2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pomelo yra citrusiniai vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C ir vitamino B ir kurie dažnai vadinami saldžiais greipfrutais. Vaisiuose taip pat yra kalcio, fosforo, geležies ir būtent dėl šios subalansuotos sudėties jie yra labai tinkami vartoti dietos metu.
Dėl didelio pektino ir skaidulų kiekio pomelas palieka ilgalaikį sotumo jausmą, be to, tai yra mažai kalorijų turintis vaisius. Pomelo dieta yra labai lengva, tačiau jos reikia tiksliai laikytis.
Geriausia nustoti valgyti kaloringus maisto produktus ne tik dietos metu, bet ir po jos. Nevartokite daugiau alkoholio, rūkytų ir sūrių maisto produktų, taip pat aštrių skanėstų.
Režimo metu vanduo taip pat yra nepaprastai svarbus - kasdien mažiausiai 1,5 litro. Taip pat galite vartoti vaisių sulčių, žaliosios ar juodosios arbatos. Į savo racioną įtraukite įvairių daržovių ir grūdų.
Taip pat leidžiama naudoti vištienos krūtinėles ir jautieną, bet ne riebi. Galite valgyti pomelą kaip vaisių, arba galite išspausti sultis ir jas gerti. Dietos laikomasi ne ilgiau kaip savaitę - per šias septynias dienas galite numesti iki 5 kilogramų.
Žmonės, kuriems dieta neturėtų būti taikoma, yra netoleruojantys citrusinių vaisių, silpno imuniteto žmonės. Nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sistemos ligų, taip pat nėščioms moterims.
Kadangi racione yra daug skaidulų, tai teigiamai veiks žarnyną, taip pat, žinoma, pagerins virškinimą. Pasibaigus režimui, pageidautina ir toliau maitintis sveikai ir subalansuotai. Norėdami pasiekti geresnio efekto, derinkite dietą su sportu.
Be vištienos ir jautienos, taip pat leidžiama valgyti žuvį. Žinoma, mėsos, kaip ir žuvies, negalima kepti - geriausia skrudinti ar troškinti. Jei laikotės dietos žiemą ar ankstyvą pavasarį, palaikykite savo kūną multivitaminais. Štai pavyzdinis dienos meniu:
Pusryčiai gali būti pusė pomelo, o šiek tiek vėliau, prieš pietus, paruošite 300 ml žaliosios arbatos ir apie 50 g sūrio, būtinai nudruskinto.
Pietums pasigaminkite vištienos su daržovėmis. Tai gali būti pipirai, cukinijos, morkos, žirniai ir kt. Ankstyvą popietę ateina kitos pomelo pusės ir 300 ml mineralinio vandens eilė.
Vėliau suvalgykite kietai virtą kiaušinį ir dar pusę pomelo vaisiaus. Vakarienei išvirkite brokolius ir pagardinkite puse citrinos bei trupučiu alyvuogių aliejaus.
Į juos įpilkite pusę pomelo vaisiaus ir žalią obuolį. Išgerkite puodelį žolelių arbatos, kurią pasaldinote 1 arbat. medus.
Rekomenduojamas:
Pomelo
Jie dažnai yra konjuguoti pomelas karaliui citrusinių vaisių. Neįtikėtinai naudingi ir kartu sultingi bei skanūs pomelo vaisiai žmonėms buvo žinomi jau 4000 metų, kai kinai pirmieji augino pomelą. Tūkstančius metų pomelo vartojimas Azijoje tapo griežta tradicija, o šiandien Kinijos Respublikoje yra net valstybinė vaisių naudojimo programa.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Nuostabus Pomelo Vaisius
Ar žinote, kaip tai gali būti naudinga jūsų sveikatai? pomelo !! Nuostabiai naudinga! Pomelo yra citrusinių augalų atogrąžų vaisius. Didelių vaisių egzempliorių svoris gali siekti 10 kg! Pomelas gali būti skirtingų formų - kriaušės formos arba sferinis, žalios arba geltonos spalvos, o minkštimas gali būti baltas, rausvas ir geltonas.
Pomelo - Geros Sveikatos Garantas
Yra bent dešimt priežasčių, kodėl turėtume valgyti pomelą ir juo dažniau mėgautis. Šie greipfrutų protėviai yra daugiau saldūs nei rūgštūs, mėsinga mėsa ir gelsva spalva. Jie kilę iš Malaizijos ir Pietryčių Azijos ir jau yra kitose atogrąžų šalyse.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
