2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pekino kopūstai kilę iš Kinijos, kur jie auginami daugiau nei 1500 metų. Be to, tai domina kai kurių Europos šalių, tokių kaip Austrija, Vokietija, Nyderlandai, Italija ir Ispanija, gamintojus.
Daržovėse, kaip ir žaliose lapinėse daržovėse, yra itin mažai kalorijų. Kita vertus, tai suteikia kūnui platų mikroelementų, įskaitant vitaminus A ir C, asortimentą.
Kūnas lengvai virškina. Tas pats pasakytina ir apie riebalus. Jame yra minimalus kiekis - mažiau nei 0,2 g dubenyje.
Kita vertus, joje nėra sočiųjų riebalų, kurie padidina širdies ligų riziką, padidindami cholesterolio kiekį.
Dėl viso to kiniški kopūstai yra puikus sveikas ir šviežias bet kokios dietos priedas. Jame taip pat yra kalcio, fosforo, geležies, magnio ir kalio mineralų.
Valgydami kininius kopūstus, be savo skonio, mes gauname daug privalumų. Jis sugeba išvalyti bet kokią kūno šilumą, pavyzdžiui, karščiavimą, uždegimą, infekcijas, gerklės skausmus ir kt.
Tai taip pat suteikia mums energijos įeinant į plaučių, skrandžio ir šlapimo pūslės energijos kanalus.
Pekino kopūstai dėl lengvos ir sveikos tekstūros palengvina virškinimą ir šlapinimąsi. Tokiu būdu jis pagerina inkstų funkciją, tačiau neslopina.
Įrodyta, kad reguliarus vartojimas gali suaktyvinti smegenų veiklą ir sumažinti vėžio riziką. Jis taip pat vartojamas nuo kosulio, akių infekcijų, opų ir širdies bei kraujagyslių ligų.
Pekino kopūstų galima rasti bet kurioje daržovių parduotuvėje. Perkant, verta lažintis už sveikas burbuoles, kurių lapai yra švieži ir trapūs. Laikomi šaldytuve, kininiai kopūstai gali trukti iki savaitės.
Dažniausias kinų kopūstų vartojimas yra salotos. Jis taip pat gali būti dedamas į sriubas, patiekalus, kartu su kitomis daržovėmis ir stipriais prieskoniais. Kai kuriuose egzotiškuose prieskoniuose jis netgi derinamas su vaisiais.
Rekomenduojamas:
Ridikėliai - Skanūs Ir Labai Naudingi
Ridikai be savo unikalaus skonio pavasario sezonu džiugina mus daugeliu privalumų. Savyje ridikuose yra vitaminų iš B grupės, taip pat tam tikras vitamino C kiekis, todėl jie yra natūrali priemonė nuo peršalimo, virusų ir gripo. Priėmę ridikėliai į organizmą patenka gyvybiškai svarbių medžiagų, tokių kaip kalis, cinkas, fosforas ir folio rūgštis.
Kopūstai, Brokoliai Ir žiediniai Kopūstai Prailgina Gyvenimą
Žmonės, vartojantys didelius kiekius kopūstų, brokolių ir žiedinių kopūstų, gyvena ilgiau. Kryžmažiedėse daržovėse yra daug vitamino C ir jose yra daugybė kitų sveikų medžiagų. Trys daržovės turi dar vieną pranašumą - jos gali atsikratyti papildomų kilogramų, nes jose yra specialių fitonutrientų, padedančių deginti pilvo riebalus.
Žiediniai Kopūstai - Kopūstai Su Išsilavinimu
"Treniruotė yra viskas. Persikas kažkada buvo kartokas migdolas. Žiediniai kopūstai yra ne kas kita, o kopūstai, turintys aukštąjį universitetinį išsilavinimą." Tai tiek garsi Marko Tveno mintis, kiek ji neteisingai cituojama. Daugelis žmonių ją pašalina iš konteksto, pamini tik antrąją dalį, kurioje aprašomi žiediniai kopūstai, ir susidaro įspūdis, kad Markas Tvenas ironiškai „kandžioja“kopūstų daržovės autoritetą.
Kedro Riešutai - Egzotiški, Bet Labai Naudingi
Kedro riešutai yra egzotiniai riešutai, sulaukiantys vis daugiau populiarumo tarp sveikos mitybos mėgėjų. Juos taip pat labai vertina kulinarijos meno gerbėjai, nes jie turi daugybę pritaikymų. Be nuostabaus skonio, jie taip pat vertinami dėl daugybės naudos, kurią jie teikia kūnui.
Kam Naudingi žiediniai Kopūstai Ir Kaip Juos Paruošti
Žiedinius kopūstus galite paruošti ir vartoti įvairiais būdais - marinuoti, virti ar net žali. Labiausiai sveikatai naudingos šviežios daržovės. Pažiūrėkite, kokia nauda organizmui valgant žiedinius kopūstus. Šis produktas yra nepaprastai naudingas žmonėms, norintiems pagerinti formą ir sulieknėti.
