2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ne paslaptis, kad gera sveikata slypi teisingoje dietoje. Vaisiai yra neatsiejama bet kokios sveikos mitybos dalis.
Tačiau daugybė tyrimų parodė, kad kai kurie vaisiai pralenkia kitus pagal naudą žmogaus organizmui. Čia yra labiausiai gydančios gamtos dovanos, kurias galite valgyti savo nuožiūra.
Abrikosai
Maži oranžiniai vaisiai, siūlomi vasaros mėnesiais, yra kilę iš Kinijos. Saldūs abrikosai yra geriausias ir skaniausias vitamino A šaltinis, reikalingas geram regėjimui, odos sveikatai, gleivinėms ir priešlaikinių raukšlių nebuvimui.
Tik 300 gramų šio vaisiaus per dieną patenkina organizmo vitamino A poreikius. Dėl didžiulio kalio kiekio šie vaisiai yra būtini širdies ir kraujagyslių ligų bei edemos profilaktikai ir gydymui.
Džiovinti abrikosai taip pat turi daug privalumų, nepaisant aukšto cukraus kiekio. Įrodyta, kad mišinys, kuriame yra 5 džiovinti abrikosai, 1 figa ir 1 slyva, gali palengvinti nugaros skausmus. Produktai yra gerai virškinami ir vartojami kiekvieną vakarą nurodytomis proporcijomis.
Fig
Figos yra ypač naudingos širdies sveikatai. Be to, šios vasaros vaisiuose yra labai daug geležies - mineralo, kuris padeda sukurti raudonuosius kraujo kūnelius ir išvengti anemijos.
Džiovintos figos yra antioksidantų fenolio kiekio džiovintų vaisių sąrašo viršuje. Vaisių antioksidantai turi didesnę naudą akių sveikatai nei augalų antioksidantai, įskaitant morkas.
Avietės
Avietės, kuriose gausu vitaminų, antioksidantų ir skaidulų, yra skanus vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Avietėse yra didelė elago rūgšties, fenolio junginių, kurie užkerta kelią vėžiui, sustabdydami vėžinių ląstelių ir darinių augimą, koncentracija.
Mėlynės
Moksliškai įrodytas faktas, kad antocianinai - medžiagos, suteikiančios mėlynių spalvą, yra dėl šio vaisiaus priešvėžinio poveikio žmogaus organizmui. Jie puola laisvuosius radikalus, kurie yra pagrindinė vėžio priežastis.
Mėlynėse yra medžiagų, kurios neleidžia bakterijoms likti ant šlapimo pūslės sienelių. Todėl ekspertai ir ne tik jie, įtarus infekciją, rekomenduoja kiekvieną dieną po saują mėlynių.
Rekomenduojamas:
Vaisiai, Kurie Gali Sukelti Alergiją
Alergija reiškia padidėjusį kūno jautrumą tam tikroms medžiagoms. Esant alerginei reakcijai, imuninė sistema jautriai reaguoja į alergenus. Šiais laikais alergija yra gana dažna liga. Alergija maistui gali išsivystyti bet kuriuo metu. Dažniausiai pirmosios alerginės reakcijos pasireiškia vaikystėje.
Kurie Maisto Produktai Gydo Diabetą
Diabetu sergantys žmonės nuolat girdi, į kokius maisto produktus jie neturėtų žiūrėti, o kurių negalima valgyti. Tačiau yra maisto produktų ir gėrimų, kurie gali palengvinti simptomus ir net išgydyti ligą. Iš tikrųjų yra maisto produktų, kurie gali padėti gydyti 2 tipo diabetą.
Džiovinti Vaisiai Gydo Nervus Ir Skausmingą Ciklą
Prieš daugelį metų džiovintų datulių ir razinų kiekvienuose namuose buvo galima rasti tik šventinėmis dienomis, o šiandien, kai džiovintų vaisių yra laisvai visur, jie nepelnytai pamirštami. Pavyzdžiui, datos stimuliuoja širdį, jos yra puikus tonikas ir imunostimuliatorius, sustiprėja po ilgos ligos.
Prieskoniai, Kurie Gydo
Prieskoniai turi antioksidacinį poveikį - jie padeda organizmui sulėtinti senėjimą ir kovoti su ligomis. Raudonieji pipirai - daugelis žmonių tai vadina sveikatos eliksyru, kuris sėkmingai sumažina antsvorį. Jame yra vitaminų B, C, E, P ir PP.
Pasifloros Vaisiai: Aistringi Nuostabaus Skonio Vaisiai
Nepaisant to, kad šiandien mūsų lentynose galite rasti daugybę anksčiau mums egzotiškų vaisių rūšių, kai kurie iš jų lieka neįprasti ir nesuprantami. Vienas iš tokių vaisių yra pasifloros vaisiai. Daugelis žmonių tai rado sulčių, jogurto ir kt.
