2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kalorijos dažnai suvokiama kaip abstrakti sąvoka. Tiesa ta, kad jie yra gana tikslūs. Kiekvienas maistas turi tam tikrą energinę vertę ir yra matuojamas kalorijomis. Jų svarba - daugiau nei reikalinga energija privers mūsų kūną priaugti svorio; mažiau nei reikia, jis ištirps riebalus.
Tačiau ne viskas taip paprasta. Svarbus ir šaltinis, iš kurio gaunama mūsų energija. Svarbu, jei kalorijų gaunami iš angliavandenių - greitai ar lėtai, iš baltymų, iš riebalų. Norėdami gauti daugiau idėjos kaip atrodo 300 kalorijų tačiau įsivaizduokite juos taip:
300 kalorijų yra pusė vaflio
Bet pagalvokite: ar dažnai, valgydami vaflį, valgote tik pusę jo? Iš tikrųjų galime valgyti 2, net 3. 3 vafliai praktiškai atspindi visą energiją, kurios reikia 1 moteriai dienos metu.
Dabar vaflį pakeiskime braškėmis.
1 kilogramas braškių taip pat turi 300 kalorijų
Ar kada nors valgėte juos visus vienu metu? Paprastai 1 kg braškių padalijama į mažiausiai 3 porcijas, kurios automatiškai suteikia mums pusryčius, popietės užkandžius ir vieną desertą.
300 kalorijų yra svarų vyšnios
Tai didelis dubuo, pilnas vasaros pagundų.
Šiek tiek daugiau nei 300 kalorijų yra ir 100 g bulvių
Atrodo, kad tai nėra mažas kiekis, tačiau 100 gramų bulvytės yra iš tikrųjų šiek tiek daugiau nei sauja vyrų. Ar jums užteks valgyti?
700 gramų morkų yra šiek tiek mažiau nei 300 kalorijų
Kas jus tenkins labiau: troškintos morkos su trupučiu alyvuogių aliejaus ir prieskonių ar 100 gramų bulvytės?
1 kilogramas brokolių taip pat yra 300 kalorijų
300 kalorijų salotos taip pat įspūdingos kiekiu. Tai atrodo taip: 400 g salotų (tai yra pilnas dubuo su salotomis), 3 agurkai; 3 pomidorai; 2 šaukštai alyvuogių aliejaus; 20 alyvuogių.
Šiek tiek mažiau nei 300 kalorijų yra 3 kiaušiniai
Rekomenduojamas:
Kaip Atrodo Velykų Stalas Visame Pasaulyje
Be abejo, Velykiniai kiaušiniai yra tradicinis kiekvieno Velykų stalo produktas. Tačiau, be gražiai nudažytų kiaušinių, skirtingose pasaulio šalyse organizuoja skirtingus patiekalus. Klasikinis stalas Bulgarijoje reikia keptos avienos ir naminio Velykų pyrago.
Pažiūrėkite, Kaip Atrodo Murdochas - Nehigieniškiausias Patiekalas Europoje
Yra daugybė patiekalų, kuriuos galime apibūdinti kaip nehigieniškus. Tačiau vienas jų neabejotinai iškovoja pirmąją vietą. Tai vadinama - Murdochas ir yra paruoštas iš medienos stintų išmatų ir vidurių. Delikatesas paskelbtas nehigieniškiausiu patiekalu Europos Sąjungoje.
Hala - Vaisius, Kuris Atrodo Kaip Žemė
Šio įdomaus vaisiaus, vadinamo Hala, gimtinė yra Rytų Australija ir Ramiojo vandenyno salos. Vaisius galima valgyti žalius arba virtus, tai yra vienas iš tradicinių Maldyvų virtuvės maisto produktų. Prieš nulupdamas chalatas primena žalią ananasą, o ištirpęs vaisius primena pjūvį Žemės planetoje.
Kaip Atrodo 100 Kalorijų Sveikoje Mityboje?
Jei esate tarp žmonių, kurie stengiasi sveikai maitintis ir tuo pačiu suvartojamų kalorijų skaičių, turite sužinoti, kuriose maistinėse medžiagose yra tiksliai 100 kalorijų. Maža kepta bulvė iki 8 cm ilgio ir 5 cm pločio; Du kubai čederio sūrio, jei tik jis pagamintas iš neriebios versijos;
Pažiūrėkite, Kaip Dabar Atrodo Cukraus Niekada Neišbandžiusi Mergina
Maiste, kurį siūlo šiuolaikiniai prekybos tinklai, yra tiek perdirbto cukraus ir konservantų, kad beveik neįmanoma visada sveikai maitintis. Tačiau yra būdas išvengti visų šių pavojingų ingredientų ir vartoti tik ekologiškus produktus. Taip yra su mažąja Grace Cooper, kuriai yra pustrečių metų ir kuri niekada gyvenime nevalgė nė gramo cukraus.
