2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Datos, kaip energijos šaltinis, pranoksta visus kitus vaisius. Juose yra absoliučiai visi vitaminai, išskyrus E, tačiau daugumoje jų yra vitamino B5, kuris padidina efektyvumą ir padidina susikaupimą bei dėmesį.
Datulėse yra medžiagų, savo struktūra panašių į aspiriną. Senovės gydytojai jais gydydavo peršalimą ir galvos skausmą.
Džiovintos figos yra ne mažiau maistingos ir naudingos, jos normalizuoja skydliaukės veiklą ir užkerta kelią daugeliui ligų. Juose yra fermentų, kurie skatina virškinimą.
Liaudies medicinoje džiovintos figos naudojamos skrandžio parazitams naikinti ir bronchitui gydyti. Razinas organizmas puikiai absorbuoja ir turi gydomųjų savybių.
Jie rekomenduojami sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Jie naudingi silpno imuniteto vaikams. Razinose yra daug boro, kuris neleidžia vystytis osteoporozei, nes jo nesant sutrinka organizmo kalcio absorbcija.
Razinose yra daug kalio ir magnio. Džiovinti abrikosai padeda vaikams augti ir stiprina suaugusiųjų kūną.
Juose yra cukraus ir organinių rūgščių, taip pat provitamino A, vitaminų C ir B. Džiovintuose abrikosuose yra daug kalio ir geležies. Jie naudingi nutukimui, širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms gydyti ir puikiai valo skrandį.
Džiovintos slyvos populiarėja tarp džiovintų vaisių dėl maistinių savybių ir skonio. Slyvose gausu skaidulų, taip pat B grupės vitaminų.
Jie pašalina nerimo jausmą, padidina kūno atsparumą stresui. Kadangi visi džiovinti vaisiai yra koncentruoti, turėtumėte juos vartoti saikingai.
Tai ypač pasakytina apie džiovintas figas ir datules - per didelis jų kiekis gali sukelti galvos skausmą.
Turėtumėte žinoti, kad papajos, ananasai ir mangai, kurie yra sėkmingi pirkėjų tarpe, iš tikrųjų nėra džiovinti vaisiai, nes jie pirmiausia yra sukandinami ir tik tada džiovinami.
Rekomenduojamas:
Trys Geriausi Džiovintų Slyvų Uogienės Receptai
Slyvos yra vienas geriausių uogienės vaisių. Jie yra skanūs ir naudingi, be to, paruošiami nuostabūs pyragai su slyvų uogiene. Receptai yra lengvi ir sėkmingi. Uogienę genėkite orkaitėje Būtini produktai: 3 kg džiovintų slyvų, 1 kg cukraus, 200 ml vandens, 2 arb.
Džiovintų Vaisių Nauda
Džiovinti vaisiai yra natūralūs vitaminai, naudingi ne tik žiemą, bet ir visus metus. Jie yra naudingi ir skanūs, ir jei juos sujungsite su riešutais, gausite sočius pusryčius. Džiovinti vaisiai gerina nuotaiką, suteikia gyvybinės energijos ir yra gera cukraus alternatyva.
Netikėta Džiovintų Aviečių Valgymo Nauda
Jų sezono metu vartojami vaisiai ir daržovės yra nepaprastai naudingi. Avietės, jei jos valgomos šviežios, apsaugo organizmą nuo įvairių ligų, didina imunitetą. Ne sezono metu jie gali vartoti džiovintus. - Džiovintos avietės yra geras antioksidantų šaltinis.
Džiovintų Vaisių Laikymas
Norint išsaugoti džiovintų vaisių naudingąsias savybes, jie turi būti tinkamai laikomi. Pagrindinis jų gero išsaugojimo dalykas yra drėgmė ir pakuotė. Džiovinti vaisiai geriausiai išsilaiko, jei džiovinami iki optimalios drėgmės - 17–24%.
Kaip Pasigaminti Džiovintų žuvų
Nors mes esame Šv. Mikalojaus tema, prisiminkime, kad šviežia žuvis greitai blogėja. Tam reikia rasti tam tikrą būdą išsaugoti. Toks yra džiovinimas - maisto konservavimo būdas, veikiantis pašalinant iš jų vandenį. Vanduo paprastai pašalinamas garinant (džiovinant oru, džiovinant saulėje, rūkant ar džiovinant vėju), tačiau liofilizacijos (užšalimo) atveju vanduo pašalinamas sublimuojant.
