2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tai neabejotinai labiausiai paplitęs gėrimas pasaulyje kavos. Mėgstantys žinomą magišką skonį ir aromatą yra įvairaus amžiaus. Sunku įsivaizduoti dienos pradžią be taurės gaivaus gėrimo. Kavos vartojimo skirtumai yra daugybė ir labiau vilioja vienas kitą.
Kai kuriems žmonėms kavos yra šališkas ir gerokai viršija įprastą taurę ryte ir popietėje, prie kurios paprastai esame įpratę. Todėl mokslininkai iš Australijos atliko tyrimą, kad nustatytų, po kurio puodelis kavos tai nebėra gaivinantis ir tonizuojantis gėrimas ir tampa žalingas širdies sveikatai.
Kavos žalos tyrimai
Tyrimas apėmė platų priklausomybę sukeliančios aromatingos ir skanios kavos mėgėjų amžių nuo 37 iki 73 metų, be to, įspūdingas respondentų skaičius - beveik 350 tūkstančių žmonių.
Mokslininkų pastangos buvo sutelktos į geną, žinomą kaip CYP1A2. Nuo to priklauso kofeino absorbcija organizme. Tyrimai parodė, kad net žmonėms, turintiems geną, kuris padeda greitai virškinti kavą, kyla sunkumų po šeštojo puodelio.
Mokslininkų teigimu, dauguma kavos mėgėjų negeria daugiau nei keturių puodelių per dieną, todėl tyrimo rezultatai nereikalauja reikšmingų pokyčių kasdieniame gyvenime. Vienintelė tauta, kuri skiriasi nuo kitų, yra Suomija. Ten jie geria vidutiniškai aštuonis kavos dienai. Tačiau net ir ten jie stengiasi sumažinti dozes, atsižvelgdami į asmenines kūno galimybes.
Tie, kurie yra jautrūs kofeinui, ima širdies plakimą ir patys nustato mažesnį kavos kiekį.
Mokslininkai teigia, kad yra žmonių, kurių kofeinas neveikia, ir jie gali sau leisti tiek akinių, kiek jiems patinka.
Mokslininkai tiria kavos poveikis įspėja, kad tai padidina širdies priepuolio riziką net 50 procentų po to, kai kūnas yra paveiktas dviejų milijonų puodelių kavos.
Kokia yra naudinga kavos dozė?
Apsiribokite 3 kavomis per dieną - jums nebereikia tenkinti įpročio su savimi išgerti puodelį kavos.
Pasak gydytojų kavos yra ir teigiamų, ir neigiamų pusių. Jis išskiria riebalų rūgštis iš riebalų, iš kurių gaunama energija, ir veikia kaip galingas nervų sistemos stimuliatorius. Jis taip pat veikia kaip diuretikas.
Kava padidina troškulio jausmą, tačiau kadangi ji yra labai rūgšti, tai yra dažna refliukso priežastis.
Kava patenkina ir dauguma žmonių ją gerai priima. Iš tikrųjų kavos priedai yra kenksmingesni - cukrus, grietinėlė, kvapiosios medžiagos. Jų kaloringumas gerai neveikia širdies.
Rekomenduojamas:
Plakti
Plakti / Agrimonia eupatoria L. / - daugiametis žolinis augalas, paplitęs visoje Europoje, Pietvakarių Azijoje, Viduržemio jūroje. Tai įvyksta iki 1500 metrų aukščio. Jis auga žolėtose vietose ir krūmuose. Rimbas taip pat žinomas kaip agrimony, varnalėša, nupjauta žolė, bunkeris ir kt.
Štai Kiek Ilgai Išlieka Stimuliuojantis Kavos Puodelio Poveikis
Kofeinas yra stipriausias nervų sistemos stimuliatorius, nes nedaugelis žmonių gali pradėti dieną be puodelio kavos. Tai greičiausias būdas nudžiuginti, tačiau jo poveikis trunka neilgai. Naujas tyrimas rodo, kad kofeino poveikis organizmui trunka keletą minučių po vartojimo.
Jūsų širdis Veiks Geriau, Jei Sumažinsite Druskos Kiekį
Kalifornijos universiteto mokslininkai nustatė, kad paaugliai, kurie maitinasi mažiau druskos, metams bėgant rečiau serga širdies ligomis ir aukštu kraujospūdžiu. Mokslininkai savo išvadas grindžia duomenimis, gautais iš kompiuterinio modelio, kurie įtikinamai rodo teigiamą druskos atsisakymo poveikį organizmui.
Puodelio Forma Lemia Gėrimo Greitį
Alaus gėrimo greitį daugiausia lemia taurės forma, teigia „Bristol“alkoholio tyrimų grupės tyrėjai. Savo tyrimui mokslininkai pasitelkė savanorius, kuriems buvo atlikta medicininė apžiūra, kad įrodytų, jog jie neserga alkoholizmu. Dalyvių buvo 160, jiems duota užduotis buvo išgerti 0,3 litro alaus įvairių rūšių taurėse.
Maistas, Kurio Nekenčia Jūsų Skrandis
Pabundate su kartaus skonio burnoje, nuolat kosite, skauda gerklę, pavargote … Galbūt problema ne pavasario nuovargyje, o valgomame maiste. Milijonai žmonių kovoja su šiuo nemaloniu jausmu, nežinodami, kad jį galima lengvai ir be didelių rūpesčių pašalinti.
