2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Valgomas maistas daro tiesioginę įtaką mūsų nuotaikai ir elgesio modeliams. Neseniai Oksforde (JK) atliktas tyrimas parodė, kad nesveiko maisto (pvz., Greito maisto restoranuose) valgymas gali sukelti dirglumą, agresiją ir, svarbiausia, nutukimą ir priklausomybę.
Pasak tyrimo vadovo dr. Drew Ramsey, pagrindinė valgymo sutrikimų priežastis yra tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas.
Neturėdamas tinkamų maistinių medžiagų, kūnas negali pagaminti reikiamų hormonų, kad būtų aiškus ir teigiamas mąstymas, subalansuota proto būsena, dėl kurios išprovokuojamas pavojingas elgesys. Magnio, mangano, vitamino C ir B grupės vitaminų trūkumas gali padaryti žmogų pernelyg aktyvų.
Navaros universitete, bendradarbiaujant su Las Palmaso universitetu, atliktas tyrimas parodė koreliaciją tarp nesveiko maisto vartojimo ir depresijos sindromo „E“. Analizė buvo atlikta per 6 metus, ir buvo pastebėti 8964 savanoriai, kurie niekada nebuvo kenčia nuo depresijos ar anksčiau vartojo antidepresantus.
Nustatyta, kad vartojant mėsainius, gruzdintas bulvytes, saldžius užkandžius ir gaiviuosius gėrimus padidėja iki 51% psichinių sutrikimų rizika. Tyrimo duomenimis, pagrindinė priežastis yra trans-riebalų rūgštys, kurių pramoniniuose produktuose yra daug.
Transriebalai trukdo omega-3 riebalų rūgštims, kurios siejamos su teigiamu poveikiu nuotaikai ir elgesiui.
Pašalinus nuotaiką gali padėti pašalinti nesveiką maistą, pvz., Cukrų, saldžius gėrimus ir maisto produktus iš greito maisto restoranų. Todėl reikėtų vartoti maisto produktus, kurių glikemijos indeksas žemas ir virškinamas lėtai.
Nesveikas maistas sukelia iškart patenkinamą poveikį, tačiau jis taip pat sukelia priklausomybę ir fizinius negalavimus (ypač širdies ir kraujagyslių).
Taigi, jei norite apriboti agresiją ir apsaugoti savo vaikus nuo smurto - apribokite jų maistą greitojo maisto restoranuose!
Rekomenduojamas:
Dėmesio! Pica Sukelia Priklausomybę
Mokslininkai perspėjo, kad aistra picai yra priklausomybės forma, panaši į priklausomybę nuo cigarečių ir alkoholio. Mičigano universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuris parodė, kad pica yra vienas labiausiai priklausomybę sukeliančių maisto produktų.
Koks Maistas Sukelia Labiausiai Priklausomybę?
Niekaip nepastebėjote, kad yra maisto produktų, kuriuos valgote noriai ir kuriuos galite valgyti pažodžiui kiekvieną dieną. To priežastis, pasak ekspertų, yra ta, kad tam tikri maisto produktai sukelia priklausomybę. Paprastai maisto priklausomybės atstovai ne tik dievina tam tikrą produktą, bet ir nesugeba kontroliuoti jo vartojimo.
Įspėjimas: Šie Maisto Produktai Nudažo Dantis
Dantų spalva paprastai vaidina svarbų vaidmenį, kaip kiti jus supras. Išlaikyti krištolo baltumo dantis gali būti sunku, ypač kai daugelis maisto produktų ir gėrimų gali juos nudažyti. Šis straipsnis padės jums suprasti, kurių maisto produktų ir gėrimų reikėtų vengti, arba sumažinkite jų kiekį iki minimumo, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Duona Ir Saldumynai Sukelia Priklausomybę
Kai kalbame apie priklausomybę sukeliantį maistą, iškart kyla mintis apie sąsają su viliojančiais saldumynais. Gerai pagalvojus, tačiau panaši situacija yra ir su nuostabiais skrudintais griežinėliais su sviestu ar duonos keptuve. Jei taip jaučiatės, nekaltinkite savęs - mokslininkai įrodė, kad tokio tipo priklausomybė yra šiuose produktuose esančių priklausomybę sukeliančių medžiagų, kurios per laimės hormonus veikia tiesiogiai smegenis, rezultatas.
Cukrus Yra Pavojingesnis Nei Narkotikai: Jis Sukelia Priklausomybę Ir žudo
Cukrus yra pavojingesnis nei narkotikai. Tai sukelia priklausomybę, keičia nuotaiką ir sukelia malonumo jausmą. Noras vis daugiau yra dar stipresnis nei narkomanų, ieškančių opiatų. Nuo šiandien cukrus jau moksliškai pripažintas narkotiku.