2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tai nutiko visiems - likus 5 dienoms iki geidžiamų vasaros atostogų, prisiminti tuos 5 papildomus kilogramus, kurie paliko žiemos mėnesius.
Misija atrodyti nuostabiai paplūdimyje su itin seksualiais maudymosi kostiumėliais vos per 5 dienas jau nėra neįmanoma.
Klausime 5 dienų dieta numesti 4-5 svarus per trumpą laiką. Tai gana išraiškinga, greita ir tiksli, todėl bet kokiu atveju tai neturėtų būti daroma nuolat ar tiesiog taip - beje.
Taikant tokio tipo režimą, kūnas patiria maksimalų stresą, todėl jį atliekant labai svarbu būti šviežios, linksmos ir sveikos formos.
Diena 1
Pusryčiai: kava be cukraus, 100 g neriebaus sūrio, skrudinta rupios rupios duonos riekė
Pietūs: salotos - pomidorai ir agurkai, 200 g virtų arba keptų bulvių be riebalų
Vakarienė: 200 g virtų ryžių su daržovėmis, stiklinė pieno
2 diena
Pusryčiai: kava be cukraus, 2 obuoliai
Pietūs: vištienos kepsnys, garnyras - troškintos morkos, stiklinė pieno
Vakarienė: salotos - pomidorai ir agurkai, 3 virti kiaušiniai
3 diena
Pusryčiai: kava be cukraus, 1 bananas, puodelis jogurto
Pietūs: salotos - žalios, 2 skrudintos rupios rupios duonos riekės, 7-8 alyvuogės
Vakarienė: salotos - morkos, 200 g skrudinto sūrio
4 diena
Pusryčiai: kava be cukraus, stiklinė šviežio pieno
Pietūs: troškintos daržovės, nebūtina. Taip pat galite įdėti šiek tiek sviesto.
Vakarienė: kepta žuvis, garnyras - nebūtina
5 diena
Pusryčiai: kava be cukraus, 2 virti kiaušiniai
Pietūs: vištienos kepsnys, garnyras - 100 g virtų ryžių
Vakarienė: virtos arba keptos bulvės, 100 g varškės
Laikantis dietos, gerti bent pusantro litro vandens per dieną yra privaloma, kad nebūtų dehidratuojamas kūnas ir kūnas. Apalpus nuo alkio, tarp valgių leidžiama valgyti pasirinktas daržoves ar skrudintą viso grūdo riekelę, bet ne daugiau kaip tris per dieną.
Dieta daroma 5 dienas, ne ilgiau, kad nebūtų alinamas kūnas. Taip pat patartina aplikacijos metu nepersistengti su fizine veikla, nes suvartojamų kalorijų bus per mažai.
Rekomenduojamas:
Lengva Dieta Su Obuoliais Numeta 3 Kg Per 5 Dienas
Obuoliai yra vieni naudingiausių ir prieinamiausių maisto produktų. Jie gerina virškinimą, mažina blogojo cholesterolio kiekį, rūpinasi širdimi, burnos ertme, oda. Obuoliai aktyviai dalyvauja daugelyje dietų, o kai kurios dietos yra gana griežtos.
Jie Per Kelias Dienas į Rinką Išleidžia Naujo Tipo Jogurtą
Po dešimties metų profesorius Hristo Mermerski su sūnumi pagaliau sukūrė naują jogurtą. Skirtingai nuo ankstesnių pienų, kuriuose dalyvavo tik dvi žinomos bakterijos Lactobacillus Bulgaricus ir Streptococcus thermophilus, naujajame produkte yra šešios bakterijos ir vienas prebiotikas.
Laikydamiesi Bananų Dietos, Per Devynias Dienas Numetate Devynis Kilogramus
Jei norite numesti devynis kilogramus per devynias dienas, pabandykite sulieknėti laikydamiesi bananų dietos. Nors bananai yra kaloringi vaisiai, jie gali būti puikūs pagalbininkai kovojant su antsvoriu. Tačiau dieta draudžiama tiems, kurie laikosi ar laikėsi griežtų dietų.
Greita Dieta Su Arbata Numeta 10 Kg Per 5 Dienas
Lengva dieta gali padėti visam laikui sulieknėti mažiau nei per savaitę. Tai pagrįsta tam tikrų maisto produktų vartojimu ir kietu arbatos vartojimu. Nuostabi dieta ateina iš Didžiosios Britanijos, kur tai yra tikras hitas, nes jos dėka vos per 5 dienas galite numesti iki 10 kg.
Minusas 5 Skamba Per Savaitę
Vienos savaitės dieta tinka žmonėms, nusprendusiems per trumpą laiką numesti daug svorio. Tai labai tinka tiems iš jūsų, kurie paskutinę akimirką prisimena, kad netrukus atostogaus jūroje. Dieta veikia ne pagal atskiros mitybos principą, o pagal kruopščiai parinktą maisto produktų maistinę sudėtį ir savybes.
