2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Grikiai, apie kuriuos per pastarąjį dešimtmetį kalbama vis daugiau, vis labiau populiarėja. Tame nėra nieko keisto, nes tai tikra neįkainojamų ingredientų bomba. Jame yra daugiau baltymų nei mėsoje ir mėsos produktuose, daug vitaminų ir mineralų, o riebalų yra labai mažai.
Grikius, kurie dar neseniai buvo žinomi rusišku pavadinimu „grikiai“, dabar galima įsigyti beveik visose maisto prekių parduotuvėse ir jie nėra brangūs. Vis dėlto daugumą mūsų jaudina tai, kad nežinome, kaip tinkamai jį paruošti, kad būtų malonu valgyti ir neprarastų jokių vitaminų. Štai kodėl pateikiame keletą vertingų patarimų, kaip įsitikinti, ar galite atlikti šią užduotį:
- Lengviausias būdas paruošti grikius yra gerai nuplauti uogas ir pamirkyti pakankamai karštame vandenyje. Kaip ir pupeles, leiskite grikių dubenį pastovėti per naktį ir valgykite ryte per pusryčius kaip muslius, nevirkdami;
- Labai dažnas grikių paruošimo būdas yra virimas. Ją reikia plauti kiaurasamtyje, panašiai kaip ruošiant ryžius. Nesvarbu, ar ketinate naudoti šaltą, ar karštą vandenį, svarbu nuplauti po tekančiu vandeniu, gerai išmaišant grūdus, kad grikių pakavimo metu iškritusios šiukšlės galėtų iškristi.
Tada užvirkite, turėdami omenyje, kad nuo to momento, kai užvirs vanduo, užtruks ne ilgiau kaip 5 minutes. Tada sumažinkite ugnį iki vidutinės maždaug 7 minutes ir galiausiai sumažinkite dar mažiausiai 3 minutes. Nukoškite grikius ir suvartokite pageidaujamu būdu;
- Prieš ruošdami grikius, galite juos taip pat paskrudinti keptuvėje su riebalais arba be jų. Tereikia nuplauti ir nusausinti, kol pupelės visiškai išdžius. Įdėkite jį į keptuvę ir kepkite nuolat maišydami, atsargiai, kad nesudegtų. Tada turite dar kartą užvirti, tačiau tokiu būdu žymiai sutrumpinsite virimo laiką.
Rekomenduojamas:
Kaip Tinkamai Paruošti Arbatą
Prasidėjus šaltoms žiemos dienoms, mes vis labiau siekiame mėgstamo šildančio gėrimo. Yra daug arbatos ruošimo taisyklių, tačiau mes dažnai jų nepaisome. Daugelis iš mūsų mano, kad arbatą reikia gerti karštą. Tačiau tai gali sukelti burnos, gerklės, stemplės ir skrandžio gleivinės nudegimus.
6 Patarimai: Kaip Tinkamai Paruošti Gardžią Kiną
Teoriškai kvinoja paruošimas yra palyginti lengva. Tačiau praktiškai tai gali būti daug sudėtingiau. Dozavimas, skalavimas ir indų naudojimas slepia pakankamai spąstų, kad sumažintų mūsų malonumą gaminant maistą. Todėl turime atlikti keletą žingsnių, kad galiausiai galėtume būti patenkinti savimi ir savo kvinojos skoniu.
Štai Kaip Tinkamai Paruošti Marinuotus Agurkėlius Skardinėje
Daržovių ir vaisių, kuriuos reikia vartoti žiemą, paruošimas Bulgarijoje jau seniai tapo tradicija. Tarp labiausiai mėgstamų žieminių daržovių ant namų stalo yra marinuoti agurkai. Taip yra todėl, kad jį lengva paruošti, paruošti per trumpą laiką ir, žinoma, garsėja unikaliu skoniu.
Vitaminas Morkovas Ir Kaip Jį Tinkamai Paruošti
Kai buvai mažas, ar tau dažnai sakydavo, kad jei valgytum morkas, regėtum gerai? Tikriausiai taip ir tikriausiai todėl, kad tai yra tiesa. Morkos tikrai naudingos akims ir stiprina imunitetą, nes yra vienas geriausių provitamino A, karotinoidų, alfa-karotino ir beta-karotino šaltinių.
Kaip Tinkamai Paruošti Grikius
Grikių tėvynė, kurią puoselėja rusų tauta, iš tikrųjų yra Indija, tačiau faktas, kad ji dėl nežinomų priežasčių ten yra mažiau populiari. Tikriausiai todėl, kad šimtmečius tai buvo laikoma maistu vargšams. Tiesa ta grikiai yra daug vertingų maistinių medžiagų, taip pat yra ekologiškas produktas.
