2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei pabaigę pietus ar vakarienę dažnai jaučiate diskomfortą, išanalizuokite, ką suvartojote. Tai yra mitybos specialistų iš Toskanos patarimai, kurie mano, kad visos problemos kyla dėl šalto maisto.
Karštas maistas skrandyje virškinamas dvi tris valandas. Tada visiškai suskaidomos didelės baltymų molekulės, kurios virsta vertingomis mūsų organizmui aminorūgštimis.
Šaltas maistas sugeba palikti mūsų skrandį daug greičiau nei karštas maistas. Tokiu būdu jis apskritai nespėja gerai virškinti iš skrandžio ir neveda į aminorūgščių susidarymą.
Nepakankamai suvirškinti baltymai, patekę į plonąją žarną, negali būti absorbuojami. Būtent, plonojoje žarnoje vyksta maisto absorbcijos ir maisto medžiagų išskyrimo procesas.
Be to, atsiranda papildomų nemalonių padarinių. Vietoje, kur turėtų „veikti“bakterijos, kurios yra atsakingos tik už angliavandenių skaidymąsi, pradeda daugintis iš mėsos ir kitų gyvūninių baltymų „gyvenančios“bakterijos.
Prieš šimtmetį mokslininkai atrado ryšį tarp suvartojamo maisto temperatūros ir jo apdorojimo laiko. Tai gali sukelti daugybę virškinimo trakto problemų.
Dietologų teigimu, nėra nieko blogo, kai kartas nuo karto palepini save ledais ar kitu šaltu desertu. Arba jei valgote gerai atšaldytą užkandį, kuriame yra skanus plonai supjaustytas filė.
Bet jei jūs nuolat valgote greito maisto principu, kai sumuštiniai ir mėsos kukuliai perduodami ledų šaltų gazuotų gėrimų ir sulčių pagalba, tai gali sukelti rimtų problemų.
100% garantuojamas diskomfortas skrandyje. Nors ieškosite kažko kito ir nenorėsite tikėti, kad tai yra dėl šalčio, kurį įdėjote į skrandį.
Be kita ko, per lygiai dvi valandas jus apims vilkų badas. Priežastis ta, kad organizmas negavo reikiamo kiekio vertingų baltymų ir jiems jų greitai reikia.
Rekomenduojamas:
Šaltas Ar Karštas Maistas?
Mūsų kasdienybė labai dažnai neleidžia valgyti taip, kaip norime - valgome pėsčiomis, dažnai neturime laiko gaminti jokių specialių ar sveikų patiekalų. Iš tikrųjų sveika mityba reiškia ne tik tam tikros rūšies maisto vartojimą, bet ir tai, kaip mes valgome.
„Okra“yra Maistas Sergančiam Skrandžiui
Okra yra daržovė, kurios visada yra Afrikos, Arabų ir Azijos virtuvėse. Bet ne tik. Įvairiose šalyse jis žinomas skirtingais pavadinimais - Kuboje jis vadinamas kimbombi, Brazilijoje - kiabu, o Meksikos įlankoje ir JAV - gumbo. Mūsų šalyje pavadinimas „okra“yra identiškas jo pavadinimui Turkijoje ir Graikijoje.
Riebus Maistas Labiau Kenkia Vyrams
Visi žinome, kiek kenksmingas mūsų sveikatai yra riebus maistas. Paprastai traškučių, spragintų kukurūzų, sumuštinių ir kito greito maisto vengiama labiau nei ponios, nes jie nelabai atspindi jų figūrą. Vis dėlto paaiškėja, kad ne tiek moterys turėtų dėl jų jaudintis, o ponai.
Riebus Maistas Kenkia Mūsų Uoslei
Reguliarus riebaus maisto vartojimas lemia struktūrinius ir funkcinius pokyčius mūsų nosies sistemoje. Be nutukimo ir žmogaus kūno organų bei sistemų funkcijų pažeidimo, tai taip pat sukelia uoslės sutrikimus. Šis tyrimas yra pirmasis tokio pobūdžio tyrimas, kuriame riebalai įvardijami kaip uoslės funkcijos rizikos veiksnys žmonėms.
Kaip Greitas Maistas Kenkia Mūsų Organizmui?
Greitas maistas apibrėžiamas kaip nuotaiką gerinantis maistas. Joje gausu sočiųjų riebalų, kurių ilgalaikis vartojimas padidina širdies ligų, infarkto ir insulto riziką. Tyrimai taip pat rodo, kad kai kuriais atvejais sotieji riebalai padidina vėžio riziką.
