmės maisto produktų, įskaitant žuvį ir kiaušinius, vartojimą. Trečią savaitę jis rekomenduoja sumažinti naftos suvartojimą, o ketvirtoji rodo, ar žmogaus noro pakanka pokyčiams įveikti.
Dietos metu rekomenduojama stebėti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat periodiškai matuoti svorį.
„Engine 2“naudinga tai, kad dienai suvartojamos kalorijos nėra ribotos. Valgyti galima tiek, kiek norisi, bet tik su augaliniu maistu.
Jei nuspręsite dėl šios dietos, turėsite iš savo valgiaraščio pašalinti gyvūninius produktus, visus jų darinius, taip pat augalinį aliejų.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
