2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Paplūdimio sezonas dar nesibaigė ir jūs turite išlaikyti gerą savo formą, kad atkreiptumėte dėmesį ne tik į savo maudymosi kostiumėlį, bet ir į savo liekną siluetą.
Veiksmingas pagalbininkas kovojant su svoriu yra kaimo dieta. Pavadinimą jis gavo dėl to, kad jis pagrįstas viduramžių valstiečių mitybos principais.
Veiksminga kaimo dieta trunka tris savaites, tačiau, jei reikia, galite sutrumpinti jos trukmę iki dviejų savaičių. Šioje dietoje yra ribotas vartojamų produktų sąrašas.
Tai liesa virta mėsa, liesas varškės sūris, grikiai, vaisiai, daržovės, žalieji prieskoniai. Iš daržovių į sąrašą neįtraukiamos tik bulvės.
Leidžiama vartoti virtus kiaušinius, bet ne daugiau kaip tris per savaitę, nes trynyje gausu cholesterolio ir jis netinka dietai.
Dietos metu turėtumėte visiškai atsisakyti duonos ir makaronų, sviesto, keptų ir rūkytų produktų, alkoholio, druskos ir cukraus.
Privaloma laikytis kaimo dietos yra kasdien išgerti tris litrus švaraus vandens.
Pusryčiams galite suvalgyti šimtą gramų varškės ar virto kiaušinio, taip pat du vaisius, arbatą ar kavą be cukraus. Per pietus jums patiekiama šimtas penkiasdešimt gramų virtų ar troškintų daržovių, šimtas gramų mėsos ir žalių daržovių - tiek, kiek norite.
Vakarienė susideda iš dviejų šimtų gramų virtų daržovių, trijų šaukštų grikių ir vieno vaisiaus. Ši dieta turi mažai kalorijų, tačiau jūs nepajusite nuolatinio alkio jausmo.
Dietos pagrindas yra produktai, kuriuose gausu baltymų ir skaidulų ir kurie suteikia organizmui gerą sotumą. Gausus vanduo numalšina alkį. Laikydamiesi šios dietos, per tris savaites numesite septynis kilogramus.
Rekomenduojamas:
Trys Nenugalimi Kaimo Marinatų Receptai
Marinuoti agurkai žiemos mėnesiais yra tradiciniai kiekvienam bulgarų stalui. Tai puikus brendžio ir vyno užkandis. Jį vienodai mėgsta mėsėdžiai ir vegetarai. Tai taip pat puikus būdas priminti apie artėjančius šiltus mėnesius. Ta proga pateikiami trys nenugalimi kaimo marinuotų agurkų receptai:
Jie Nori Gauti Banichan Kaimo Svogūnų Kokybės Sertifikatą
Banichano kaimo svogūnų gamintojai reikalauja, kad jų produktas būtų įtrauktas į saugomų maisto pavadinimų sąrašą kampanijoje „Norint apsaugoti bulgarų skonį“. Šio tipo sertifikatas garantuoja produktų kokybę, o Banichano kaimas mano, kad jų svogūnai yra pakankamai unikalūs, kad nusipelnytų savo vietos tarp kitų maisto produktų, saugomų geografiniu pavadinimu.
Iš Kaimo Virtuvės Gelmių: Tradicinis škotiškas „Skirley“
Skirley yra senovinis škotų patiekalas iš avižinių dribsnių, kuris gaminamas pigiai, o skonis yra labai apetiškas ir malonus. Jei atsibodo įprasti garnyrai, išbandykite tradiciškai škotiškas Skirley - Keptos avižų dribsniai, mirkyti svieste ir svogūnų priede, suteiks naujų skonio pojūčių ir paįvairins jūsų stalą nauju ekonomišku receptu.
Polentos Kelias Nuo Kaimo Maisto Iki Gurmaniškos Pagundos
Polenta yra kukurūzų arba avižinių dribsnių košė, kilusi iš Italijos šiaurės ir žinoma kaip kaimo maistas . Nors patiekalas kažkada buvo žinomas kaip vargšų maistas, maisto kritikai jį pakėlė į gurmanišką statusą ir jį galima rasti kai kurių elegantiškiausių restoranų meniu.
Kaimo Pipirai - Veislės Ir Kulinarinės Savybės
Kaimo pipirai , kurie daugelyje Bulgarijos vietų vadinami tiesiog pipirais, neturi nieko bendro su tais pipirais, kuriuos galite nusipirkti didelėse parduotuvėse. Nors pastarieji turi patrauklią komercinę išvaizdą ir atrodo kaip pagaminti po liejimo forma, jie dažnai būna pilni pesticidų.
