2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Deja, kava turi ir neigiamų pusių: jei geriate stiprią ir intensyvią kavą, ji paveiks jus tikėtinai, tačiau tikrai paveiks širdies ir kraujagyslių sistemą bei dirgins skrandį. Faktas yra tas, kad mūsų mėgstamas gėrimas gali sukelti hipertenzinę krizę, gastritą ar kasos ligas. Tada gydytojai uždraus jūsų kavą.
Kad visa tai nesibaigtų tokiu nemaloniu būdu, galite naudoti kitus kūno tonizavimo būdus.
1. Rytinis judesys + kontrastinis dušas
Šis būdas daug labiau tinka sveiko gyvenimo būdo gerbėjams. O žmonėms, turintiems tvirtą valią, nes norint užsiimti gimnastika, reikia keltis 30 minučių anksčiau. Tuomet dušas yra privalomas - kad būtų kontrastingas, nes tai garantuos energingumą visai dienai.
2. Vitaminai
Vasarą ir rudenį valgome daugiau vaisių, todėl jaučiamės žvalesni. Tačiau žiemą ir pavasarį vitaminų nepakanka. Geresnis sprendimas yra vartoti vitaminų kompleksus - su jais padidinsite tonusą, sustiprinsite imunitetą ir pagerinsite odos, nagų ir plaukų būklę.
3. Citrusai
Praėjo apelsinų ir mandarinų laikai, tačiau citrinos rinkoje išlieka visus metus, todėl naudokite jas - jose gausu vitamino C. Todėl gerai gerti išspaustą citriną ir valgyti citriną su medumi. Svarbu, kad jūs nepatirtumėte alergijos citrusiniams vaisiams ir neturėtumėte opos ar gastrito.
4. Kakava ir šokoladas
Veikdami jie panašūs į kavą, tačiau yra silpnesni už ją ir nepataiko į kraujagysles, nervų sistemą ir skrandį. Ryte supratę, kad negalite atsimerkti, virkite kakavą ar karštą šokoladą ar tiesiog suvalgykite kelis šokolado gabalėlius.
5. Arbata su cukrumi
Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad ji tik gaivina stiprią juodąją arbatą, tačiau jos poveikis yra dar stipresnis nei kavos. Taigi nepersistenkite su arbatos galia, gerai į ją įdėkite cukraus ir citrinos.
Rekomenduojamas:
Penki Bulvių Virimo Būdai
Mūsų kasdieniame meniu bulvės suteikia daug maistinių medžiagų. Išvirę galime juos naudoti kaip garnyrą arba bulvių salotoms. Išvirti bulves nesunku ir tikriausiai tai darote taip pat, kiekvieną kartą. Kitą kartą išbandykite kitą, nes bulvių virimui yra keli būdai.
Penki Būdai, Kaip Pagaminti Greitus Ir Skanius Sarmius
Įdaryta sarma gali skirtis tiek savo įdaru, tiek tuo, kuo ji suvyniota. Dažniausiai rauginti kopūstai gaminami iš raugintų kopūstų arba šviežių kopūstų. Šviežiems kopūstams būdinga tai, kad juos pirmiausia reikia blanširuoti pasūdytame vandenyje, kad suminkštėtų.
Penki Bulvių Kepimo Būdai
Keptos bulvės yra vienas skaniausių ir nebrangiausių patiekalų. Jie gali būti patiekiami vieni arba kaip garnyras prie įvairių mėsos ir žuvies patiekalų. Bulvės yra geras skaidulų, vitamino C ir kitų maistinių medžiagų šaltinis. Bulvių kepimo būdų yra daug.
Penki Būdai Gaminti Eklerus
Eklerai yra vienas populiariausių prancūziškų desertų, greitai užkariavęs likusį pasaulį. Jie atsirado maždaug XIX amžiuje, tačiau nėra aišku, kieno idėja jie yra. Iš pradžių juos valgė tik Prancūzijos karaliai ir karalienės, taip pat aristokratija.
Penki Būdai Kepti Vištieną
Kepta vištiena su rabarbarais ir peletrūno padažu. Būtini produktai: 4 sveikos nuplautos ir supjaustytos į dvi vištienos kojas, kepimo aliejus, druska ir pipirai pagal skonį, 900 g rabarbarų, 150 g cukraus, 250 ml vandens, 2 šaukšteliai smulkinto šviežio peletrūno.
