2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pernelyg didelis druskos vartojimas kelia daug pavojų. Druska yra būtina sąlyga sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, akių ligomis ir bendru sveikatos pablogėjimu. Tačiau tai nereiškia, kad druskos turėtume vengti iki mūsų dienų pabaigos.
Fiziologiškai natrio chloridas yra gyvybiškai svarbus ingredientas. Tačiau yra vadinamoji naudinga druska. Turėdami skirtingas supakuotos paprastosios druskos ir daugybės mineralų savybes, galime pilti tiek, kiek norime.
Kalbama apie Himalajų druską. Jame yra apie 80 mineralų, kurie yra naudingi ir nekenkia organizmui. Tačiau čia yra triukas - druską reikia naudoti jau paruošus patiekalą.
Termiškai apdorotas, jis praranda kai kurias savo savybes. Himalajų druskos kiekis, kurį vartojate, neturi reikšmės - druskos tiek, kiek jums patinka. Jei persūdysite - gerkite daugiau vandens. Tai subalansuos druskos kiekį kraujyje.
Kitos druskos rūšys yra jūros druska ir joduota druska. Tačiau turime būti atsargūs dėl joduoto - turėtume pirkti tik tą, kuris yra nepermatomoje pakuotėje, nes šviesa neigiamai veikia ir sunaikina naudingas jo savybes.
Pastangos pažaboti piktnaudžiavimą druska tęsiasi mažiausiai 40 metų, tačiau sveikatos ekspertai sunerimę, kad iki šiol jie nedavė pastebimų rezultatų.
Pirkdami supakuotus maisto produktus, atkreipkite dėmesį į druskos kiekį etiketėje ir rinkitės sūresnį produktą.
Restorane paprašykite nepadauginti sūdymo. Visada galite pridėti papildomai, jei skonis jums taip nepatinka. Į filmus nedėkite ypač sūraus maisto, pavyzdžiui, spragėsių.
Natrio chloridas yra kenksmingesnis nei tabakas. Mes praryjame tai nežinodami. Didžioji dalis druskos, kurią žmogus suvartoja, paprastai nepastebima, nes jos yra paruoštuose maisto produktuose.
Štai kodėl Jungtinėse Amerikos Valstijose valdžios institucijos visais lygmenimis jau stengiasi daryti spaudimą maisto pramonei. Prieš savaitę Niujorko administracija paskelbė iniciatyvą, kurios tikslas - restoranams ir maisto įmonėms per ateinančius 5 metus 25% sumažinti druskos kiekį savo produktuose.
Kalifornija svarsto nustatyti druskos ribas maisto produktuose, kuriuos valstybė perka mokykloms, kalėjimams ir kitoms viešosioms įstaigoms.
Rekomenduojamas:
Himalajų Rožinė Druska - Gyvenimo Druska
Druskos yra įvairių tipų iš skirtingų aplinkų su skirtingomis spalvomis ir savybėmis. Kiekviena Žemės dalis turi savo druskos rūšį. Mes visi, žinoma, žinome, kad baltoji druska išgaunama iš jūros: jūros vanduo kaupiasi druskų pelkėse ir garuoja, taip sukurdamas jūros druską, kuri vėliau plaunama ir valoma naftos perdirbimo gamykloje.
Cinamonas Yra Celiulito Priešas Numeris Vienas
Jei bandote kovoti su apelsino žievelėmis, geriau pamiršite brangius kremus ir brangias procedūras. Paaiškėjo, kad cinamonas yra efektyviausias ir greičiausias būdas deginti celiulitą ir numesti svorio. Taigi, užuot švaistę savo pinigus, geriau įsikaskite virtuvės spintelėje cinamono pakelį.
Druska Yra Numeris 1 žudikas
Jums patinka druska, bet žinote, kad druska yra bloga? Šią problemą galima išspręsti. Daugelį metų buvo žinoma, kad nesaikingas druskos vartojimas kelia daug pavojų: būtina sąlyga susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, akių ligomis, o kas ne.
Jogurtas Yra Streso Priešas Numeris Vienas
JAV mokslininkai nustatė, kad vyresniems vyrams, kurie nepakankamai miega, gresia kraujo problemos, tiksliau - hipertenzija. Tyrimo rezultatai rodo, kad gilaus miego trūkumas padidina padidėjusio kraujospūdžio riziką maždaug dvigubai. Yra žinoma, kad nutukimas, rūkymas ir kt.
Graikiniai Riešutai Yra Riešutas Numeris Vienas
Graikiniai riešutai yra naudingiausi iš visų riešutų, todėl rekomenduojama būti privaloma bet kokios pilnavertės dietos dalimi. Graikiniuose riešutuose yra didžiausias antioksidantų kiekis, palyginti su visais kitais riešutais. Be to, graikiniai riešutai yra gausus skaidulų, baltymų, vitaminų ir mineralų šaltinis.
