2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dažnai antsvorio priežastis yra sutrikusi medžiagų apykaita, kuri ilgainiui gali pasireikšti nutukimu, kraujagyslių ligomis, hipertenzija ir diabetu.
Šių nemalonių perspektyvų galima išvengti, jei laiku pamaitinsite kūną reikalingomis medžiagomis ir pasistengsite stabilizuoti jų apykaitą natūralių priemonių pagalba.
Viena iš šių priemonių yra daržovės. Juose gausu skaidulų, taip pat yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra ypač naudingi organizmui.
Daržovių sultys padeda kovoti su antsvoriu. Sultys yra struktūrizuotas skystis, kuris pritaiko mūsų kūno ląsteles prie gamtos nustatytų tinkamų vibracijų.
Kiekvienas organas turi savo vibraciją. Ir jei kūnas bus tinkamai pastatytas, jis veiks kaip laikrodis. Daržovių sultys yra tokios informacijos nešėjai, padedantys skrandžiui, kepenims ir inkstams prisitaikyti prie jiems reikalingos vibracijos ir atsikratyti toksinų.
Trys šimtai mililitrų šviežiai spaustų daržovių sulčių per dieną padeda iš organizmo pašalinti skysčių perteklių, sumažinti svorį ir stabilizuoti medžiagų apykaitą.
Daugelis žmonių praktikuoja žalią maistą nevalgydami makaronų ir pieno produktų. Jie papildo savo kūną pakankamai maistinių medžiagų ir jaučiasi tonizuoti visą dieną. Be to, tokie žmonės atrodo jaunesni nei jų amžius.
Šviežių daržovių naudojimas leidžia palaikyti normalią žarnyno veiklą, skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą ir sustiprina jo veiklą.
Mažas kaloringumas padidina šių produktų patrauklumą ir leidžia juos naudoti milžiniškus kiekius be rizikos priaugti svorio.
Šimtas gramų kopūstų yra tik dvidešimt septynios kalorijos, šimtas gramų baklažanų - tik dvidešimt keturios kalorijos. Tai daugiau ar mažiau kitų daržovių kalorijos.
Daržovėse nėra angliavandenių, o tai taip pat yra pliusas. Net laikantis griežtos dietos, daržovės gali būti įtrauktos bet kuriuo metu ir nepakenks. Bulvės yra išimtis.
Norėdami išsaugoti daržovių maistines medžiagas, apsaugokite jas nuo sąlyčio su oru, ypač jas pjaustydami. Supjaustykite daržoves prieš valgydami ar virdami. Geriausia juos virti su pluta, ne ilgiau kaip penkiolika minučių.
Rekomenduojamas:
Greitas Svorio Metimas Su Duona
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona. Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona.
Svorio Metimas Su Prieskoniais
Artėjant vasaros karščiams, atsikratyti papildomų kilogramų tampa ne tik pageidautina, bet ir būtina. Tačiau daugelis iš mūsų ne tik negali laikytis tam tikros dietos, bet ir tiesiog nenori. Laimei, vis dėlto yra išeitis - svorio metimas su prieskoniais.
Svorio Metimas Vartojant Kefyrą
Kefyras yra pieno rūgšties produktas, kilęs iš Kaukazo. Teigiama, kad kefyro paslaptis ilgą laiką buvo giliai saugoma, tačiau ji vis tiek galiausiai buvo atskleista. Osetinai laikomi šio produkto išradėjais. Tarp jų yra daug ilgaamžių žmonių, o tai yra dėl naudingo kefyro poveikio.
Svorio Metimas Taikant Dr. Raymondo Metodą
Dr Raymondo metodas iš tikrųjų yra paprastas būdas susitvarkyti ir nekainuoja daug - norint tai padaryti, jums reikės medaus, natūralaus obuolių sidro acto ir česnako. Į maišytuvą įdėkite aštuonias skilteles česnako ir įpilkite vieną puodelį acto ir medaus.
Svorio Metimas Su Mėsa Ir Daržovėmis
Daugelyje dietų rekomenduojama laikytis sudėtingų taisyklių, ką, kada ir kiek valgyti, įskaitant reikšmingus mitybos įpročių ir mitybos pokyčius. Jums tereikia sukurti kalorijų deficitą, t. suvartojate mažiau kalorijų, nei degina kūnas. Yra daug būdų, kaip pasiekti šį deficitą.
