Maistas, Padedantis Gydyti Diabetą

2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34

Kai jums diagnozuojamas diabetas, gyvenimas nesibaigia, jūs tiesiog turite būti atsargesnė idėja, ką valgote ir maisto glikemijos indeksas.

Teisingas produktų pasirinkimas padės jums apsisaugoti arba bent jau sumažins galimų šios klastingos ligos, kaip vienos iš labiausiai paplitusių, ligų riziką. cukrinio diabeto pasekmės yra regėjimo problemos, širdies ligos, inkstų problemos ir kt.

Maistas, padedantis gydyti diabetą

Pagrinde cukrinis diabetas meluoja tiksliai tinkama dieta ir atsargus požiūris į tai, ką valgote. Štai kodėl tai svarbu visiems cukriniu diabetu sergančių vaistų turi mažą glikemijos indeksą.

Leidžiami maisto produktai sergant diabetu

Kai kurie naudingi maisto produktai diabetui yra:

1. Dietinė mėsa: triušis, vištiena, kalakutiena;

2. Neriebūs sultiniai ir sriubos;

3. rupios duonos;

4. Žirniai, pupelės, grikiai, lęšiai;

5. Neriebūs pieno produktai;

6. Kiaušiniai;

7. Vaisiai: abrikosai, apelsinai, citrinos, greipfrutai, obuoliai, kriaušės, svarainiai, granatai;

8. Kopūstai, avokadai, agurkai, cukinijos, pomidorai;

9. Grybai;

10. Visų rūšių graikiniai riešutai;

11. Sojos produktai;

12. Moliūgų ir saulėgrąžų sėklos.

Apskritai svarbu, kad dietoje daugiausia būtų virtų arba troškintų patiekalų, o vieni naudingiausių jums yra daržovės ir vaisiai, bet ne visų rūšių. Tai būtina dieta, jei sergate diabetu, būti subalansuotas, prisotintas daugybe mineralų, amino rūgščių ir vitaminų.

Jokiu būdu negalima griežtai laikytis dietos, nes viskas priklauso nuo to, kokio tipo diabetu sergate. Štai kodėl tik gydytojas gali paskirti jums konkretų dietoskuris bus tinkamiausias jūsų atveju. Bet kokiu atveju svarbu vengti vadinamosios kenksmingos šios patologijos maisto produktų, turinčių aukštą glikemijos indeksą.

Draudžiami maisto produktai sergant cukriniu diabetu

Į šią grupę įeina:

1. Konditerijos gaminiai;

2. Alkoholis;

3. Bet kokios formos rūkyta mėsa;

4. Konservuoti produktai, sūrus ir aštrus maistas;

5. Hamburgeriai, gruzdintos bulvytės ir kiti maisto produktai, priskiriami greito maisto kategorijai;

6. Riebi jautiena ir kiauliena;

7. Džiovinti vaisiai, bananai, vynuogės;

8. Bulvės, morkos, burokėliai;

9. Riebūs pieno produktai;

10. Garstyčios ir majonezas;

11. Baltasis ir rudasis cukrus;

12. Javai: manų kruopos, soros ir ryžiai;

13. Gazuoti gėrimai.

Apskritai draudžiamų maisto produktų sąrašas yra gana didelis, todėl žmonės, sergantys naujai diagnozuotu cukriniu diabetu, labai išsigąsta, nes nesupranta, ką gali valgyti ir kaip įvairinti savo mitybą. Tinkamai laikydamiesi savo noro ir noro, galėsite turėti gausų ir skanų meniu, pasikliaudami sveiku maistu pagal savo ligos tipą.

Norėdami būti kuo naudingesni, pažiūrėkite į šiuos receptus diabetikams. Pasirinkite net ką nors saldaus, pavyzdžiui, tortą diabetikams ar saldumynus diabetikams.