2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kolagenas yra pagrindinis organizmo jungiamojo audinio baltymas žmogaus organizme. Tai yra sausgyslių, kaulų ir kremzlių dalis.
Kolagenas yra ir statybinė medžiaga, ir „klijai“, formuojantys visas kūno ląsteles ir užtikrinantys audinių ir organų elastingumą.
Kolagenas yra baltymas, sudarytas iš devyniolikos aminorūgščių. Jie yra būtini normaliam kūno funkcionavimui. Tačiau su amžiumi organizmo kolageno gamyba mažėja.
Todėl po 25-ojo gimtadienio reikėtų daugiau dėmesio skirti valgymo būdui, labiau prižiūrėti odą ir visą kūną.
Deja, tuo momentu, kai žmogus beveik praranda gebėjimą gaminti kolageną, tai išryškėja odos būklėje. Jie tampa sausi, atsiranda raukšlių, blogos formos plaukai, žmogus lengvai ir greitai pavargsta.
Yra maisto produktų, teigiamai veikiančių naujų kolageno ląstelių gamybą organizme. Tai akivaizdu tuo, kaip oda pradeda blizgėti, o plaukai vėl blizga ir sveiki.
Kolageną gaminantys produktai yra liežuvis ir kepenys. Be to - produktai, kuriuose yra naudingų baltymų - vištiena, kiauliena, jautiena, žuvis.
Ankštinių augalų, žirnių, avižų ir grikių vartojimas padeda pasigaminti kolageną. Rekomenduojami kviečių gemalai ir alaus mielės.
Švieži vaisiai, tokie kaip ananasai, apelsinai, kivi ir citrinos, taip pat padeda gaminti kolageną. Taip yra dėl to, kad juose yra daug vitamino C, ir tai skatina jauno jungiamojo audinio susidarymą.
Rekomenduojamas:
Dirbtinis Maistas - Ateities Maistas?
Pirmasis dirbtinis mėsainis buvo pristatytas ir suvalgytas parodoje Londone. Mėsos kukulys gaminamas iš dirbtinės mėsos, sudarytos iš laboratorijoje išaugintų kamieninių ląstelių. Projekto vadovas fiziologas Markas Postas teigė, kad norint sintetinei mėsai suteikti įprastą išvaizdą, ji buvo nuspalvinta maistiniais dažais.
Maistas, Padedantis Kovoti Su Depresija
Maistas, padedantis žmogui išsivaduoti iš depresijos, toli gražu nėra tas, kurio jis pasiekia pirmiausia. Depresija daugelis žmonių perdozuoja kavos, uogienės ir alkoholio. Tačiau tai tik sustiprina esamą problemą. Tinkama mitybos terapija gali būti tinkamiausia priemonė kovojant su depresija.
Maistas, Padedantis Pilvo Pūtimui
Pilvo patinimas - tai viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, dėl kurių pacientai dažnai kreipiasi į gydytoją. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tai nemaloni būklė, išreikšta virškinimo problemomis, kuri gali sukelti didelį diskomfortą.
Maistas, Padedantis Deginti Riebalus Pilvo Apačioje
Ar manote, kad darote viską, kas įmanoma norint numesti svorį, tačiau rodyklė ant svarstyklių nejuda? Tiesa ta, kad jūsų dietoje greičiausiai yra maisto produktų, kurie sulaiko vandenį ir yra daugiau kalorijų. Šiame straipsnyje mes pateiksime jums keletą maistas tai jums greitai padės deginti riebalus pilvo apačioje .
Maistas, Padedantis Gydyti Diabetą
Kai jums diagnozuojamas diabetas, gyvenimas nesibaigia, jūs tiesiog turite būti atsargesnė idėja, ką valgote ir maisto glikemijos indeksas. Teisingas produktų pasirinkimas padės jums apsisaugoti arba bent jau sumažins galimų šios klastingos ligos, kaip vienos iš labiausiai paplitusių, ligų riziką.
