Įspėjimas: Šie Maisto Produktai Padidina Agresiją Ir Sukelia Priklausomybę

Video: Įspėjimas: Šie Maisto Produktai Padidina Agresiją Ir Sukelia Priklausomybę

Video: Įspėjimas: Šie Maisto Produktai Padidina Agresiją Ir Sukelia Priklausomybę
Video: Priklausomybė nuo maisto ir kitos priklausomybės. 2024, Lapkritis
Įspėjimas: Šie Maisto Produktai Padidina Agresiją Ir Sukelia Priklausomybę
Įspėjimas: Šie Maisto Produktai Padidina Agresiją Ir Sukelia Priklausomybę
Anonim

Valgomas maistas daro tiesioginę įtaką mūsų nuotaikai ir elgesio modeliams. Neseniai Oksforde (JK) atliktas tyrimas parodė, kad nesveiko maisto (pvz., Greito maisto restoranuose) valgymas gali sukelti dirglumą, agresiją ir, svarbiausia, nutukimą ir priklausomybę.

Pasak tyrimo vadovo dr. Drew Ramsey, pagrindinė valgymo sutrikimų priežastis yra tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas.

Neturėdamas tinkamų maistinių medžiagų, kūnas negali pagaminti reikiamų hormonų, kad būtų aiškus ir teigiamas mąstymas, subalansuota proto būsena, dėl kurios išprovokuojamas pavojingas elgesys. Magnio, mangano, vitamino C ir B grupės vitaminų trūkumas gali padaryti žmogų pernelyg aktyvų.

Navaros universitete, bendradarbiaujant su Las Palmaso universitetu, atliktas tyrimas parodė koreliaciją tarp nesveiko maisto vartojimo ir depresijos sindromo „E“. Analizė buvo atlikta per 6 metus, ir buvo pastebėti 8964 savanoriai, kurie niekada nebuvo kenčia nuo depresijos ar anksčiau vartojo antidepresantus.

Nesveikas maistas
Nesveikas maistas

Nustatyta, kad vartojant mėsainius, gruzdintas bulvytes, saldžius užkandžius ir gaiviuosius gėrimus padidėja iki 51% psichinių sutrikimų rizika. Tyrimo duomenimis, pagrindinė priežastis yra trans-riebalų rūgštys, kurių pramoniniuose produktuose yra daug.

Transriebalai trukdo omega-3 riebalų rūgštims, kurios siejamos su teigiamu poveikiu nuotaikai ir elgesiui.

Pašalinus nuotaiką gali padėti pašalinti nesveiką maistą, pvz., Cukrų, saldžius gėrimus ir maisto produktus iš greito maisto restoranų. Todėl reikėtų vartoti maisto produktus, kurių glikemijos indeksas žemas ir virškinamas lėtai.

Nesveikas maistas sukelia iškart patenkinamą poveikį, tačiau jis taip pat sukelia priklausomybę ir fizinius negalavimus (ypač širdies ir kraujagyslių).

Taigi, jei norite apriboti agresiją ir apsaugoti savo vaikus nuo smurto - apribokite jų maistą greitojo maisto restoranuose!

Rekomenduojamas: