2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Jūs bandėte, bet negalite atsisakyti traškučių ir mėsainių. Dabar yra įrodytas būdas sumažinti jų kenksmingą poveikį jūsų kūnui. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, kartu su Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, žuvies ir nerafinuoto maisto, organizmas lengviau toleruoja ir perdirba tuos, kuriuos esame įpratę vadinti kenksmingais maisto produktais.
Tyrimą atliko 15 000 širdžiai sveikų žmonių iš 39 skirtingų šalių. Jų buvo klausiama apie valgymo įpročius ir dažniausiai naudojamus maisto produktus. Buvo pažymėti tie, kurie norėjo laikytis Viduržemio jūros dietos, ir kiti, kurie pageidavo kitų dietų.
Po trejų su puse metų aplankius kiekvieną dalyvį paaiškėjo, kad tik 10,1 procento visų eksperimento dalyvių patyrė širdies smūgį ar kitą nerimą keliančią širdies ligą. Tačiau didesnis procentas jų buvo tiems, kurie nepasitikėjo Viduržemio jūros dieta.
Apskritai ekspertai atsižvelgė į kitus mus veikiančius gyvenimo veiksnius ir tikėjosi didesnio procento, kuris, jų manymu, reiškia, kad kiti maisto produktai nėra tokie kenksmingi, tačiau jūs tikrai sumažintumėte širdies ligų riziką, jei - dažnai pasikliaujate sveiki produktai ir deriniai, kurie yra įtraukti į šią subalansuotą mitybą.
Pabaigai - nesivarginkite žiūrėdami į traškučių pakelį ant kolegos stalo. Gerkite, bet kompensuokite sveiku maistu kitais valgiais.
Nėra nieko geriau, nei leisti sau valgyti viską, kas jums patinka, net jei tai yra žalinga (žinoma, darykite tai proto ribose) ir žinoti, kad yra būdas nepakenkti jums.
Rekomenduojamas:
Taip, Medus Taip Pat Gali Išgydyti
Visi žino, kad medus suteikia sveikatos. Esame įpratę vartoti natūralų vaistą, praskiestą arbatoje, kartais kavoje, dažnai gabalėlyje su sviestu. Garsi močiutės vaistas nuo beveik visko yra šaukštas medaus prieš miegą arba anksti ryte. Tačiau medus vis tiek turi daug neįtariamų pranašumų ir tiek pat programų, kurių nesitikėjome.
Mėsainiai Yra Nuobodūs
Gydytojai ir tyrėjai be galo kritikavo mėsainių, bulvyčių ir picų valgymą. Vargu ar yra kas negirdėjęs, kiek greitas maistas kenkia kūnui ir mūsų figūrai. Pėsčiomis valgomas maistas taip pat kaltinamas tokiomis ligomis kaip gastritas, opos ir kiti skrandžio negalavimai.
Mėsainiai Ir Dešros Yra Tarsi Narkotikai
Jei jūsų mėgstamiausias yra greitas maistas, tai turi savo paaiškinimą. Mėsainiai, dešrelės, traškučiai ir pyragaičiai užprogramuoja jūsų smegenis ir skatina jas vartoti dar daugiau maisto produktų, kuriuose gausu druskos, cukraus ir riebalų.
Traškučiai Ir Mėsainiai Yra Mirtini
Jei esate sveikos gyvensenos mėgėjas, iš savo meniu visam laikui pašalinkite traškučius ir mėsainius. Mokslininkai iš JK nemano, kad du produktai ir visi kiti, kuriuos siūlo greito maisto restoranai, yra tokie kenksmingi, kad juos turėtų uždrausti vartojimo įstatymai.
Mėsainiai Namuose Pakeitė Prancūzišką Batoną
Pirmą kartą kulinarijos istorijoje prancūziškas batonas buvo nugalėtas. Mėsainiai gardžią duoną perkėlė iš mėgstamiausio prancūzų maisto priešakyje. Bagetas pralaimėjo mūšį namų žemėje. Hamburgerio pardavimai Prancūzijoje viršijo klasikinio batono su kumpiu ir sviestu pardavimus.