2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vadinamąją „vandens dietą“sukūrė amerikiečių mitybos specialistai ir ji populiarėja. Mokslininkai nustebino pasaulį savo teiginiais apie nepaprastą įprasto geriamojo vandens poveikį lieknėjimui.
Nereikia išsamiai paaiškinti, koks svarbus vanduo yra žmogaus egzistavimui. Jis aprūpina kūno ląsteles visomis maistinėmis medžiagomis - mineralais, vitaminais, druskomis, dalyvauja reguliuojant kūno temperatūrą.
Mokslininkai dabar tvirtina, kad dėl specialiai sukurtos dietos vandeniui galime žymiai pakoreguoti savo svorį. Jie rekomenduoja dieną pradėti nuo stiklinės filtruoto (tai svarbu!) Vandens su trupučiu citrinos sulčių prieš pusryčius.
Be to, dieną reikia gerti individualią vandens dozę. Jūs galite lengvai apskaičiuoti dozę - už kiekvieną svorio kilogramą turėtumėte suvartoti 40 ml vandens.
6–8 stiklinės filtruoto vandens per dieną padeda sumažinti alkio jausmą ir efektyviai veikti virškinimo sistemą.
Nepamirškite, kad geriamojo vandens dozę turėtumėte suvartoti bent 30 minučių prieš valgį arba po dviejų valandų. Negerkite valgio metu. Tai gali sutrikdyti virškinimo procesą. Jei geriate vandenį iškart po valgio, jis taip pat neturės norimo efekto.
Svarbu atsiminti, kad negalima pakeisti vandens alumi ar soda. Maitinkite kūną gėrimais be kofeino, alkoholio ir be kalorijų. Tyrėjai pataria laikytis šios dietos šiltuoju metų laiku, kai skysčiai dalinai išsiskiria per prakaitą. Tai padeda sumažinti inkstų naštą.
Deja, vandens dieta turi trūkumų. Jei žmogus suvartoja daugiau nei 4 litrus skysčių per dieną, tai iš organizmo nuplauna reikalingus mineralus. Todėl svarbu laikytis auksinės aplinkos, kad organizme netrūktų vitaminų ir mineralų.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
