2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Jei kamuoja miego problemos, bet nenorite vartoti tablečių ir vaistų, paprasčiausias būdas yra išbandyti dažną vyšnių sulčių vartojimą.
Niukaslio universiteto Northumbia komanda atliko tyrimą, kuris įrodė magiškas vyšnių sulčių savybes visame žmogaus kūne, bet ypač miego metu.
Eksperimento dalyvių buvo 20 ir jie paėmė koncentruotas sultis, atitinkančias maždaug 100 vaisių. Savaitę jie gėrė sultis ryte po pabudimo ir vakare prieš miegą.
Galutiniai rezultatai parodė, kad dieną išbandyti žmonės buvo daug susikaupę ir pajėgesni, o mieguistumas dramatiškai sumažėjo, o priešingai - vakare jie užmigo greičiau, o miegas buvo ramesnis ir ilgesnis.
To priežastis yra gana logiška, būtent vyšnių sultys pavyko sureguliuoti melatonino kiekį eksperimento dalyvių kraujyje, ir tai yra svarbus nemiga ir mieguistumą reguliuojantis veiksnys.
Siūlomos sultys yra lengvas, pigus ir, svarbiausia, ekologiškas jūsų miego problemų gydymas.
Niekas netrukdo bandyti pakeisti apelsinų sultis ryte, o pieną [prieš miegą] vyšnių sultimis.
Rekomenduojamas:
Puodelis šios Stebuklingos Arbatos Padarys Stebuklus Jūsų Ramiam Miegui
Geras miegas yra nepaprastai svarbus žmogaus sveikatai. Tik kokybiškas ir visavertis naktinis poilsis garantuotų kiekvieno darbingumą, gerą sveikatą ir nuotaiką. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - miego kokybė priklauso nuo to, kiek mums gresia širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ir diabeto atsiradimas.
Produktai Geresniam Miegui
Kartais tau sunku užmigti, nors jautiesi pragariškai pavargęs ir išsekęs. Jei jums taip dažnai nutinka, neišleiskite pinigų migdomosioms tabletėms, o tiesiog pasitikėkite natūraliais jų pakaitalais. Kitaip tariant, pagerinkite savo valgymo įpročius.
Peletrūnas Lengvam Kvėpavimui Ir Sveikam Miegui
Remiantis tyrimais, miego trūkumas taip pat gali paveikti mūsų figūrą. Mokslininkai nustatė, kad prastas poilsis padidina hormonų kiekį, susijusį su svorio padidėjimu. Gerai išsimiegoti yra nepaprastai svarbu, kad būtume sveiki ir galėtume atlikti savo kasdienes pareigas.
Medus Naikina Mikrobus Ir Yra Naudingas Miegui
Įrodyta, kad mikrobai žūva dalyvaujant medui, nes juos dehidratuoja didelis kalio kiekis jame. Meduje taip pat yra antibiotikų, organizmui reikalingų augimo medžiagų ir organinių rūgščių (obuolių, citrinų ir kt.). Medus yra vienas iš pirmųjų fermentų.
Braziliškas Riešutas Ir Pienas Sveikam Miegui
Visų žmonių, kenčiančių nuo blogo miego, dėmesiui - neseniai atliktas ekspertų tyrimas parodė, kad tik viena stiklinė pieno ir sauja Brazilijos riešutų privers miegą padaryti visaverte. Tyrimas buvo atliktas padedant 4500 žmonių - mokslininkai tyrė visų dalyvių dietų tipus ir miegą.