2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daug diskutuojama, ar žalingesnis, ar naudingesnis yra populiariausias gaivinantis gėrimas pasaulyje - kava. Išvardinkime populiariausius kartaus gėrimo pranašumus.
Kavoje gausu antioksidantų - chlorogeno rūgšties ir melanoidinų. Jie kovoja su oksidacija - procesas pažeidžia ląsteles ir prisideda prie kūno senėjimo. Reguliarus kavos vartojimas sumažina Parkinsono ligos riziką. Kava turi apsauginį poveikį nuo 2 tipo diabeto išsivystymo.
Kava apsaugo nuo kepenų cirozės. Kavos vartojimas apsaugo nuo tulžies akmenų susidarymo. Reguliariai geriant juodąjį gėrimą, sumažėja inkstų akmenų susidarymas, nes padidėja šlapimo kiekis ir neleidžiama kristalizuotis kalcio oksalatui. Tai yra labiausiai paplitęs inkstų akmenų komponentas.
Kava pagerino protinius sugebėjimus, atmintį, žvalumą. Gali sumažinti Alzheimerio ligos riziką. Kavoje esantis kofeinas yra panašus į teofiliną, kuris yra žinomas vaistas nuo astmos.
Dabar susitelkime į 5 priežastis, kodėl negalima gerti kavos ar bent jau nepersistengti.
- Kava sukelia nemigą - gėrimas stimuliuoja nervų sistemą, tačiau, jei piktnaudžiaujama, ši stimuliacija gali išaugti į susijaudinimą, dėl kurio gali atsirasti nemiga. Apribokite kavos vartojimą vakare, nes vargu ar jūs priklausysite tai minimaliai žmonių grupei, kuriai kava turi slogų poveikį.
- Kava kelia kraujospūdį ir kenkia širdžiai. Jei kamuoja aukštas kraujospūdis, juo labiau - jei jau diagnozuota hipertenzija, turėtumėte būti atsargūs su kava. Tai pakelia kraujospūdį ir palaipsniui gali visam laikui išlikti aukštose ribose. Daugiau nei 2-3 maži puodeliai per dieną gali būti pavojingi. Net žmonėms, neturintiems kitų hipertenzijos atsiradimo sąlygų.
- Kava kelia cholesterolio kiekį. Kavoje yra kavos. Tai žymiai padidina cholesterolio kiekį kraujyje. Daugiausia kavos yra espresso kavoje ir kavoje, pagamintoje iš kavos virimo aparato. Jei mėnesį vartosite 4-5 tokiu būdu paruoštus kavos puodelius, tai padidins jūsų cholesterolio kiekį 6–8%. Kavoje be kofeino taip pat yra kavos.
- Kava prie dantų suformuoja apnašas. Juodojo gėrimo mėgėjai greitai praranda natūralią baltą dantų spalvą. Kavoje yra riebalų ir angliavandenių. Kartu su cukrumi ant dantų susidaro geltonos apnašos.
- Kava sukelia priklausomybę. Pagrindinis kavos ingredientas kofeinas yra narkotinė medžiaga. Kavos mėgėjų vegetacinė-kraujagyslių sistema priklauso nuo aromatinio gėrimo, todėl atsisako tinkamai veikti, jei nepatenkintas kofeino alkis.
Rekomenduojamas:
7 Priežastys Dažniau Vartoti Citrusinius Vaisius
Skanūs, sultingi, ryškūs, citrusiniai vaisiai yra tarsi saulės spindulys šaltais žiemos rytais. Be skonio, jie žavi kūną naudingomis savybėmis, kurios nėra nereikšmingos. Citrusų šeimai priklauso citrina, kalkės, apelsinai, greipfrutai ir jų veislės.
Kelios Priežastys Valgyti Vyšnias
Išskyrus tai vyšnios yra labai skanūs ir mėgstami mūsų visų, jie yra ir nepaprastai naudinga . Vyšnių sezonu nepraleiskite progos valgyti šių skanių raudonų vaisių, nes gausite tik premiją savo sveikatai. Štai keletas esminių dalykų priežasčių valgyti vyšnias :
Netikėtos Priežastys, Kodėl Visą Laiką Jaučiate Troškulį
Kai jaučiate, kad reikia išgerti toną vandens, dažniausiai taip yra todėl, kad per dieną neišgėrėte reikiamo kiekio. Jei sunkiai sportuojate sporto salėje arba praleidžiate daugiau laiko stiprioje saulėje, turite papildyti vandenį, kurį išleidote iš prakaito.
Septynios Rimtos Priežastys Vartoti Raudonąjį Svogūną
Pagal statistiką raudonojo svogūno yra labiausiai nenaudojamas svogūnas, tačiau šios rūšies svogūnai teikia daug naudos sveikatai. Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad šios rūšies svogūnai visada valgomi žali. Kepant kepama šiluma ardo jo savybes.
Keturios Rimtos Priežastys Nepirkti Birios Kavos
Aromatinis kavos puodelis yra pats maloniausias dalykas, apie kurį svajoja beveik visi, kai anksti ryte atsimerkiame. Tai ne tik kelia mieguistumą ir pagyvina, bet ir dažnai būna proga susitikti tarp draugų, o kartais net tarp nepažįstamų žmonių.
