2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kas yra troškulys? Šis jausmas atsiranda, kai organizme pradeda jaustis dehidracija. Jaučiame burnos džiūvimą, jaučiamės troškulį. Tačiau labai dažnai žmogus painioja troškulio jausmą su alkiu, o tada, kai mūsų kūnas paprašo vandens, mes pradedame jį prisotinti maistu, o ne laistyti skysčiais.
Aš dažnai prisimenu gydytojo žodžius iš knygos „Kūnas nori vandens“:
Troškulio ir alkio jausmas gimsta vienu metu signalizuoti apie smegenų poreikius. Mes neskiriame šių pojūčių ir manome, kad abu rodikliai rodo norą valgyti. Valgome net tada, kai mūsų kūnas nori vandens.
Paprastas patarimas: kai turite šviesą alkis, pabandykite išgerti stiklinę vandens, užuot ką nors valgę. Susipainioti troškulys ir alkis yra labai lengva, ir tai duoda neigiamų rezultatų.
Valgykite daugiau nei reikia jūsų kūnui, tačiau troškulys nepraeina. Valgyk daugiau, galvodamas, kad esi alkanas ir galų gale persivalgai ir priaugai papildomų kilogramų.
Kaip išmokti alkiui atskirti nuo troškulio? Tie, kurie geria vandenį prieš valgį, dalijasi šiais jausmais. Jie nepersivalgo, kad patenkintų vandens poreikį.
Ir jiems nieko nereikia - jie tinkamai užpildo vandens trūkumą, kuris praranda savo kūną. Ir čia prisimink pagrindinį dalyką: net nemėgink kovoti su troškuliu be vandens.
Nelaukite, kol prasidės troškulys - per šį laiką mūsų kūnas praranda 2 ar 3 stiklines vandens.
Gerkite vandenį kambario temperatūroje, nenaudokite ledo.
Ar manote, kad per dieną geriate pakankamai skysčių arbatos, kavos, pieno ir kitų gėrimų pavidalu? Atminkite, kad tarp skysčio ir vandens yra didžiulis skirtumas. O mūsų organizmui reikia vandens.
Paprastas švarus vanduo yra vienas iš aštuonių mūsų sveikatos ir gerovės veiksnių.
Tačiau nepamirškite apie svarbiausią sveikatos paslaptį - tai tikėjimas!
Rekomenduojamas:
Dr. Baykova: Štai Kaip Atpažinti Tikrąjį Sūrį
Sūris Bulgarijos rinkoje yra saugus vartojimui. Yra keletas problemų, susijusių su jo kokybe, tačiau mes stengiamės ją tobulinti, BTV sakė dr. Alexandra Borisova iš Bulgarijos maisto saugos agentūros. Šį rytą viešėdamas laidoje BFSA Maisto kontrolės direktorato vadovas Simeonas Prisadaškis iš Pieno gamintojų asociacijos Bulgarijoje, mitybos specialistas prof.
Štai Kaip Parduotuvėje Atpažinti Tikrąjį Geltoną Sūrį
Mūsų šalies rinkoje galite pamatyti, kad yra didžiulė įvairių rūšių sūrių įvairovė. Bet ne visus produktus galima paženklinti tikras geltonas sūris . Čia kaip atpažinti tikrą geltoną sūrį parduotuvėje - naudingų patarimų ieškokite šiose eilutėse:
Kaip Atpažinti Netikrą Alkį
Mūsų apetitas reguliariai juokauja su mumis, todėl kai kurie žmonės mano, kad jie miršta nuo žiauraus bado, bet iš tikrųjų jiems reikia tik kažko kito. Skirtumas tarp tikrojo ir netikrojo alkio padės išsiaiškinti, ar jūsų kūnui tikrai reikia daugiau maisto, ar reikia kažko kito.
Sveikas Vištos Kiaušinis - štai Kaip Jį Atpažinti
Kiaušiniai yra vienas iš labiausiai mėgstamų ir sveikų maisto produktų šiandien. Jų galima vartoti bet kuriuo metu - pusryčių, pietų ar vakarienės metu. Kasdien valgyti kiaušinius nėra nieko baisaus - priešingai. Vis daugiau tyrimų įrodo, kad tai yra vienas iš naudingiausi maisto produktai ant žemės.
Štai Kaip Atpažinti šviežią žuvį Šv. Mikalojaus Stalui
Nesvarbu, ar tai bus karpis, ar kitos rūšies žuvis, dauguma bulgarų laikysis tradicijos Mikalojaus diena paruoš žuvies patiekalą. Tačiau būtent atostogų metu atsiranda daug nesąžiningų prekybininkų, todėl turėtumėte būti atsargūs dėl siūlomos žuvies.
