2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Raudona mėsa itin tinka būsimoms motinoms. Mokslininkai nustatė, kad jei daugiausia dėmesio skiriama kiaulienos karbonadams, ypač pirmaisiais trim nėštumo mėnesiais, jie yra aštuonis kartus labiau linkę pagimdyti ramų ir švelnų vaiką nei kitos moterys.
To priežastis yra vertinga nervų sistemos vitamino B12 vystymuisi. Jei nėra reguliariai vartojamos raudonos mėsos ir, atitinkamai, svarbaus vitamino, tada konkretaus hormono sekrecija vaikų smegenyse, kurios funkcija yra raminti naujagimius, negali vykti. Mokslininkai iš Olandijos pasiekė šį mokslininką, kurį cituoja BGNES.
Norint, kad palikuonys būtų subalansuotesni, be kiaulienos karbonadų, nėščios moterys gali valgyti daug žuvies ir pieno produktų, kuriuose taip pat yra didelis B12 kiekis.
Įrodyta, kad vitaminas B12 turi gerų rezultatų daugelio ligų prevencijoje. Tai apsaugo nuo silpnaprotystės, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, sėkmingai kovoja su pastojimo sunkumais.
Vitaminas, esantis raudonoje mėsoje, nepaprastai palankiai veikia nervų ląstelių vystymąsi. Autoritetingi tyrimai įrodo, kad jis turi galimybę malšinti skausmą, jis yra naudingas sergant įvairiomis nervų sistemos ligomis.
Mitybos specialistai vertina raudoną mėsą dėl didelio keratino kiekio. Ingredientas naudingas sveikiems nagams ir blizgantiems plaukams.
Natūralu, kad raudona mėsa turėtų būti vartojama pagal skonį ir matą. Pernelyg didelis jautienos ir kiaulienos karbonadų vartojimas gali padidinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Tai neišvengiamai sukelia širdies problemų.
Išeitis yra virti raudoną mėsą be papildomų riebalų ir tuo pat metu atsargiai išvalyti jas nuo baltos šoninės pertekliaus.
Rekomenduojamas:
Raudona Mėsa Nėra Kenksminga, Bet Naudinga
Po to, kai dešimtmečius raudona mėsa buvo viešai pasmerkta kaip širdies priešas numeris vienas, Pensilvanijos universiteto mokslininkai siekia ją reabilituoti. Kiek kartų girdėjote mantrą, iš savo meniu išskirkite visą raudoną mėsą, nes jos yra gausus šaltinis sočiųjų riebalų rūgščių kurie užkemša arterijas, padidina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir padidina širdies priepuolio riziką.
Raudona Mėsa Padidina Insulto Riziką
Nors tai yra gausus baltymų šaltinis, jų vartojimas raudona mėsa padidina insulto riziką, rodo ekspertų tyrimas, kurį cituoja „Reuters“. Tyrimo metu buvo analizuojami 11 000 žmonių, kurių sveikata buvo stebima 23 metus, duomenys. Nei vienas tyrimo dalyvis per tuos metus, kai buvo pastebėtas, nepakeitė valgymo įpročių.
Kodėl Ir Kaip Raudoną Mėsą Pakeisti Grybais?
Pastaruoju metu vis daugiau mitybos specialistų mano, kad gyvūninės kilmės baltyminis maistas yra kenksmingas. Faktas yra tas, kad žmogus mėsą, kiaušinius ir kitus panašius maisto produktus vartoja didesniais kiekiais, nei būtina. Problema slypi tame, kad gyvūninės kilmės baltymai, kurie nėra absorbuojami iš virškinimo trakto, pradeda irti ir dėl šios reakcijos žarnyne susidaro daug toksinų (amoniakas, metanas, vandenilio sulfidas, histaminas, nitroaminas ir t.
Norėdami Valgyti Energiją Ir Sveiką širdį, Valgykite Raudoną Maistą
Mitybos specialistai skirsto produktus pagal spalvas, nes atsižvelgiant į tai, kokios spalvos produktas yra, jame yra įvairių organizmui naudingų medžiagų. Raudonieji produktai yra jautiena ir veršiena, lašiša, raudonos paprikos, pomidorai, granatas, vyšnios, vyšnios, ridikai, raudonieji greipfrutai, braškės, avietės, raudoni obuoliai, raudonos vynuogės, arbūzas ir kt.
Raudona Mėsa Gali Būti Pavojinga Sveikatai
Reguliariai vartojant keptą arba keptą raudoną mėsą, ypač kiaulieną ir šoninę, padidėja šlapimo pūslės vėžio rizika, perspėja Teksaso universiteto Vėžio centro mokslininkai. "Gerai žinoma, kad termiškai apdorojant mėsą aukštoje temperatūroje susidaro heterocikliniai aminai, sukeliantys vėžį.
