2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Neturite laiko, bet norite atrodyti ir jaustis gerai? Yra būdas labai lengvai atlikti šią užduotį. Nereikia aukoti neįmanomų dalykų atimant laiką su šeima ar susitikimais su draugais - norimą efektą galite pasiekti per du 20 minučių trukmės užsiėmimus, daug efektyvesnius nei tinkamumas. E-fit EMS mokymai.
Figūros formavimas, priveržimas „E-fit“
Ši programa veda prie ciklinės raumenų stimuliacijos. Kūnas stimuliuoja „greitus“raumenis grupėmis (optimali tempimo jėga, trumpalaikis, didelis deguonies suvartojimas, jautrumas, nuovargis).
Iš dalies stimuliuojamos ir lėtos raumenų grupės (mažiau nuovargis). Gautus tempimus papildo specialus ritmingas judesys, kuris puikiai veikia 2 treniruotes per savaitę.
Programos metu didesnio dažnio ir pločio impulsai pasiekia giliuosius raumenis, todėl gilieji raumenys dalyvauja raumenų darbe.
Impulsų gylis nustatomas individualiai, priklausomai nuo treniruočių, kūno sudėties, lyties, amžiaus. Tai padidina treniruočių intensyvumą, kuris yra būtinas nuolatinio mokymo procese siekiant rezultatų.
Atskiri elementai turi būti atliekami impulsų ritmu, tačiau asmeninis instruktorius turi parodyti pratimą ir padėti lankytojams jį teisingai atlikti.
Po kiekvienos treniruotės raumenys yra tonizuojami, o tai palaikoma reguliariai lankantis.
Negalima pamiršti ir tinkamos mitybos svarbos, nes jei jos laikysimės, rezultatas bus matomas po kelių treniruočių.
Deginant riebalus su „E-fit“
Ši programa sukuria stimuliaciją aukštesniu lygiu kombinuotos bangos pagalba, kuri taikant tikslingai pratimus ant minkštųjų kūno vietų padidina ląstelių deguonies suvartojimą, pagreitina kalorijų ir riebalų deginimą.
Be viso kūno judinimo, intensyvios tam tikrų kūno dalių treniruotės duoda laukiamų rezultatų. Mažas impulsų dažnis ir plotis ypač stimuliuoja paviršinį sluoksnį, kuriame yra riebalų, ir stimuliuoja jo apykaitą. Šio tipo dirginimas neturi įtakos giliesiems raumenims, todėl programa yra paremta ilgais ir dinamiškais judesiais, kuriuos rodo asmeninis treneris.
Teigiamų rezultatų galima pamatyti per mėnesį, ypač jei jie derinami su sveika mityba.
Kitos „E-fit“programos
Užsiėmimas yra šių programų derinys, atsižvelgiant į jūsų poreikius ir būklę: riebalų deginimas; figūros formavimas, sugriežtinimas; anticeliulitinė programa; sveikimas po nėštumo ir gimdymo; tinkamumas; tikslingas raumenų formavimas; kultūrizmas; nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmo malšinimas; raumenų atsipalaidavimas.
Inovacijos E-fit yra idealus sprendimas tiems, kurie norėtų judėti ir rūpintis savo gera forma, tačiau neturi laisvo laiko.
Pirmame konkurso „Metų fitneso centras“leidime „E-fit“studija gavo „Metų fitneso 2014“titulą kategorijoje „Inovacijos fitneso srityje“.
„E-fit“studijos
Varna
„Amarant Zone Beauty & SPA“, „E-fit“EMS studija;
Miestas. Varna, Centras, 17 Rayno Popovich str
Tel.: 0896 752 250;
Sofijos miestas
„E-fit EMS Studio Lozenets“
Hekrik Ibsen gatvėje 15, šalia „Paradise Mall“, tel.: 0878 712701;
„E-fit“EMS studija „Penki kampai“: Lyulin Planina g. 17, įėjimas iš Buzludzha gatvės, priešais Buzludzha g. 17; tel: 0878 712707;
„Park Hotel Vitosha“sveikatingumo centras, „E-fit EMS Studio“
Studentų miestas, Rosario gatvė 1 (už technikos universiteto).
Daugiau apie EMS treniruotes ir procedūras galite sužinoti „E-fit“platintojo svetainėje: www.efit.bg
Rekomenduojamas:
Klastingos Sultys Ištuština Mūsų Jėgas Po Treniruotės
Vaisių sultys visada buvo laikomos nepaprastai naudingomis organizmui ir buvo labai rekomenduojamos vartoti. Tačiau mokslininkai atkreipė dėmesį į faktą, kurio paprastai nepaisoma. Vartodamas vaisių sultis, žmogus suvartoja apie 150 kalorijų per mažiau nei minutę.
Kodėl Pienas Yra Rekomenduojamas Maistas Vaikams Ir Kuris Yra Geriausias?
Pienas vaidina svarbų vaidmenį maitinant vaiką, nesvarbu, ar tai kūdikis, geriantis pieną, ar mažas vaikas, valgantis javus su pienu, ar net paauglys, dedantis pieną į kokteilį. Ypač iš karvės pieno gaunami įvairūs vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos, kurių reikia vaikams, norint išlaikyti jų augimą ir vystymąsi.
Puikūs Kokteiliai Paplūdimiui
Čia vasara ir kiekvieno svajonė yra pagulėti jūros paplūdimyje su kokteiliu rankoje. Kokteiliai yra puikus gaivinantis gėrimas, o juose esantis vidutinis alkoholio kiekis skatina gerą nuotaiką. Štai keletas įdomių idėjų tobuloms paplūdimio kokteiliai :
Ar Dažnai Kenčiate Nuo Vidurių Užkietėjimo? Sprendimas Yra čia
Vidurių užkietėjimas yra dažna daugelio žmonių problema. Kartais pasikliaujame, kad jis eis vienas, o kartais kreipiamės į vaistinės lėšas. Kai problema nėra per rimta, dažniausiai ją gydome namuose ir, pageidautina, švelnesniais būdais.
Jūs Nesate Alkanas, Esate Ištroškęs: štai Kaip Išgerti Daugiau Vandens
Mes dažnai galvojame, kad esame alkani, bet iš tikrųjų esame ištroškę! Mūsų organizmui gyvybiškai svarbu gerti vandenį. Labai. Bet mes dažnai pamirštame, todėl gerai įprasti gerti daug vandens. Čia yra pavyzdinis režimas, kuris padės mums be problemų paimti reikiamą vandens kiekį dienai ir palankiai derinti valgius: