2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Produktai, naudingi širdžiai, naudingi ir smegenims. Spanguolės labiausiai palaiko protinių gebėjimų vystymąsi žmonėms.
Juose yra didelis kiekis antioksidantų, kurie sąveikauja su laisvaisiais deguonies radikalais. Šie radikalai gamina cholesterolį, kuris ne tik kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai, bet ir yra atsakingas už atminties bei raumenų ir kaulų funkcijos pablogėjimą su amžiumi.
Dieta, turinti pagrindinį spanguolių komponentą, pagerina atmintį ir subalansuotą raumenų ir kaulų sistemos darbą.
Antroje vietoje po spanguolių yra gervuogės. Jie turi tas pačias savybes kaip spanguolės, tačiau turi mažiau antioksidantų. Kita vertus, gervuogėse yra medžiagų, kurios pagerina regėjimą.
Trečią vietą dalijasi burokėliai ir kopūstai. Šiose daržovėse esančios medžiagos naikina fermentus, kurie daugiausia lemia Alzheimerio ligos vystymąsi ir mažina pažinimo funkcijas.
Kitą reitingo vietą užima riebi žuvis. Žuvyse, tokiose kaip lašiša, sardinės ir silkė, yra rūgščių, kurios taip pat skaido kenksmingus fermentus.
Tyrimai rodo, kad kartą per savaitę suvalgius vieną riebią žuvį, galima žymiai sumažinti Alzheimerio ligos išsivystymo tikimybę.
Garbingą penktąją vietą užima špinatai. Ekspertai nustatė, kad špinatai sulėtina nervų sistemos problemų atsiradimą dėl kūno senėjimo ir užkerta kelią pažinimo sutrikimams.
Rekomenduojamas:
Maistas Nuo Kojų Patinimų Vasarą
Vasarą kojų patinimas yra dažna problema. Prieš pradėdami ieškoti vaistų, kad jų išvengtumėte, geriau sužinokite, kaip tinkamai maitintis, kad neliktų skysčių . Žiūrėkite šiose eilutėse maisto produktai nuo kojų patinimų vasarą : Žalieji obuoliai Ne todėl, kad draudžiama vartoti raudonus ar geltonus obuolius, tačiau žaliuosius obuolius rekomenduojama vartoti būtent jeigu kamuoja kojų patinimas .
Tinkamas Maistas Nuo Saulės Apsaugai Vasarą
Čia vasara ir mūsų oda turėtų būti gerai apsaugota nuo stiprios saulės. Tai mums gali padėti ne tik kosmetiką, bet ir maistą. Čia yra maisto produktai, kurie užtikrins geriausią apsaugą nuo kenksmingų UV spindulių. 1. Graikiniuose riešutuose, lazdyno riešutuose, migdoluose yra daug cinko.
Geriausias Maistas Nuo Gripo
Prasidėjus žiemai, o ypač drėgnesniam ir šaltesniam orui, mes pradedame jaustis vis labiau fiziškai ir dar blogiau, jei peršalome ar net sergame gripu. Kartais pavyksta skiepais apsisaugoti nuo tokių negalavimų ir ligų, tačiau tiesa ta, kad turint omenyje daugybę įvairių virusų, sklandančių ore, nėra jokios garantijos, kad jis praeis pro mus.
Salotų Rūšys Ar Jūs Atskiriate Nuo Salotų Nuo Salotų
Salotos kiekvienam virėjui suteikia galimybę eksperimentuoti su skirtingais skoniais, spalvomis ir faktūromis. Jie gali būti paprasti kaip įvairių lapinių daržovių mišiniai arba juose gali būti stebinančių lapų, daržovių, sėklų ar makaronų derinių.
Alkoholio Rūšys, Nuo Kurių Galima Atitrūkti Nuo Karščio
Jie sako, kad per vasaros karščius būtina suvartoti daug vandens, nes susiduriame su rizika, kad organizmas išsausės. Neginčijamas faktas! Tačiau be vandens dažnai siekiame puodelis atšaldyto alaus arba užsisakome kokį tipišką vasaros kokteilį.
