2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šokolade gali būti daug kalorijų, tačiau jis gali išgydyti daugybę ligų. Tai sumažina širdies problemų, diabeto ir insulto riziką.
Mokslininkai nustatė, kad reguliarus kakavos vartojimas gali sukelti 37% mažesnę riziką susirgti širdies ligomis. Šokoladas naudingas širdžiai, nes turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.
Jie padeda sumažinti kraujospūdį ir pagerina atsparumą insulinui. Ypač naudingas natūralus šokoladas.
Mokslininkų teigimu, reguliarus šokolado vartojimas (vadinasi, dažniau nei kartą per savaitę. Rezultatai rodo, kad žmonės, vartojantys daugiausiai šokolado (vidutiniškai 7,5 g per dieną), širdies ligų riziką sumažina 37 proc., O insulto - 29 proc. palyginti su tais, kurie valgo mažiausiai.
Šokolado naudingumo laipsnis taip pat priklauso nuo tokių veiksnių kaip sveika mityba ir didelis fizinis aktyvumas. Jie žymiai prisideda prie sumažėjusios širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos.
Tačiau mokslininkai pabrėžia, kad daugumoje šokolado produktų yra daug riebalų, cukraus ir kalorijų, todėl gali padidėti svoris.
Tai padidina daugelio ligų, įskaitant diabetą, vėžį ir širdies ligas, riziką. Širdies nepakankamumo rizika moterims, kurios šokoladą vartoja nuo vieno iki trijų kartų per mėnesį, yra 26% mažesnė.
Be širdies, šokoladas taip pat naudingas smegenims, nes tai yra vienas iš turtingiausių magnio šaltinių. Kakavoje yra antioksidanto epikatechino, kuris gali užkirsti kelią amiloido plokštelių, sukeliančių Alzheimerio ligą ir kitas smegenų ligas, kaupimuisi.
Japonijos tyrimas neseniai parodė, kad fenoliai, kurie yra natūralūs šokolado antioksidantai, stiprina imuninę sistemą.
Rekomenduojamas:
Mango Lapai: Neįtariami Gamtos Turtai, Gydantys Krūva Ligų
Mes visi mėgstame mangus. Bet ką tu sakai lapams jį? Neabejotina, kad mango turi daug naudos sveikatai. Bet kiek iš mūsų žino apie naudingą mango lapai ? Šiuose lapuose yra daug vitaminų C, B ir A. Juose taip pat gausu įvairių kitų maistinių medžiagų.
Mandarinai Gydo Krūvą Ligų
Mandarinai yra vieni iš labiausiai neįkainojamų citrusinių šeimos narių, nes be didelio vitamino C kiekio, juose taip pat yra daug vitamino D, pasižyminčio antirachito poveikiu, taip pat vitamino K, užtikrinančio baltymų elastingumą. kraujagyslės.
Naktinis Valgymas Sukelia Krūva Ligų
Jei turite įprotį viduryje nakties pertraukti miegą ir keltis, kad patenkintumėte savo naktinį apetitą, tada žinokite, kad kenkiate savo sveikatai. Be to, gausi vakarienė prieš miegą yra labai kenksminga ir yra įvairių ligų nuoroda. Maisto tikslas pirmiausia yra aprūpinti „statybine medžiaga“mūsų audinius ir aprūpinti kūną energija.
Neišmeskite Kiaušinių Lukštų! Jie Gydo Krūvą Ligų
Kiekvieną dieną ar bent kelis kartus per savaitę gaminate kiaušinius ir skubate valyti, tuoj pat meskite lukštus į šiukšliadėžę. Perskaitę apie daugybę vertingų jų savybių, pradėsite jas rinkti vis dažniau. Tie, kurie augina viščiukus namuose, tikriausiai žino, kad jiems reikia lukštų, kad būtų daugiau kalcio;
Šios Sultys Yra Tikras Stebuklas! Tai Gydo Visą Krūvą Ligų
Naudingos bulvių sulčių savybės buvo žinomos nuo senų senovės. Jo dėka per skorbutinę epidemiją, kurios metu Europoje žuvo tūkstančiai žmonių, daugelis žmonių surado išsigelbėjimą. Bulvių sultyse yra; - baltymai; - Riebalai; - pluoštai;
