2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dietos imunitetui stiprinti rekomenduojama laikytis po ligų, išsekimo ir mažakraujystės bei nuolatinių peršalimų.
Dietos tikslas yra pagerinti kūno būklę, padidinti jo apsaugą ir imunitetą, sustiprinti sveikimo procesą.
Šiai dietai būdinga tai, kad joje daugiausia vartojami produktai, kuriuose yra padidėjęs baltymų, vitaminų ir mineralų kiekis, o riebalų ir angliavandenių kokybė vidutiniškai padidėja.
Maitinimas atliekamas penkis ar šešis kartus per dieną. Ši dieta leidžia vartoti baltą ir ruginę duoną, taip pat neskaldytus grūdus. Leidžiama naudoti visų rūšių sriubą, taip pat visų rūšių mėsą, išskyrus mėsą su dideliu riebalų kiekiu.
Taip pat galite valgyti žuvį - įvairių veislių, taip pat jūros gėrybes, visus pieno produktus. Taip pat priimtini kiaušiniai, taip pat įvairių rūšių riebalai - alyvuogių aliejus ir kiti augaliniai aliejai, taip pat majonezas.
Daržoves ir vaisius rekomenduojama valgyti daugiausia žalius, tačiau juos taip pat galima virti. Galima naudoti įvairių rūšių prieskonius, tačiau ribotais kiekiais.
Draudžiama vartoti jautienos ir avies riebalus, kietąjį margariną, aštrius padažus, pyragus ir pastas su dideliu kremo kiekiu.
Dietos pavyzdys imunitetui stiprinti atrodo taip: pusryčiai susideda iš dviejų kiaušinių omleto ir geltono sūrio, žaliosios arbatos, obuolio, puodelio avižinių dribsnių, mirkytų karštame vandenyje.
Antrieji pusryčiai - sumuštinis su geltonu sūriu ir taure pomidorų sulčių. Pietūs yra mėsos sriuba su daržovėmis ir grietinėle, vištiena su ryžiais ir vaisiais.
Popietės pusryčius sudaro keli sausainiai ir vaisių sultys arba erškėtuogių arbata. Vakarienė yra kepta mėsa ar žuvis, jūros gėrybių salotos, vaisių sultys ar vaisių jogurtas.
Rekomenduojamas:
Padėk Sau! Natūrali Priemonė Kaulams Ir Sąnariams Stiprinti
Natūralios priemonės yra papildoma priemonė gydymui ar net pagrindinė priemonė nuo stiprinant kaulus ir sąnarius (priklausomai nuo atvejo). Padovanok sau nepaprastai skanų ir svarbiausia - visiškai natūralų, sveikų kaulų ir sąnarių receptas .
Geriausias Maistas Imunitetui Stiprinti
Kaip visi žinome, gryniausi imunostimuliatoriai yra gamtoje! Mes galime juos lengvai gauti ir naudoti kasdieniame gyvenime, nereikia eiti į artimiausią vaistinę. Mes siūlome keletą greitų ir paprastų būdų, kaip gauti reikalingų vitaminų, kad sustiprintumėte imunitetą ir kovotumėte su virusais:
Galingiausi Prieskoniai Imunitetui Stiprinti
Prieskoniai gali pakeisti patiekalų skonį ir aromatą. Jie sako, kad tinkamai parinkti prieskoniai yra skanių patiekalų paslaptis. Tačiau be kulinarinių savybių, kai kurie iš jų taip pat garsėja savo nauda žmonių sveikatai. Kokie stipriausi prieskoniai stiprina imunitetą?
7 Turimi Produktai Imunitetui Stiprinti šaltuoju Metų Laiku
Visi vertina geros sveikatos naudą. Ir mes visi stengiamės vienaip ar kitaip pasirūpinti savo imunitetu. Daugelis žmonių griebiasi kompleksinių dietų, brangių papildų ir maisto bei griežto gyvenimo būdo. O ar viskas gali būti paprasčiau ir pigiau?
Tinkama Dieta, Skirta Stiprinti Atmintį
Laikui bėgant, atmintis ima silpti, ir tada jūs turite pradėti vartoti papildus, kad sustiprintumėte smegenis, arba tiesiog valgydami sutelkkite dėmesį į tam tikrus maisto produktus. Pirmiausia į savo meniu įtraukite daugiau riešutų ir ypač graikinių riešutų.
