2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Avižų sėlenos yra pirmoji, šiurkščiausia frakcija šlifuojant grūdus. Sėlenos susideda iš grūdų lukšto ir nerūšiuotų avižinių dribsnių.
Galite patys pasigaminti avižų sėlenų, tačiau tam jums reikės tikrų avižų. Jūs turite jį kuo daugiau sumalti ir taip pasirodys sėlenos.
Jei malant gaunama šiek tiek smulkių miltų, atskirkite juos nuo visos masės. Avižų sėlenos yra labai naudingas produktas, tačiau nėra labai populiarus.
Avižų sėlenos gali būti naudojamos įvairiems tikslams, jos yra idealus dietos papildymas, nes sukuria sotumo jausmą ir padeda slopinti apetitą.
Duoną galite gaminti iš avižų sėlenų. Vietoj miltų naudokite sėlenas ir jei įpilsite tik šiek tiek pieno, kepimo miltelių, 1 arbatinį šaukštelį riebalų ir žiupsnelį druskos, gausite skanią duoną be miltų.
Į avižų sėlenas galite įdėti nugriebto jogurto ar nugriebto pieno. Dėl to pienas tampa maistingesnis ir juo galite pakeisti visą valgį.
Jei į avižų sėlenas ir truputį vanilės įbersite nugriebto šilto pieno, gausite skanią norimos konsistencijos košę. Įdėjus razinų gausite puikius sveikus pusryčius.
Su avižų sėlenomis, kurias naudojate vietoj miltų, pagaminsite skanius pyragus, kurie yra ne mažiau malonūs nei paprasti, tačiau yra daug sveikesni.
Sumaišykite avižų sėlenas su prieskoniais ir naudokite kaip vištienos duoną, kuri anksčiau buvo pamirkyta plaktu kiaušiniu. Skanūs sausainiai ruošiami avižų sėlenų pagalba.
Naudokite juos vietoj miltų ir gaminkite avižinius blynus. Su avižų sėlenomis paruošiama skani sveika pica. Į maltą mėsą įdėtos avižų sėlenos daro mėsos kukulius skanesnius ir švelnesnius.
Rekomenduojamas:
Ką Daryti Su Nugriebtu Pienu
Kai perkate šviežią pieną iš parduotuvės, jis išgyveno sudėtingą perdirbimo procesą. Mechaniškai išgryninta, ji pasterizuojama 98 laipsnių Celsijaus temperatūroje, o likusi mikroflora miršta. Todėl supirkto pieno galiojimo laikas yra ilgesnis nei namuose gaminamo ir laikomo pieno.
Štai Nuodai, Kuriais Jie Dažo Mandarinus! Pažiūrėk, Ką Daryti
Sintetiniais dažais dažyti mandarinai vėl pasirodė mūsų rinkose, Bulgarijos nacionalinei televizijai pranešė profesorė Donka Baikova. Ji pataria prieš valgant kruopščiai nuplauti vaisius, geriausia teptuku ir muilu. Profesorė Baykova tvirtina, kad mandarino dažai gali sukelti alergiją vaikams.
Sveikų Pusryčių Idėjos Su Kviečių Sėlenomis
Kviečių sėlenos yra šalutinis kviečių malimo produktas. Jie yra labai sveiki, nes juose gausu skaidulų. Juose taip pat yra B grupės vitaminų, vitaminų A, C ir E, cinko, kalio, magnio, seleno. Sėlenos naudojamos ruošiant labai skanius ir naudingus patiekalus.
Sveiki Desertai Su Avižų Dribsniais
Mums visiems atsibodo avižiniai dribsniai s jogurtas . Kažkodėl visi sutiko, kad tai vienintelis sveikas jų vartojimo būdas. Tai visai ne tas atvejis. Čia yra keletas sveikų idėjų desertai įskaitant jo sudėtį avižiniai dribsniai . Pyragas su avižų koše Būtini produktai:
Reguliariai Pusryčiaukite Su Sėlenomis, Kad Išlaikytumėte Geriausią Formą
Sėlenos yra išorinis grūdų, tokių kaip ryžiai, avižos ir kviečiai, sluoksnis, ir šis išorinis sluoksnis paprastai pašalinamas malimo proceso metu, kad gautųsi lygesnis ir baltesnis produktas. Kai ant grūdų lieka daug skaidulų turinčių sėlenų ir daug vitaminų turinčių mikrobų, tai vadinama sveikais grūdais.
