2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Produktai, naudingi širdžiai, naudingi ir smegenims, o daugumą šių produktų galima pamatyti prie švenčių stalo.
Mokslininkai mano, kad spanguolės labiausiai skatina protinius žmonių gebėjimus.
Juose yra didelis kiekis antioksidantų, kurie sąveikauja su laisvaisiais deguonies radikalais. Šie radikalai gamina cholesterolį, kuris ne tik kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai, bet ir yra atsakingas už atminties bei raumenų ir kaulų funkcijos pablogėjimą su amžiumi.
Tyrimai rodo, kad dieta su pagrindine spanguolių sudedamąja dalimi pagerina atmintį ir subalansuotą raumenų ir kaulų sistemos darbą.
Antroje vietoje po spanguolių yra gervuogės. Jie turi tas pačias savybes kaip spanguolės, tačiau turi mažiau antioksidantų. Kita vertus, gervuogėse yra medžiagų, kurios pagerina regėjimą.
Trečią vietą dalijasi burokėliai ir kopūstai. Šiose daržovėse esančios medžiagos naikina fermentus, kurie daugiausia lemia Alzheimerio ligos vystymąsi ir mažina pažinimo funkcijas.
Kitą reitingo vietą užima riebi žuvis. Žuvyse, tokiose kaip lašiša, sardinės ir silkė, yra rūgščių, kurios taip pat skaido kenksmingus fermentus.
Tyrimai rodo, kad kartą per savaitę suvalgius vieną riebią žuvį, galima žymiai sumažinti Alzheimerio ligos išsivystymo tikimybę.
Garbinga penktoji vieta „protingo“maisto reitinge yra špinatai. Ekspertai nustatė, kad špinatai sulėtina nervų sistemos problemų atsiradimą dėl kūno senėjimo ir užkerta kelią pažinimo sutrikimams.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuriame Gausu Antioksidantų
Maistas, kuriame gausu antioksidantų, yra gyvybiškai svarbus mūsų bendram veikimui. Šie „stebuklingi“maisto produktai ne tik pagerina mūsų sveikatą, bet ir padidina gyvybingumą. Jie yra sveikiausi ir maistingiausi. Antioksidantas - tai grupė elementų, saugančių žmogaus ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos dažniausiai sukelia laisvieji radikalai.
Dirbtinis Maistas - Ateities Maistas?
Pirmasis dirbtinis mėsainis buvo pristatytas ir suvalgytas parodoje Londone. Mėsos kukulys gaminamas iš dirbtinės mėsos, sudarytos iš laboratorijoje išaugintų kamieninių ląstelių. Projekto vadovas fiziologas Markas Postas teigė, kad norint sintetinei mėsai suteikti įprastą išvaizdą, ji buvo nuspalvinta maistiniais dažais.
Citrinos Ir Vanilės Aromato įtaka Protui
Tai mažai žinoma aromatai yra vieni iš ilgiausiai išlikusių prisiminimų atminties archyve, tačiau tai yra faktas. Kiekvieną kvapą siejame su kažkuo ir ilgai prisimename, net jei seniai nebuvome susitikę. Suvokdami jau įprastą kvapą, atrakinate prisiminimus ir mes iškart sukuriame psichinį ryšį su praeities įvykiais ir įvykiais, susijusiais su juo.
Šaldytas Maistas Yra Naudingesnis Nei Greitas Maistas
Kai po ranka neturime šviežių produktų ir nenorime eiti į turgų, dažniausiai turime dvi galimybes - arba užsisakyti maistą iš greito maisto tinklų, arba naudoti šaldiklyje užšaldytą maistą, o tai užtruks. Tikrai pagalvojęs apie abu variantus, tu iškart pasirinkai valgyti greitą maistą.
„Amos“pasta - Maistas Protui Ir širdžiai
„Amos“pasta yra geriausias būdas sustiprinti imuninę sistemą, protas ir širdis . Jo kūrėjas yra akademikas Nikolajus Amosovas - širdies chirurgas ir labai rekomenduoja jį savo pacientams po operacijos. Unikali pasta maitina širdies raumenį, stiprina kraujagysles, didina imunitetą.
