2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kodėl kakava reikalinga jūsų sveikatai? Šis skanus gėrimas suteikia energijos ir gali apsaugoti nuo virusų ir infekcijų. Kakava gerina nuotaiką ir didina gyvybingumą.
Kakava yra medžiagų, kurios gerina atmintį ir stimuliuoja smegenis, taip pat normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Kakava yra pripažinta daugelio naudingų mikroelementų turinio lydere, o pagal cinko kiekį joje nėra lygių.
Kakavos pupelėse yra baltymų (12–15%), riebalų, angliavandenių (6–10%), B grupės vitaminų, skaidulų ir antioksidantų. Naujausi tyrimai rodo, kad kakava turi dar vieną junginį (kokohilą), kuris skatina odos ląstelių augimą ir atsinaujinimą, gydo žaizdas ir apsaugo nuo raukšlių susidarymo.
Kakavoje taip pat yra kitos medžiagos - epikatechino, per kurį galite apsaugoti savo kūną nuo daugelio pavojingų ligų, tokių kaip vėžys, diabetas, širdies priepuolis ir insultas.
JAV mokslininkai patvirtino, kad nepaisant to, kad kakava turi daugiau kalorijų nei arbata ir kava, tai nepadidina svorio. Net su trupučiu kakavos galite greitai pasisotinti ir dėl to nepersivalgyti. Jei norite numesti svorio - gerti kakavą!
Kakavą rekomenduojama gerti ryte. Natūralus kakavos pigmentas - melaninas sugeria šilumos spindulius, tai padės apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių ir išgelbėti nuo saulės nudegimo.
Štai karštos kakavos receptas, kuris nustebins skoniu ir daug kartų pagerins kakavos naudą:
Kakava, cinamonas ir gvazdikėliai pasižymi nuostabiomis savybėmis, kurios padeda kovoti su mikrobais ir sumažina tikimybę susirgti, ypač tais mėnesiais, kai siautėja epidemijos. Kakava yra galingas antioksidantas, joje gausu magnio ir vitaminų. Tai daro jį nepaprastai naudingu, ypač jei esate vyresnis nei 40 metų - jums to tiesiog reikia! Cinamonas gerina kraujotaką ir mažina uždegimą organizme, o gvazdikėliai pasižymi stipriomis antiseptinėmis ir nuskausminančiomis savybėmis.
Ingridientai:
2 puodeliai pieno, jei naudojate migdolų pieną, skonis bus sodresnis, 1 ir 1/2 šaukštai kakavos, 1 arbatinis šaukštelis cinamono, 1/2 šaukštelio gvazdikėlių, 1 žiupsnelis druskos, 1/4 arbatinio šaukštelio stevia (nebūtina)).
Paruošimas:
Vieta kakava, prieskonius, steviją ir druską migdolų piene puode ir kaitinkite ant vidutinės ugnies, kol viskas gerai ištirps piene. Mes rekomenduojame naudoti medinę maišyklę, nuolat maišant, kol mišinys įkaista. Mėgautis!
Rekomenduojamas:
Mairūnų Arbata - Kam Ji Naudinga Ir Kodėl Turėtume Ją Gerti?
Mairūnas yra nepaprastai naudinga žolė. Tai žolinis augalas, kuris gali būti raudonos arba baltos spalvos ir turėti labai stiprų aromatą. Tai atrodo kaip raudonėlis. Ši žolė daugiausia auginama Viduržemio jūroje ir Šiaurės Afrikoje. Mairūnas gali būti naudojamas ir kaip žolė, ir kaip prieskonis.
Štai Kodėl Kiekvieną Dieną Turėtume Gerti žaliąją Arbatą
Arbatos lapuose gausu antioksidantų - medžiagų, kurios neutralizuoja kūno ląstelėse susikaupusius laisvuosius radikalus ir taip padeda sumažinti daugelio ligų riziką. Silpną arbatą gali gerti visi. Tačiau stiprios arbatos nerekomenduojamos mažiems vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims.
Kodėl Turėtumėte Reguliariai Gerti Kakavą? Daugiau Naujų Privalumų
Kakava gaunamas iš amžinai žaliuojančio medžio vaisių, kurio yra Centrinėje ir Pietų Amerikoje bei Afrikoje. Valgomos kakavos ankščių dalys ir jose esančios pupelės džiovinamos ir fermentuojamos, o po to perdirbamos iš kakavos miltelių, kakavos sviesto ar šokolado.
Kas Yra Elektrolitų Gėrimai Ir Kodėl Juos Turėtume Gerti?
Elektrolitų gėrimai taip pat žinomi kaip izotoniniai gėrimai . Tai yra skysčiai, kuriuose yra natūralių mūsų kūno druskų ir kurie padeda atsigauti po fizinio krūvio, per didelio prakaitavimo karščio metu, dehidracijos ar mineralų disbalanso.
Kodėl Po Miego Turėtume Gerti Vandenį?
Mes visi žinome, kad yra žmonių su sveika ir tonizuota figūra be dietų. Yra skirtingų kultūrų, kuriose moterys turi silpną ir įtemptą kūną ir tuo pačiu nesilaiko dietų. Tokie yra, pavyzdžiui, japonai, kinai ir kiti. Tačiau tarp jų visų yra kažkas bendro, tai yra tai, kad pabudę jie išgeria stiklinę vandens.
