2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šitas dietos yra pavadintas Williamas Buntingas, kuris XIX amžiaus pabaigoje gyveno Anglijoje. Jis buvo verslininkas be medicininio išsilavinimo. Jaunystės ir pilnametystės metais šis vyras niekada nepatyrė antsvorio. Bet sulaukęs 60 metų jis greitai priaugo svorio. Druskos vonios, purvas, ekspertų konsultacijos, irklavimas vandenyje, lauko procedūros - viskas buvo veltui, svoris neišnyko.
Po kurio laiko Williamo Buntingo svoris pasiekė kritinį 100 kg tašką, kuris neleido jam laisvai kvėpuoti, miegoti, judėti ir girdėti. Gydytojai pakėlė rankas teigdami, kad tai normali jo amžiaus fiziologinė būklė. Laimei, Buntingui, jis tapo daktaro Williamo Harvey, žmogaus fiziologijos novatoriaus, paciento, kuris atkreipė dėmesį į medžiagų apykaitos procesų žmogaus kūne, pacientu.
Po tyrimo padaryta išvada, kad Williamas Buntingas yra visiškai sveikas. Tuo pačiu metu pacientas gavo rekomendacijas atkreipti dėmesį į jo kasdienio maisto raciono komponentus. Per dieną vyras vartojo daug saldaus pieno, duonos, džiūvėsėlių ir alaus. Gydytoja rekomendavo iš kasdienio meniu iš miltų, cukraus, bulvių, alaus pašalinti produktus, nes visuose šiuose produktuose yra didelis kiekis angliavandenių, kurie sutrikdo medžiagų apykaitą.
Tai sukelia disbalansą, prisideda prie riebalų susidarymo ir kaupimosi.
Išklausęs sveikos mitybos patarimų, Buntingui buvo taikoma mažai angliavandenių turinti dieta, kuri padėjo numesti 30 kilogramų.
Jo dietos meniu buvo:
- Pusryčiai: liesa žuvis ar mėsa, nesaldinta arbata, dietiniai sausainiai;
- Pietūs: liesa paukštiena, neriebi žuvis, daržovės (be bulvių), taurė sauso vyno (išskyrus alų ir šampaną);
- popietės užkandis: nesaldinta arbata, skrebučiai, visų rūšių vaisiai;
- Vakarienė: mėsa arba žuvis (100 g), taurė raudono vyno.
Vėliau Bunting parašė ir išleido brošiūrą „Laiškas apie nutukimą“, kurioje aprašė savo kovos su nutukimu istoriją. Leidinyje buvo skiriamas ypatingas dėmesys tinkama mityba.
Anot autorės, maistas vartojamas 4 kartus per dieną. Meniu buvo daržovės, vaisiai, mėsa, sausas vynas. Cukrus, krakmolingas maistas, riebus aliejus, pienas ir alus neįtraukiami į racioną.
Dietos draudimas sulaukė didelės sėkmės ir šiandien laikoma pirmuoju leidiniu dieta su mažu angliavandenių kiekiu. Tačiau gydytojai ir mokslininkai ilgą laiką nenorėjo priimti Bunting režimasnes jie negalėjo suprasti jo principo.
Laikui bėgant tyrimai parodė, kad norint sulieknėti, reikia apriboti cukraus ir krakmolo, bet ne riebalų, suvartojimą. Bet dietoje nėra riebaus maisto, pavyzdžiui, sviesto, riebios žuvies, kiaulienos, todėl jį galima vadinti mažai angliavandenių turinčiu gyvūninių riebalų kiekiu. Organizmo maistinių medžiagų poreikiai papildomi vaisiais, daržovėmis ir lengvai virškinamais baltymais.
Šiuolaikiniai dietologai vartoja šį žodį Bunting žymėti dieta, kurioje yra mažai cukraus ir krakmolo.
Ši dieta yra priimta daugelyje klinikų, siekiant 100% efektyvumo.
Naujausi tyrimai buvo atlikti Jungtinėse Amerikos Valstijose, kur savanorių grupė, naudodama 6 mėnesius, galėjo numesti 10% savo svorio. Bantingo dietataip pat normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
Bantingo dietai rekomenduojami maisto produktai
- Liesa žuvis ir mėsa;
- Daržovės ir vaisiai;
- ruginė arba rupi duona;
- Nesaldinta kava ar arbata.
Draudžiami maisto produktai Bunting dietoje
- Cukrus;
- Pienas;
- Krakmolingos daržovės (bulvės, ropės, morkos, burokėliai, pastarnokai).
Parodykite kasdienį Bunting dietos meniu
- Pusryčiai: nesaldinta kava ar arbata;
- Pietūs: liesa virta mėsa (230 g), ruginė duona (25 g), obuolys, citrina, nesaldinta arbata;
- Vakarienė: virta vištienos krūtinėlė (220 g), ruginė duona (25 g), obuolys, nesaldinta arbata ar kava.
Bantingo dieta gali būti geras būdas numesti svorį. Jį galima naudoti bet kuriuo metų laiku, neskaičiuojant kalorijų ir nevalgius riebaus baltyminio maisto.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
