2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiekvienas, kuris kovojo su antsvoriu, žino, kad užduotis nėra lengva. Tam reikia daug valios ir noro, taip pat drausmės. Norint pasiekti didesnį efektą, reikia derinti sveiką mitybą ir mankštą.
Tačiau kartais sveika mityba gali tapti tikru iššūkiu. Viena pagrindinių problemų yra didelis šaldytuvas namuose - remiantis įvairiais tyrimais, nuo šio prietaiso dydžio priklauso, kaip sveikai valgome.
Buvo atlikti amerikiečių šeimų bandymai, o rezultatai rodo, kad mityba siejama ne tik su antsvoriu, bet ir su kitomis ligomis. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad kuo didesnį šaldytuvą turime, tuo daugiau nepageidaujamo maisto perkame, kad jį užpildytume.
Tada šis maistas pradeda gesti, nes dažniausiai negalime jo pasiekti. Tai savo ruožtu rodo, kad pirkti didelius maisto kiekius nėra labai gera idėja.
Pasak buvusio JAV žemės ūkio departamento Maisto politikos instituto vykdomojo direktoriaus Briano Wansinko, dideli šaldytuvai ir daugybė juose esančių maisto produktų skatina mus valgyti nesveikai ir priaugti svorio.
Šiuo metu Wonsinkas yra mitybos ir vartotojų elgesio profesorius Kornelio universitete. Jis atliko žmonių valgymo įpročių ir apsipirkimo didelėse parduotuvėse tyrimus.
Pasirodo, kad dauguma vartotojų linkę pirkti didelius produktų kiekius, ypač jei jiems taikoma tam tikra nuolaida. Didelis žmonių namuose laikomo maisto kiekis reiškia ir didesnį vartojimą, sakė profesorius.
Be to, pagal įvairius duomenis, vidutinis vartotojas išmeta apie 25 procentus perkamo maisto. To priežastis yra didelio maisto kiekio laikymas, o tai savo ruožtu yra didelis šaldytuvas.
Geresnis variantas, anot ekspertų, yra apsipirkti kelis kartus per savaitę - taip žmonės kai kuriuos produktus išmes daug rečiau ir valgys daug kartų sveikiau. Tai, žinoma, paveiks jų figūrą.
Net jei kyla kokių nors sunkumų, galų gale laikas, kurį būsite parduotuvėje, tikrai bus trumpesnis, nes nepirkite daug produktų.
Be to, paaiškėja, kad žmonės labai dažnai į savo šaldytuvą įdeda produktų, kurių nereikia laikyti šaltoje ir drėgnoje vietoje. Tai apima sojos padažą, karštus padažus, garstyčias ir daržoves, tokias kaip pomidorai, svogūnai, česnakai, morkos, bulvės ir avokadai.
Rekomenduojamas:
Kaip Dažnai šaldytuvas Valomas Ir Atšildomas
Šaldytuvo valymas ir atitirpinimas yra tai, ką privalo atlikti kiekviena šeimininkė. Kad ir kaip atrodytų erzina, tai yra būtinybės. Šaldytuvo valymas Kai kurių nuomone, šaldytuvui valyti pakanka vieno mėnesio. Kiti labiau mano, kad tobula aplinka yra vieną ar du kartus per savaitę.
Kodėl Amerikiečiai Yra Stori?
JAV ligų kontrolės centrų statistika rodo, kad mažiau nei per du dešimtmečius 32 milijonai amerikiečių turės antsvorio. Be pagyvenusių žmonių, tai apima vaikus ir paauglius. Iki šiol analizės rodo, kad 35,7% gyventojų yra nutukę. Šis baisus vaizdas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios tūkstančiai tyrimų nustatė šios tendencijos priežastį.
Ką Virti, Kai šaldytuvas Tuščias
Tai nutinka kiekvieno žmogaus gyvenime, kai jo namuose, o ypač šaldytuve, nėra galimybės rinktis produktus tikrai skaniai vakarienei. Bet kadangi kiekvienoje situacijoje yra išeitis, pažvelkite į virtuvės spintelių lentynas ir gerai apžiūrėkite šaldytuvą.
Dėl Dvigubo Smakro Kaltas Virtas Maistas
Yra daug prielaidų apie smakro funkciją ir formavimąsi. Daugelį metų evoliucijos antropologijos srityje kilo karštos diskusijos. Daugelis mokslininkų mano, kad jis neturi jokios funkcijos ir kad tai yra keistas žmogaus genetinės ir evoliucinės raidos rezultatas.
Tikroji Priežastis, Kodėl Mes Manome, Kad Esame Stori
Geros naujienos žmonėms, manantiems, kad jie sotesni nei įprastai. Pasirodo, kad iš tikrųjų „antsvoris“atsiranda tik smegenyse. Naujas britų tyrimas padarė tokias išvadas. Londono universiteto koledžo mokslininkai nustatė, kad smegenų suvokimas apie mūsų kūną yra labai iškreiptas, o kai kuriais atvejais mūsų protas mano, kad esame du ar tris kartus didesni nei iš tikrųjų.
