2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Avokadas yra vienas iš populiariausių supermaisto pastaruoju metu. Jis greitai įgijo šlovę savo turtingo personalo ir visų vertingų savybių dėka.
Avokadai yra skaidulų, mononesočiųjų, polinesočiųjų ir sočiųjų riebalų šaltinis. Jame taip pat yra vitamino E, vitamino C, vitamino B1, vitamino B2, vitamino B4, vitamino B6 ir dar daugiau. Tai yra vertingų mineralų, įskaitant cinką, fosforą, fluoridą, varį, manganą, magnį, kalį, geležį, kalcį ir kitus, šaltinis.
Reguliarus valgymas avokadų, be mūsų energijos, padeda atsikratyti organizmo kenksmingų medžiagų. Tai veiksminga odos problemoms spręsti ir teigiamai veikia nuovargį ir dirglumą.
Dėl subtilaus skonio jis naudojamas daugybėje salotų, sumuštinių ir daugelyje kitų patiekalų. Jis taip pat naudojamas gaminant kaukes ir kitus kosmetikos gaminius, nes maitina ir atjaunina odą.
Daugelis žmonių mano, kad vertingiausias avokado komponentas yra kūnas, esantis tiesiai po jo odele. Tačiau paaiškėja, kad šis teiginys nėra visiškai teisingas.
Kad ir koks naudingas yra „avokado minkštimas“, jo riešutas, kuriame yra daugiau antioksidantų, yra pats vertingiausias, teigia amerikiečių mitybos specialistas, kurį cituoja „Daily Mail“.
Tačiau prieš pasiekdami šią Persea americana augalo vaisiaus dalį, turime nepamiršti kai kurių jo savybių. Riešuto negalima tiesiogiai nuryti, sako specialistė Amy Shapiro.
Dietologės teigimu, avokadų riešutus pirmiausia reikėtų džiovinti orkaitėje, kurios temperatūra yra 120 laipsnių Celsijaus. Taip pat reikia riešutą nulupti, susmulkinti ir sutrinti.
Taip pat geriausia būtų įdėti produktą į jogurtą ar gėrimą, nes jis turi ryškų kartaus skonį ir jį tikrai sunku vartoti atskirai.
Avokadas yra vienas naudingiausių maisto produktų. Tai yra krūva vitaminų ir mineralų. Be to, jis apsaugo nuo pavojingų ligų, įskaitant vėžį ir osteoporozę.
Taip pat manoma, kad tai padeda sustiprinti regėjimą. Tačiau septyniasdešimt procentų jo antioksidantų yra riešutuose. Todėl jo negalima išmesti, o vartoti dažniau.
Rekomenduojamas:
Kuri Kiaulės Dalis Kam Tinka
Nėra dviejų nuomonių šiuo klausimu, kad kiaulieną mėgsta visi bulgarai. Nepaisant tipiškos bulgarų pasakos, kuria mes dažnai apibūdiname žiemos stalą su „kiauliena su vynu“, tai netrukdo jo paruošti vasarą. Patiekiama nebūtinai su raudonuoju vynu, bet su baltuoju ar šaltuoju alumi.
Kuri žuvis Juodojoje Jūroje Yra Valgoma, O Kuri - Ne?
Vargu ar yra žmogus, kuris nebūtų girdėjęs apie juose esančius vertingus ingredientus žuvis arba milžinišką jų žuvų vartojimo žmogaus organizmui naudą. Dauguma ekspertų teigia, kad žuvį reikėtų valgyti bent kartą per savaitę, o dar geriau - du kartus.
Asafetida Yra Neatsiejama Ajurvedos Virtuvės Dalis
Indijos virtuvėje naudojami prieskoniai yra svarbūs ne tik maisto skoniui. Remiantis Rytų ajurvedos gydymo sistema, kiekvienas prieskonis turi galimybę ilgiau išsaugoti maistą, be to, jis turi gydomųjų savybių. Skirtingi prieskoniai ir jų gydomosios savybės įvairiai veikia fiziologinius organizmo procesus, taip pat organus.
Dalis šprotų Jūroje šią Vasarą Yra Auksinė
Vasaros sezono pradžioje keptas šprotas prie jūros yra labiausiai užsakytas užkandis. Patikrinus laikraštį „Monitor“paaiškėjo, kad bulgarų ir užsieniečių mėgstamiausias vasaros užkandis bus brangesnis. Pakrantės alėjose keptos šprotos porcijos kaina vidutiniškai šoktelėjo 1,50 BGN ir dabar parduodama už 6,50 BGN.
Pirmasis Sveikas Alkoholis Jau Yra Faktas! Nepatikėsite, Ką Jie Daro
Jie išrado pirmąjį pasaulyje tikrai sveiką alkoholinį gėrimą, kuriame buvo naudojamas tofu. Kūrinį sukūrė Singapūro nacionalinio universiteto mokslininkai, kurie pasigyrė proveržiu. Gaminant sojų sūrį išmetamas didelis kiekis išrūgų. Kad ir kaip nekenksmingai tai skambėtų ir atrodytų kaip saugus šalutinis produktas, kai pašalinamos kaip neapdorotos atliekos, išrūgos iš tikrųjų prisideda prie aplinkos taršos ir deguonies išeikvojimo vandens keliuose.
