2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Purinai yra medžiagos, kurių yra visuose maisto produktuose. Visose mūsų kūno ląstelėse yra purinų.
Kilus kai kurioms sveikatos problemoms, būtina laikytis dietos ir valgyti maistą, kuriame mažai purinų. Tai būtina, jei kenčiame nuo inkstų ir šlapimo pūslės akmenų. Jie susidaro organizmui sukaupus šlapimo rūgšties perteklių. Ši būklė vadinama podagra. Nutukimo atveju taip pat turėtume laikytis dietos ir apsiriboti maistu, kuriame gausu purinų.
Maistas, kuriame yra daug purinų, yra baltyminis maistas. Tai yra kai kurios mėsos rūšys (žvėriena, žąsys), žuvis (skumbrė, silkė, ančiuviai), jūros gėrybės (ikrai ir midijos), subproduktai (smegenys, inkstai, kepenys), įvairūs padažai ir sultiniai, riešutai (žemės riešutai).
Laikantis dietos, kurioje yra mažai baltymų, gerai vengti maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, tokių kaip duona, ryžiai, makaronai.
Pieno produktuose, kuriuos vartojate, turėtų būti mažai riebalų.
Taip pat apribokite valgomų vaisių kiekį.
Mėsa, tinkama dietai su neturtingais purinais, yra vištiena ir kai kurios žuvys.
Gerkite daug skysčių. Per dieną turėtumėte išgerti mažiausiai 2 litrus vandens. Alkoholio turėtų būti kuo mažiau, o geriausia jo visiškai atsisakyti.
Naudingi šio režimo maisto produktai yra kiaušiniai, sūris, švieži ir jogurtas (neriebus arba nugriebtas), duona, vaisiai ir riešutai (be žemės riešutų).
Rekomenduojamas:
Su Kokiais Maisto Produktais Ir Patiekalais Patiekti „Chardonnay“
„Chardonnay“yra puikus vynas, pasižymintis dideliu rūgštingumu, labai puikiu aromatu ir skoniu. Jis puikiai derinamas su šviežiomis daržovėmis, kurios yra labai švelnios - pavyzdžiui, šparagais ir artišokais. „Chardonnay“taip pat sėkmingai derinamas su įvairiomis riebiomis žuvimis, keptomis ant grotelių ar kepant folijoje.
Sakyk Ne! Vėžio Ir širdies Problemų, Susijusių Su šiais Maisto Produktais, Vartojančiais Flavonoidus
Remiantis tyrimais maistas, kuriame gausu flavonoidų kaip gali obuoliai ir žalioji arbata siekiant sumažinti vėžio ir širdies ligų riziką . 500 miligramų elemento per dieną pakanka, kad būtų sumažinta tokios žalos rizika. Papildomas medžiagų vartojimas labiau nesumažina širdies problemų rizikos, tačiau vėžio - taip.
Su Kokiais Maisto Produktais Ir Patiekalais Patiekti Rožę
Pagal spalvą rozetė yra arčiau raudono, o pagal skonį - prie baltojo vyno. Prancūzijoje jis vadinamas rože, Amerikoje - blanche, o Ispanijoje - rosado. Kaip jie tai vadina, visi su tuo sutinka rožių vynas idealiai tinka romantiškoms vakarienėms, taip pat draugiškiems susibūrimams ir iškilmingoms progoms.
Stebuklinga Dieta Tik Su 4 Maisto Produktais Garantuoja Ilgą Gyvenimą
Dietinės mitybos pasaulis taip pat turi savo tendencijas. Dažnai nutinka taip, kad viena dieta pasitaiko purslų, po to ji pakeičiama kita. Kiekvienas kitas garantuoja nuostabius rezultatus, jei tik laikotės nustatyto režimo. Tačiau nauja stebuklinga dieta yra kažkas kita.
Vokiečių Dieta Su Angliavandenių Turinčiais Maisto Produktais Ir Vaisiais
Pasak vokiečių mokslininkų, kai kurie angliavandenių produktai - duona , Makaronai , ryžiai ir kt., turi teigiamą poveikį svorio metimas . Juose yra sudėtingų angliavandenių, kuriuos kūnas lėtai skaido ir tai sukelia sotumo jausmą. Čia yra schema, pagal kurią reikia vartoti maistą.
