2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ketonų dieta pagrįsta padidėjusiu riebalų kiekiu ir angliavandenių bei baltymų kiekio sumažėjimu meniu.
Ketonų dieta, kurią ekspertai taip pat vadina ketogenine dieta, daugiausia naudojama vaikų, kurie nereaguoja į specializuotų vaistų poveikį, epilepsijai gydyti.
Angliavandeniai organizme virsta vertinga gliukoze, kuri yra gyvybiškai svarbi organizmui. Kai dėl ketonų dietos angliavandenių kiekis yra ribotas, organizmo pasisavinami riebalai suskaidomi į ketonus. Ketonai veikia kaip organizmui svarbios gliukozės pakaitalas.
Ketonų dieta gali būti taikoma ir suaugusiesiems - ji yra populiari kai kuriose sporto salėse, kur rekomenduojama norint padidinti raumenų masės lygį.
Mažai angliavandenių vartojanti ketonų dieta padeda padidinti ketonų kiekį organizme nuo pirmųjų jo laikymosi dienų.
Dieta ketonams prasideda trijų dienų badavimu, todėl vaikams yra labai nemaloni. Leidžiama tik gerti vandenį. Gazuotų gėrimų, sulčių ir kavos taip pat negalima vartoti laikantis ketonų dietos.
Dietoje ketonuose nėra daug augalinių produktų, todėl ji gali sukelti vidurių užkietėjimą. Tai nerekomenduojama sergant inkstų ir šlapimo takų ligomis.
Dieta ketonais draudžia vartoti cukrų. Vaikams ketonų dietos metu juos turėtų stebėti specialistas, kad būtų išvengta vystymosi problemų, susijusių su sumažėjusiu baltymų ir angliavandenių vartojimu.
Kai kurie ekspertai rekomenduoja vartoti mineralinius ir vitamininius papildus, nes ketonų dietoje organizmas neturi kur jų gauti reikalingu kiekiu.
Dėl ketonų dietos gali susidaryti inkstų akmenys, todėl specialistas turėtų reguliariai tikrinti vaiką, kad jis galėtų stebėti jo būklę.
Suaugusiems žmonėms, kurie laikosi dietos ketonais, taip pat rekomenduojama stebėti specialistus, kad būtų išvengta galimų problemų.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
