2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nuo pat mažens tėvai mums paaiškina, kad graikiniai riešutai yra nepaprastai naudingi ir apsaugo nuo daugybės ligų. Į smegenis panašūs riešutai tikrai palaiko šio žmogaus organo funkciją ir juos turėtų reguliariai vartoti protinį darbą dirbantys žmonės.
Tačiau jie taip pat rekomenduojami diabetikams, nes padeda užgydyti žaizdas ir netgi gali apsaugoti jus nuo diabeto. Jie naudingi regėjimui, padidina imunitetą ir netgi sumažina vėžio riziką. Ir visa tai yra moksliškai įrodyta.
Tuo pačiu metu mes žinome, kiek kaloringi yra graikiniai riešutai, todėl, jei norime turėti elegantišką figūrą, logiška apriboti jų vartojimą. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad būtent su šiais kaloringais riešutais žmogus gali numesti svorio. Čia yra paslaptis:
- Graikinio riešuto branduolys jame tikrai daug kalorijų. 100 g graikinių riešutų yra apie 655 kalorijos, kurios, išskyrus makadamijos riešutus, graikinius riešutus užima pirmąją vietą pagal kalorijas tarp riešutų. Tačiau jie palaiko raumenų formavimąsi, o jų vartojimas padeda juos sugriežtinti;
- Graikiniai riešutai normalizuoja lipidų pusiausvyrą ir greitai ištirpdo riebalus. Jei graikinių riešutų suvartojimą derinsite su kai kurių sporto šakų ar kitokio fizinio aktyvumo praktika, galėsite sugriežtinti ir pasiekti pavydėtiną figūrą vos per kelias savaites;
- Graikiniai riešutai suteikia mums energijos ir greitai prisotina, neleisdami prisikimšti kitų maisto produktų. Tuo pačiu metu jie turi neįkainojamą naudą mūsų bendrajai fizinei ir psichinei sveikatai;
- Neatsitiktinai jau yra riešutų dietos. Jie remiasi tuo, kas išdėstyta pirmiau. Kontroliuojamas graikinių riešutų vartojimas kartu su tam tikrais produktais turi įrodytą rezultatą žmonėms, turintiems antsvorio arba tiems, kurie tiesiog nori gerai atrodyti;
- Turbūt garsiausias. riešutmedžio dieta yra tas, kurį pasiūlė Italijos mitybos specialistai praėjusio amžiaus 80-aisiais. Tai labai subalansuota ir laikui bėgant pasitvirtino. Jame siekiama pakeisti gyvūninius baltymus baltymuose, esančiuose riešutuose. Akcentuojamas graikiniai riešutai. Jis stebimas 10 dienų ir daugeliu atvejų rezultatas yra 3 kg, nejaučiant alkio. Kas yra įspūdinga.
Rekomenduojamas:
Ar Numetate Svorio Su Rupia Duona
Vėl laikomės dietos! Vėl atėmimas! Kai tik priaugame dar vieną kilogramą ir pradedame jaustis priblokšti, pirmas dalykas, kurį nusprendžiame numesti, net prieš pradedant dietą, yra duona. Ar tikrai duona skirta penėjimui? Daugeliui iš mūsų pasitaikė susėdimas restorane ir prie kito stalo, kuriame patiekiami įvairūs patiekalai, kurie ne visada yra tokie dietiški ir sveiki, ir nėra duonos.
O Su Bananais Jūs Numetate Svorio
Kalbant apie dietas, visi mitybos specialistai yra tvirtai įsitikinę, kad jose neturėtų būti bananų. Atogrąžų vaisiai yra skanūs, tačiau taip pat kaloringi. Mažame nuluptame banane yra apie 80 kalorijų, vidutiniškai dideliame - apie 100 kalorijų, o dideliame - 115 kalorijų.
Mairūno Stebuklas! Pažiūrėkite, Kaip Ir Ką Jis Gydo
Mairūnas, šis kvapnus augalas, dažnai naudojamas Viduržemio jūros virtuvėje. Tačiau jis taip pat turi daug gydomųjų savybių, kurias galime išmokti visapusiškai išnaudoti. Kokias ligas gydo mairūnas? - virškinimo trakto problemos, vidurių pūtimas ir dujos - puodelis arbatos po valgio pagerina maistinių medžiagų skilimą;
Ar Numetate Svorio Su Javais
Žinoma, jūs prarandate svorį su javais, jei tik tinkamai pasirenkate. Sveiki grūdai yra svarbi sveikos mitybos dalis. Jie turi daug didesnę maistinę vertę nei jų kolegos - rafinuoti grūdai. Grūdiniuose maisto produktuose yra žymiai daugiau skaidulų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų.
Ar Numetate Svorio Nuo Musli
Daugelis žmonių, ypač moterys, nusprendusios sveikai maitintis ir atsikratyti kelių kilogramų, kreipėsi į musius. Tačiau kai kuriose rūšyse riebalų yra daugiau nei greito maisto. Ekspertai iš užsienio atliko tyrimą, kurio metu jie išsamiai patikrino 159 skirtingų rūšių muslių sudėtį.
