2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sulčių ir kokteilių ruošimas namuose tampa vis populiaresnis. Šiuo tikslu visi deriname skirtingų rūšių vaisius ir daržoves. Taip pat yra daug sveikos ir subalansuotos mitybos šalininkų, kurie užkliūva už šviežių naminių šviežių sulčių ir sveikų kokteilių.
Visų pirma, vaisius ir daržoves rekomenduojama dėti labai gerai nuplautus, sveikus ir neluptus, kad nebūtų pašalinti naudingi ingredientai, esantys žievėje ar sėklose. Štai keletas sėkmingiausių naminių šviežių ir kokteilių derinių, kurie puikiai veikia kūną ir organizmą.
1. Obuolys, kivi ir gervuogės - šis derinys nepaprastai naudingas akims. Visi trys yra labai daug vitamino A ir kitų vitaminų;
2. Kriaušė, vynuogės ir spanguolės - prisotintos antioksidantų ir sugeba sumažinti blogojo cholesterolio kiekį;
3. Burokėliai / raudoni /, morkos ir špinatai - gerkite sultis tokiu deriniu, kad širdis būtų sveika ir kraujo rodikliai būtų geri. Burokėliuose, špinatuose ir morkose yra daug geležies, kalio ir vitamino C;
4. Apelsinas, greipfrutas ir braškės - tai bene stipriausias derinys, suteikiantis organizmui vitamino C. Šių vaisių sultys stiprina imuninę sistemą ir yra labai gera priemonė nuo gerklės skausmo žiemos sezono metu;
5. Pomidoras, greipfrutas / raudonasis / ir arbūzas arba papaja - remiantis įvairiais tyrimais ir tyrimais, šis derinys padeda išvengti ir gydyti vėžį. Vasaros sezone naudojamas arbūzas, o žiemą jį galima pakeisti papaja;
6. Kiviai, špinatai ir petražolės - nuostabi žalia trijulė, sugebanti pagerinti kaulų sistemą ir padidinti bendrą širdies sveikatą;
7. Apelsinas, avokadas ir papaja - palaiko širdies sveikatą ir veiklą. Papają galima pakeisti bananais ar kiviais;
8. Melionas, ananasai ir arbūzai - šis derinys rekomenduojamas moterims, nes jame gausu vitaminų C ir A bei stiprina odą ir suteikia natūralų veido atspalvį;
9. Obuoliai, kriaušės ir brokoliai - naudingas derinys sveikiems kaulams ir dantims.
Rekomenduojamas:
Valgykite Raudonas Daržoves Ir Vaisius Sveikatos Ir Grožio Labui
Pastaruoju metu vyrauja visuomenės nuomonė, kad beveik visi šiandien rinkoje esantys maisto produktai yra kenksmingi. Tačiau tai yra visiška nesąmonė, kai kalbama apie raudonus vaisius ir daržoves. Be to, kad pagrindiniai mitybos specialistai yra skanūs, jie rekomenduoja juos vartoti ištisus metus dėl daugybės jų naudos sveikatai.
Žiemą Drąsiai Valgykite šias Daržoves
Be abejo, labai svarbu maitintis sveikai ir įvairiai, nes taip gauname visus reikalingus vitaminus, mineralus ir mikroelementus, kurie yra būtini visiems mūsų organizme vykstantiems procesams. Vaisiai yra labai skanūs, jie teikia mums malonumo ir gaivumo - galite juos valgyti tiesiog kaip užkandį arba paversti gardžiomis sezoninių vaisių vaisių salotomis.
Tekilos Puodelis Padės Išspręsti šias 6 Sveikatos Problemas
Tekila yra naudinga sveikatai, sako viso pasaulio gydytojai. Tačiau rekomenduojama ne išgerti viso butelio kovai su ligomis, o užpilti ne daugiau kaip vieną puodelį. Padeda mesti svorį Iš tekilos puodelio ne tik nėra pavojaus priaugti svorio, bet ir numesti svorio.
Derinkite Medų Su šiais Maisto Produktais, Kad Išgydytumėte Baisias Ligas
Medus yra saldus produktas, gaunamas iš gėlių ir kitų saldžių natūralių skysčių nektaro, pernešto į avilius ir bičių perdirbto. Gamyboje jis gali būti nektaras, manna ir mišrus. Meduje yra angliavandenių, vandens, mineralinių druskų, fermentų, vitaminų, būtinų ir dervingų medžiagų.
Labui
Labui yra tradicinis japoniškas alkoholinis gėrimas, gaunamas fermentuojant ryžius. Sakės gamybos procesas yra labai panašus į alaus, tačiau ryžių gėrimo skonis yra artimesnis brendiui. Sakės alkoholio procentas svyruoja nuo 14% iki 20%. Sakės skonis yra saldus ir turtingas, primenantis gėlę ir vaisius.
