2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Drastiškos dietos nėra gera idėja. Beveik visiems pasitaikė noras sulieknėti per savaitę ar dvi, nes stebėtinai buvo labai svarbi proga.
Mes naudojame įvairius svorio metimo metodus, kurie mums sukelia, be to, momentinį diskomfortą dėl apribojimų, sveikatos problemų.
Jei norite sulieknėti ir susitvarkyti, turite pasistengti ir suteikti kūnui laiko susitvarkyti su riebalų pertekliumi.
Dėl drastiškų dietų, pvz., Visiško angliavandenių vartojimo nutraukimo, negalėsite nieko gero pasiekti, o jei jos turės kokį nors poveikį, tai bus tik laikina.
Natūralu, kad vengiant angliavandenių, reikia juos pakeisti kažkuo kitu, dažniausiai baltymu ir ypač mėsa. Tačiau nuolat vartojant mėsą, gali atsirasti labai rimtų sveikatos problemų - susikaupimo stoka, dehidracija, kepenų ligos, plaukų slinkimas, tingumas, nuovargis, galvos svaigimas.
Visiškai sustabdžius bet kokią organizmui reikalingą medžiagą, gali kilti tik sveikatos problemų.
Šio tipo dietos atliekamos prižiūrint dietologui ir daugeliu atvejų, jei turite numesti ne daugiau kaip 5-6 kilogramus. Greitas ir greitas svorio metimas gali turėti įtakos, tačiau tai tikrai laikina.
Mes visi girdėjome apie yo-yo efektą, kurį dažniausiai sukelia labai drastiška dieta, kurios laikomasi trumpą laiką, kuri kol kas yra tikrai veiksminga, kol jūs jos laikotės, bet paskui grąžina žiedus, net gana dažnai. keli viršuje.
Kai taip norisi susitvarkyti, pradėk dietą - subalansuotą ir sveiką mitybą, sportuok ir 3 dienas nesitikėk stebuklo - viskam reikia kantrybės, o jei tai susiję su mūsų sveikata, nesvarbu, kiek laiko praeis. - Tai visada verta.
Rekomenduojamas:
Už Arba Prieš Bulvių Košės Miltelius
Bulvių košės milteliai labai palengvina šeimininkų darbą. Užuot nulupę bulves, supjaustę, išvirę ir paskui sutrinę, kad sutirštėtų, šeimininkai sumaišo tyrės miltelius su karštu vandeniu arba karštu pienu ir gauna žaibišką rezultatą. Tačiau, pasak kai kurių ekspertų, bulvių pusgaminiai miltelių pavidalu nėra labai naudingi organizmui, nes juose yra daug druskos ir skonio stipriklių.
Už Arba Prieš šaldytus špinatus
Špinatai gali rasti vietą ant bet kurio stalo, gali būti puikus priedas ir garnyras prie daugelio patiekalų, iš jų gaminamos labai skanios salotos ir yra viena iš vitaminingiausių daržovių. Špinatai turi didelę maistinę vertę ir yra labai turtingi antioksidantų.
Aštuonių Valandų Dieta Garantuoja Svorio Kritimą Ir Greitesnę Medžiagų Apykaitą
Paprasta ir tuo pačiu metu labai veiksminga dieta ilgainiui padės sulieknėti ir pagerins medžiagų apykaitą. Tai vadinama 8 valandų dieta, nes pagrindinis jos laikymosi principas yra valgyti kas 8 valandas, be to, turėtumėte vengti per riebaus ir saldaus maisto, sako dietologai.
Tirpi Kava - Už Arba Prieš
Tirpi kava nėra produktas, kurį reikėtų naudoti kasdien, rodo naujausi medicinos tyrimai. Norint nustatyti, ar jis mums naudingas, ar nuodus, reikia į gėrimą įlašinti kelis lašus jodo, o jei jis nusidažo melsvu atspalviu, tai reiškia, kad yra priemaišų ir priedų, kurie kenkia mūsų sveikatai.
Už Arba Prieš žuvies Konservus
Žuvies konservai yra mėgstami daugelio žmonių, be to, jie yra labai patogu, nes jums nereikia virti žuvies orkaitėje ar keptuvėje, o visas namas yra užpildytas specifiniu kvapu. Žuvies konservai yra labai naudingi sveikatai, nes juose yra žuvų ir tai padeda normaliai funkcionuoti širdies ir kraujagyslių sistemai.
