2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Supermaistas yra ir maistinė medžiaga, ir vaistas. Jie turi galimybę padidinti mūsų kūno gyvybingumą ir energiją.
Jie tiki, kad ne tik turtingi mineralais, antioksidantais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, saugančiomis mus nuo daugelio ligų ir suteikiančių jėgų, jie turi daug daugiau naudingų savybių kalorijų vienetui nei kiti maisto produktai. Supermaistas suteikia energijos, sutelkdamas didelį kiekį naudingų savybių mažame tūryje.
Čia yra supermaistas, suteikiantis daugiau energijos:
Migdolai - Migdolai, pilni skaidulų, sveikų riebalų ir baltymų, gali suteikti jums reikalingos energijos. Jie palaiko normalų kraujospūdį ir insulino kiekį, o vitamino E gausa palaiko odą jauną ir daro ją atsparesnę saulės nudegimui.
Žiediniai kopūstai, kopūstai, Briuselio kopūstai ir kopūstai - Šiose daržovėse yra per daug vitaminų ir mineralų, todėl organizmas yra chroniškai subalansuotas, skatina jo energijos lygį. Esamos skaidulos stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir insuliną.
Mėlynės, avietės ir gervuogės - Jie subalansuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai padidina koncentraciją. Jie taip pat padeda prarasti jėgą ir padeda sumažinti aukštą kraujospūdį dėl jų antocianinų kiekio.
Avokadas - Įrodyta, kad padidėja koncentracija. Vaisiai yra naudingi dėl sveikų riebalų ir didelio kalio kiekio. Gaivina ir tonizuoja.
Žalioji arbata - Žalioji arbata laikoma sveikiausia alternatyva kavai, suteikianti energijos ir tono kiekvienam ją vartojančiam asmeniui. Sudėtyje yra antioksidantų, katechinų - visų ingredientų, kurie sumažina širdies ligų riziką.
Lašiša - Priešingai nei kitose žuvyse, lašišose yra 3 rūšių riebalų rūgštys. Jie yra tiesiogiai susiję su širdies ligų rizikos mažinimu, o juos valgant pagerėja žmogaus budrumas.
Juodasis šokoladas - Įrodyta, kad jis sumažina stresą mažindamas hormono kortizolio kiekį. Tai turi bendrą teigiamą poveikį organizmui, ir kadangi jame yra 70% ar daugiau kakavos, jis pagerina smegenų kraujotaką ir atitinkamai psichinę būseną.
Rekomenduojamas:
Kurie Yra Bulgariški Supermaistai, Pakeičiantys Pasaulinius?
Rinka yra perpildyta importuotų produktų, garsėjančių kaip itin naudingų maisto produktų. Anot mitybos specialistų, tačiau vietiniai vaisiai ir daržovės daro daug palankesnį poveikį mūsų organizmui nei svetimi. Štai kodėl daugelis rado vadinamųjų supermaistų atitikmenį ir mielai juos valgo.
Slyvos Atjaunina Ir Suteikia Energijos
Visi žino apie džiovintų vaisių naudą. Šiandien džiovintos slyvos nėra mūsų stalo svečias tik per kalėdines šventes, tačiau jų galima nusipirkti ištisus metus. Iš visų džiovintų vaisių daugiausia sunaudojama slyvų. Kad slyvos būtų sultingos, jos pirmiausia blanširuojamos verdančiame vandenyje, o tada džiovinamos specialiose garų džiovyklėse.
Šeši Supermaistai, Kurie Padeda Sveikai Maitintis
Kokosų aliejus Ar žinojote, kad kokosų aliejus yra 100 kartų naudingesnis maistui gaminti nei paprastas aliejus. Mitybos specialistai labai rekomenduoja. Norėdami sumažinti stresą ir stabilizuoti cholesterolio kiekį, kasdien turėtumėte vartoti nuo 1 iki 3 šaukštų kokosų aliejaus.
Vaisiai Ir Daržovės Suteikia Mums Daugiau Laimės Nei Alkoholis
Laimę sunku apibrėžti. Galima sakyti, kad tai sukelia džiaugsmo, tylaus pasitenkinimo, pasitenkinimo ir malonumo bangą. Vieniems malonumą gali suteikti maži gyvenimo džiaugsmai, kitus džiugina bendra meilė, tretiems - svajonių įgyvendinimas.
Septyni Triukai Ryte, Kurie Suteikia Mums Sveikatos
1. Stiklinė vandens iškart po miego Tai rehidratuos jūsų kūną. Pastebėsite teigiamų pokyčių, tokių kaip švytinti oda ir geresnis virškinimas. Jei įpilsite išspaustų šviežių citrinų sulčių arba šaukštelio obuolių sidro acto, jūsų kūnas uždirbs papildomų taškų.
