2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi kalba apie tahini - sezamo tahini tapo ypač populiarus, kuris turi didelę naudą mūsų sveikatai, taip pat yra skanus. Tačiau kiti tahini tipai lieka antrame plane - lazdyno riešutų tahini pavyzdžiui. Kas tai?
Praktiškai tai tik gerai sumalti lazdyno riešutai, naudojant technologiją, panašią į tą, kuri naudojama gaminant žemės riešutų sviestą. Konditerijoje jis buvo naudojamas metus.
Lazdyno riešutų tahini suteikia fantastišką nugos skonį bet kokiai saldžiai pagundai - kepiniams, bandelėms ar sausainiams. Jis turi puikų riešutų ir tankų skonį. Iš jų galite pasigaminti naminių veganiškų ledų, kurių skonis bus panašus į itališko lazdyno riešutų skonio gelato, kurį mes visi mėgstame.
Vienintelis dalykas lazdyno riešutų tahini naudojimas tačiau tai nėra konditerijos gaminiai. Taip pat galite jį naudoti gamindami pikantiškus patiekalus. Vienas jų - makaronai. Galite paruošti ravioli su lazdyno riešutų tahini ir rikota. Juo galite paruošti bet kokios kitos rūšies makaronus.
Jis derinamas su įvairių rūšių sūriu, pavyzdžiui, brie, Camembert, ricotta, taip pat su lengvesnio skonio daržovėmis, pavyzdžiui, cukinijomis. Taip pat galite paruošti makaronus su grietine, tahini ir vištiena. Su lazdyno riešutais taip pat galite kepti vištieną, taip pat į beveik visus užkandžius, išskyrus pomidorų užkandžius, įdėti lazdyno riešutų tahini.
Nepamirškite to, nes šis produktas yra prieinamas ir lengvai paruošiamas net namuose. Lazdynų tahini nauda sveikatai jie taip pat nuostabūs.
Lazdyno riešutai iš tikrųjų yra vieni naudingiausių riešutų. Jose yra labai didelis vitamino E kiekis - tik sauja (apie 25 gramai) suteikia mums daugiau nei 20 procentų dienos dozės. Lazdynų riešutuose gausu mangano, magnio, vitamino B6 ir cinko.
Lazdyno riešutų tahini taip pat turi daug antioksidantų, kurie apsaugo ląsteles nuo senėjimo, vėžio ir širdies ligų. Jie sumažina cholesterolio kiekį, taip pat uždegimą mūsų kūne.
Pagaminkite tahini su lazdyno riešutų žieve, nes jame yra daugiausia antioksidantų. Lazdyno riešutai rūpinasi ir širdies sveikata, nes juose yra labai didelis kiekis naudingų omega-9 riebalų rūgščių.
Neseniai atliktas tyrimas taip pat nustatė lazdynų riešutų priešuždegimines savybes. Tai rodo, kad jų vartojimas kraujo tyrimuose tiesiogiai sumažina kai kurių uždegimo žymenų, pavyzdžiui, C reaktyvaus baltymo, kiekį.
Mažas šio rodiklio lygis yra tiesiogiai susijęs su geresne sveikata, taip pat sumažėjusia širdies priepuolių, insultų ir kitų kraujagyslių problemų rizika.
Rekomenduojamas:
Lazdyno Riešutai
Lazdyno riešutai yra riešutų grupės dalis ir yra neįkainojamas maistas žmonėms, ypač tiems iš mūsų, kurie esame vegetarai ir vengiame gyvūninės kilmės produktų. Lazdyno riešutai yra mažo lazdyno riešutų medžio Corylus avellana riešutai. Šis medis taip pat žinomas kaip lazdynas.
Kodėl Reikia Valgyti Lazdyno Riešutus?
Lazdyno riešutai yra labai energingas maistas, kuriame gausu sveikų maistinių medžiagų, būtinų optimaliai sveikatai. Šimtas gramų riešutų yra maždaug 628 kalorijos. Šiuose dieviškuose riešutuose gausu mononesočiųjų riebalų rūgščių, tokių kaip oleino rūgštis, taip pat nepakeičiamų riebalų rūgščių, tokių kaip linolo rūgštis, kurios padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir padidinti gerojo cholesterolio kiekį.
7 Svarios Priežastys Valgyti Daugiau Lazdyno Riešutų
Lazdyno riešutas yra riešutų rūšis, kilusi iš Corylus medžio. Jis auginamas daugiausia Turkijoje, Italijoje, Ispanijoje ir JAV. Lazdyno riešutai yra saldaus aromato, juos galima valgyti žalius, skrudintus arba maltus. Šie riešutai yra labai skanūs kaip mėgstamiausio skysto šokolado ir įvairių skonių, tokių kaip pyragai, pyragaičiai ir pyragaičiai, dalis.
Graikinių Riešutų Ir Riešutų Laikymas
Pirkdami riešutus ne visada pavyksta sunaudoti visą sumą vienu metu. Riešutuose yra daug riebalų, kurie esant aukštai temperatūrai ir laisvai patekus į orą daro juos labai karčiu delikatesu. Geriau pirkti supakuotus riešutus arba riešutus už kilogramą iš patikimų parduotuvių.
Kaip Paruošti Lazdyno Riešutų Pieną
Vis daugiau žmonių mieliau ruošia naminį pieną. Viena geriausių žaliavų tam yra lazdyno riešutai, nes jie yra vieni riebiausių riešutų. Be to, skirtingai nei migdolai, lazdyno riešutai yra minkštesni ir todėl lengviau virškinami. Lazdyno riešutų pieną taip pat galima lengvai paruošti virtuviniu maišytuvu.
