2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kava yra vienas populiariausių gėrimų. Tačiau jį ruošiant yra keletas sąlygų, jei norite maksimaliai mėgautis jo skoniu ir efektu.
1. Tipas - jei namuose turite kavos malimo mašiną, nusipirkite kavos pupelių ir susmulkinkite patys. Geriausia kava gaunama iš šviežiai maltų pupelių.
2. Laikymas - būtinai laikykite kavą sandariai uždarytame inde, nuo tiesioginių saulės spindulių. Nelaikykite kavos šaldytuve, nes ji absorbuoja maisto kvapą viduje.
3. Kiekis - tinkamai sumaltas (nei smulkus, nei per rupus), standartinė kavos dozė yra 2 šaukštai.
4. Paruošimas - kava turi būti tolygiai paskirstyta filtro puodelyje, o gėrimas turi tekėti 23–28 sekundes.
5. Vanduo - norint geros kavos reikia filtruoto vandens
6. Pienas - ekspertai rekomenduoja gerti kavą be pieno. Bet jei pienas jums yra būtinas, tada rekomenduojama naudoti riebius riebalus.
7. Valymas - indą, kuriame laikote kavą, valykite kas 2 savaites. Kartą per mėnesį kavos aparatą valykite vandens ir acto tirpalu.
8. Gerkite - efektyviausia yra kava, geriama praėjus 4 minutėms po jos paruošimo. Šio laiko pakanka nusėsti kavos tirščiams.
Jei mėgstate ledinę kavą, taip pat yra keletas gudrybių, kurios pagerins gėrimą.
1. Kokybiškos pupelės - kaip ir karšta kava, ledinės kavos skonis priklauso nuo pupelių kokybės.
2. Kavos kiekis - standartinis kavos kiekis yra 160 gramų
3. Ledas - puodeliui ledinės kavos pakanka 2–3 ledo kubelių. Jei persistengsite su ledu, sugadinsite kavos skonį.
Skirtingai nuo karštos kavos, į ledinę kavą galima įdėti įvairių produktų.
Į anglišką ledo kavą dedami ledai ir grietinėlė. Rytuose pridėkite susmulkintų gvazdikėlių ir žiupsnelį cinamono. Į itališką ledinę kavą dedama ledų, grietinės ir cukraus pudros. Šveicarai jį mieliau renkasi su šviežiu pienu, cukraus pudra ir saldinta grietinėle.
Neseniai Ispanijos ir Portugalijos mokslininkų komanda iš panaudotos maltos kavos sukūrė alkoholinį gėrimą. Gėrimas buvo „kartaus ir sutraukiančio“skonio ir pirmasis panaudojo kavą kaip pagrindą alkoholiui gaminti.
Rekomenduojamas:
Įvairi Mityba Yra Geros Sveikatos Raktas
Kad mūsų kūnas būtų sveikas ir tinkamai veiktų, jis turi gauti visas reikalingas medžiagas. Savo ruožtu jie yra apgyvendinti įvairiuose maisto produktuose, vaisiuose ir daržovėse. Štai kodėl svarbu valgyti mažiau visko. Įvairi mityba yra geros sveikatos raktas .
Kokybiški Miltai Yra Geros Duonos Pagrindas
Dar neseniai Bulgarija daugiausia naudojo 500 tipo miltus, tačiau, atsiradus naujoms sveikos mitybos tendencijoms parduotuvėse, buvo siūlomi įvairūs miltai. Kai kurie iš jų yra visiškai nauji, pavyzdžiui, kvinojos miltai, o kiti yra tiesiog pamiršti produktai, kuriuos naudojo mūsų močiutės, pavyzdžiui, avinžirnių miltai.
Magnis: Geros Sveikatos Raktas
Magnis yra nepaprastai svarbus sveikatai. Tai yra ketvirtas pagal gausumą mineralų organizme. Apie 50% viso magnio kiekio randama kauluose, o likusi dalis yra ląstelėse, audiniuose ir organuose. Kraujyje randama tik 1% magnio. Magnis yra būtinas raumenų ir nervų sveikatai palaikyti, palaiko tinkamą širdies veiklą.
Geros Naujienos! Antsvorį Turinčių Vaikų Skaičius Mūsų šalyje Sumažėjo
Antsvorį turinčių vaikų skaičius Bulgarijoje yra apie 30 proc., O tai yra mažiau nei pastaraisiais metais, sakė Sveikatos apsaugos ministerijos nacionalinė konsultantė daktarė Veselka Duleva. Apskritojo stalo diskusijoje apie sveiką mitybą ekspertas taip pat teigė, kad nutukimu mūsų šalyje kenčiančių vaikų yra 12–15 proc.
Geros Sveikatos Suteikia 400 G žalumynų Per Dieną
Valgyti ne daugiau kaip 400 gramų vaisių ir daržovių per dieną pataria Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), o naujas tyrimas patvirtina šią informaciją. Pakanka tik penkių žalumynų porcijų per dieną, kad sumažėtų mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika, rašoma internetiniame „British Medical Journal“leidinyje.
