2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ekspertai teigia, kad probiotikai, kurių yra jogurte, gerina žmonių nuotaiką, nes jie veikia smegenų veiklą. Ankstesni tyrimai patvirtino, kad šios bakterijos veikia graužikų smegenis, tačiau iki šiol nebuvo patvirtinta, kad jos veikia žmones.
Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie mėnesį mėnesį vartojo pieną du kartus per dieną, pakeitė smegenų veiklą.
Šis pokytis buvo pastebėtas reaguojant į užduotis, susijusias su emociniu dėmesiu, stebint, kaip smegenys reaguoja į emocijas, taip pat per smegenų poilsį.
Yra žinoma, kad simbiotinės žarnyno bakterijos apsaugo nuo daugybės ligų, nes stiprina imuninę sistemą, palengvina normalaus kraujospūdžio palaikymą, padeda virškinti. Šios bakterijos iš tikrųjų yra sudėtinga mikroorganizmų ekosistema, gyvenanti žmogaus virškinimo sistemoje.
Yra žinoma, kad patyrus stresą ar kokią kitą emociją smegenys siunčia signalus į žarnyną, o tai gali sukelti virškinimo trakto sutrikimą. Tyrimai įrodo, kad signalai iš tikrųjų juda priešinga kryptimi.
Tyrime dalyvavo 36 normalaus svorio moterys, kurių amžius buvo nuo 18 iki 53 metų. Tyrimą atliko Kalifornijos universiteto (Los Andželas) ekspertai, o už tyrimą atsakingas asmuo buvo daktarė Kristen Tilish.
Moterys buvo suskirstytos į tris 12 žmonių grupes - pirmoje grupėje dalyvės du kartus per dieną valgė pieną su probiotinėmis padermėmis, tokiomis kaip Streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus ir Bifidobacterium animalis.
Antroji grupė vartojo pieną be gyvų bakterijų, o trečioje grupėje moterys visiškai nevalgė pieno produktų. Moterys buvo ištirtos prieš ir po tyrimo.
Kiekvieno užsiėmimo metu specialistai pradėjo pirmąjį penkių minučių smegenų nuskaitymą ramybės būsenoje, o ponios gulėjo užsimerkusios. Tada moterų buvo paprašyta atlikti užduotį, kuri iš tikrųjų buvo susijusi su jų emociniu dėmesiu.
Atlikdami šią užduotį buvo nuskaitytos smegenys, o per šį laiką dalyviai kompiuterio ekrane sujungė skirtingus veidus, išreikšdami pyktį ir baimę, su kitais žmonėmis.
Rezultatai rodo, kad pirmosios grupės moterų smegenų dalis, kuri iš tikrųjų yra atsakinga už prisilietimą, sumažino aktyvumą. Grupės ponios, valgiusios ne probiotinį pieną, taip pat moterys, esančios trečioje grupėje, šioje smegenų dalyje nepasikeitė.
Mokslininkai tikisi, kad netrukus pavyks nustatyti, kokie yra žarnyno bakterijų signalai, lemiantys šį smegenų veiklos pokytį.
Rekomenduojamas:
Mityba Ir Maisto Papildai Sergant Depresija
Daugybė tyrimų parodė, kad ne tik tam tikri vaistai, bet ir tam tikri maisto produktai padeda įveikti depresiją. Tarp maisto produktų, kurie turi būti jūsų meniu, jei norite atsikratyti liūdesio, yra žuvis. Ekspertai primygtinai rekomenduoja valgyti lašišą, tuną, sardines ir skumbres, kuriose yra patenkinamas kiekis tokių vertingų omega-3 riebalų rūgščių.
Stebuklingos Arbūzų Sultys Padeda Sergant įvairiomis Ligomis
Arbūze yra vandens, kuris sudaro 92% viso jo svorio. Per jį jis gerai numalšina troškulį. Vanduo prisijungia prie gliukozės ir labai greitai absorbuojamas žarnyne. Dėl kalio jis turi stiprų diuretikų poveikį ir greitai pašalina skysčius ir nereikalingas atliekas.
Skirtingos Sultys Padeda Sergant įvairiomis Ligomis
Be abejo, šviežiai spaustos vaisių ir daržovių sultys yra nepaprastai naudingos žmogaus organizmui, ypač žiemos pabaigoje, kai natūralios organizmo atsargos baigiasi. Jie yra puikus mineralų, gliukozės ir fruktozės šaltinis. Jei laikėte juos tamsioje ir vėsioje vietoje, jose laikėte natūralų pektiną.
Taip Dilgėlė Padeda Sergant Hemorojumi
Nuo ankstyvų laikų žmonės naudojo dilgėlių gydomąsias savybes hemorojaus gydymas . Receptuose naudojami džiovinti ir susmulkinti lapai, stiebai ir sėklos dilgėlė . Įvairūs dilgėlių nuovirai ir užpilai naudojami iki šiol ir veiksmingai kovoja su hemorojais skirtingose stadijose - greitai pašalina ir užkerta kelią kraujavimui, efektyviai kovoja su uždegiminiu procesu.
Naudingos Sriubos Sergant Gastritu Ir Sergant Skrandžiu
Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas, kurį dažniausiai sukelia stresas ir netinkama mityba. Jei sergate šia liga, turėtumėte būti atsargūs dėl to, ką valgote, o geriausia visiškai pakeisti meniu įtraukiant maisto produktus, kurie mažina skrandžio rūgštingumą ir nedirgina gleivinės.
