2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ekspertai pastaraisiais metais perspėjo, kad gyventojų sergamumas diabetu padidėjo maždaug 40 proc. Nepaisant teiginių, kad dėl to kaltas įtemptas gyvenimo būdas ir stresas, dauguma gydytojų vis dar mano, kad pagrindinė klastingos ligos priežastis yra maistas, kurį mes valgome.
Tačiau priešingai nei tikėtasi, vis labiau populiarėja teorija, kad po daug riebalų turinčių ir mažai angliavandenių turinčių maisto produktų galime išvengti diabeto. Šios specialios dietos dėka palaikomas stabilus hormono insulino kiekis, kuris savo ruožtu išsaugo normalią organizmo veiklą.
Dar neseniai dauguma dietų griežtai draudė riebalus. Tačiau vis daugiau tyrimų įrodo, kad nėra gera mintis atimti iš organizmo bet kokią maistinių medžiagų grupę. Kad būtumėte sveiki, tiesiog turite pagaminti tinkamą maisto produktų derinį organizmui geriausiai.
Dėl šios priežasties tai, kad valgant riebų maistą galite prarasti svorį, kai kuriems žmonėms nuskambės kaip visiška fantastika, o kitiems tai yra pati džiaugsmingiausia žinia. Jei esate vienas iš pastarųjų, pateikiame jums mėgstamus maisto produktus, kurie yra riebi bomba, bet neprivers priaugti svorio.
Širdis svieste
Yra daugybė žmonių, kurie myli širdis, bet jų nevartoja, nes mano, kad jos yra žalingos. Tiesą sakant, jei jie vartojami be angliavandenių, jie padeda sumažinti svorį.
Veršienos liežuvis
Liežuvis svieste laikomas skanėstu, kurio galima rasti beveik bet kuriame restorane. Taip pat be galo lengva paruošti mėgstantiems gaminti maistą.
Kiaulienos tepinėliai
Kiaulienos spirgučiai, žinoma, turi didžiulį riebalų kiekį. Tačiau jie yra itin naudingi dėl juose esančių gyvūninių riebalų. Jų vartojimas padidina medžiagų apykaitą ir sumažina svorį.
Gyvūnų kremas
Ar jums patinka gyvūninis kremas? Tai naudinga, valgykite savo nuožiūra. Tačiau šiuo atveju turėtumėte apsiriboti bet kokiais kitais produktais, kuriuose nėra gyvūninių riebalų.
Riebus sūris
Sūriai yra maistas, kurį galite valgyti bet kuriuo metu. Jie yra gausus riebalų, ypač avių, ožkų ir buivolų, šaltinis.
Jei nuspręsite pereiti prie šio režimo, turėtumėte apriboti viską, kuriame nėra gyvūninių riebalų, išskyrus daržoves.
Rekomenduojamas:
Pažiūrėkite, Kurie Maisto Produktai Yra Griežtai Draudžiami Bekingemo Rūmuose
Buvęs karalienės Elžbietos II šefas Darrenas McGrady teigė, kad kai jis gamino maistą Jos Didenybei ir jos artimiesiems, buvo uždrausta naudoti kelis maisto produktus. Prie stalo nebuvo patiekiami daug angliavandenių turintys maisto produktai, tokie kaip makaronai, ryžiai ir bulvės.
Kurie Kaloringi Maisto Produktai Yra Naudingi, O Kurie - Kenksmingi
Daugeliui iš mūsų tikriausiai kyla klausimas, ar įmanoma valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus ir tuo pačiu nesijaudinti dėl savo sveikatos ir daugiausia dėl savo svorio. Daugeliu atvejų šie produktai nėra brangūs. Štai keletas gana kaloringų, bet sveikų produktų sąrašas:
Kopos Yra Riebi Bomba
Jei turite svorio problemų, norite ne priaugti daugiau svorio, o atsikratyti kelių turimų papildomų, pamiršite spurgas kaip maistą. Net jei visą dieną nieko nevalgote ir galų gale suvalgote greitą arabišką sumuštinį iš netoliese esančios mėsininkų parduotuvės, didžiulis jame esantis riebalų kiekis jums prilips kaip nieko.
Čia Yra Maisto Produktai, Kurie Ilgiau Patenkins Jūsų Alkį
Yra maisto produktų, kurie ilgą laiką pasisotina ir neneša daug kalorijų. Tai daro juos geriausiais sveikos gyvensenos draugais. Kai kurių produktų kalorijos toli gražu nėra tuščios. Tai yra pagrindinis dalykas, kurį reikia išmokti, jei norite numesti svorio.
Produktai, Kurie Yra Tikra Cukraus Bomba
Pastaraisiais dešimtmečiais konditerijos gaminių vartojimas smarkiai išaugo, o tai padidino nutukimą ir diabetą. Cukrus yra angliavandenių forma ir yra įvairiuose produktuose, įskaitant kai kuriuos vaisius ir daržoves. Kiekvieno žmogaus organizmui reikia cukraus, tačiau didesniais kiekiais nei reikia, jis gali rimtai pakenkti mūsų sveikatai.
