2025 Autorius: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Ryžiai, baltos, rudos ar kitos spalvos, yra maisto produktas, kuris slepia šimtus naudos žmogaus organizmui. Neatsitiktinai tai kultūra, maitinanti daugiau nei pusę pasaulio gyventojų. Tačiau šiandien mes supažindinsime jus su naudingomis visų produktų, kurių sudėtyje yra ryžių, savybėmis.
Mes pradedame nuo ryžių vanduo, kuri šimtmečius buvo naudojama kaip grožio priemonė Azijos moterims. Manoma, kad jis gali atkurti pažeistus plaukus ir odą dėl jame esančių daugybės vitaminų ir mineralų.
Būdas gauti šį natūralų veido ir plaukų toniką yra labai lengvas. Norint palikti 30 minučių didelėje stiklinėje vandens, reikia saujelės švarių ryžių. Po šio laikotarpio gautas drumstas skystis yra užpilamas svarbiomis amino rūgštimis. Jei praskalausite iš anksto nuplautus plaukus, gausite sveiką ir blizgančią kremą.
Ryžių pienas, kita vertus, yra trečia pagal populiarumą tikrojo pieno alternatyva. Jis rikiuojasi po migdolų ir sojų pupelių. Tai ypač tinka laktozės netoleruojantiems žmonėms.
Ryžių piene yra mažiausiai riebalų, palyginti su visais kitais jį pakeičiančiais gėrimais. 100 ml stiklinėje yra tik 0,8 g riebalų. Štai kodėl šis produktas palaiko gerą širdies ir kraujagyslių sistemą - ryžiuose esantys nesotieji riebalai mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, ryžių pienas yra puikus magnio šaltinis, kuris padeda kontroliuoti kraujospūdį.
Galbūt iki šiol nesusidūrėte ryžių sėlenų aliejus, tačiau svarbu žinoti, kad šis produktas turi daug naudingų savybių, turinčių teigiamą poveikį organizmui. Skirtingai nuo kitų augalinių aliejų, ryžiai yra hipoalergiški. Jis išgaunamas iš ryžių riešutų gemalų ir lukštų.
Vitaminas E, kuris yra vienas iš pagrindinių ryžių aliejaus ingredientų, veikia kaip antioksidantas, o tai reiškia, kad laisvieji radikalai organizme yra neutralizuojami. Ryžių sėlenų aliejuje taip pat yra daug skaidulų, kurios, kaip žinoma, gerina virškinimą.
Rekomenduojamas:
Supermaistai: Chlorella
Chlorella (Chlorella) yra žaliųjų dumblių rūšis. Juos 1890 metais atrado britų mikrobiologas Martinusas Willemas Bayerinkas. Dėl didelio baltymų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų kiekio šie dumbliai buvo paskelbti supermaistu. Juose gausu vitamino B, vitamino C, vitamino A, vitamino E, vitamino D, vitamino K, jodo, geležies, magnio, cinko, kalcio ir kt.
Trys Idėjos, Ką Pagaminti Iš Cinquefoil
Cinquefoil yra graži miško gėlė, kuri taip pat turi gydomųjų savybių, todėl ji priklauso žolelių kategorijai. Yra virš 400 cinquefoil rūšių, tačiau mūsų šalyje dažniausiai yra mėlynos ir geltonos cinquefoil rūšys. Mėlynasis cinquefoil, taip pat žinomas kaip šūvis ir kartumas, veiksmingai sustiprina skrandžio liaukų sekreciją ir taip sužadina apetitą.
Trys Būdai, Kaip Pagaminti „Stephanie Roll“
„Stephanie“vyniotinis yra dažnai gaminamas patiekalas mūsų nacionalinėje virtuvėje. Tai lengva įgyvendinti, nereikalauja daug laiko ir gali būti patiekiama tiek mūsų kasdieniame meniu, tiek iškilmingesnėmis progomis. Čia yra trys pasirengimo variantai mėsos pyragas :
Trys Būdai, Kaip Pagaminti Musaką
Be tradicinio musakos ruošimo su bulvėmis ir malta mėsa, yra ir kitų įdomių receptų, kuriuos gerai išmokti, kad galėtumėte įvairinti savo meniu. Špinatų ir bulvių musaka Būtini produktai: 1 kg virtų bulvių, 500 g špinatų, 1 puodelis tarkuoto sūrio, 3-4 šaukštai lydyto sviesto, 3 skiltelės česnako, 1/2 šaukštelio muskato, druskos pagal skonį, 3 kiaušiniai, 2 stiklinės šviežių pieno, kapotų petražolių, skirtų pabarstyti.
Trys Būdai, Kaip Pagaminti Fricassee
„Fricassee“yra į bešamelį panašus padažas, į kurį dedami plakami kiaušinių tryniai. Dažniausiai jis naudojamas pilant virtą ar keptą mėsą, tačiau Bulgarijoje tai yra labiausiai paplitusi. Kad galėtumėte įvairinti kiekvieną kartą, kai pavargote nuo vištienos su fricassee, galite išbandyti šias tris jos paruošimo galimybes: