2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ananasas yra mylimiausias atogrąžų vaisius, kuris yra labai populiarus tarp žmonių visame pasaulyje. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip ananasai, šis nuostabus vaisius, teikia mums tiek daug naudos sveikatai.
Išskyrus platų patiekalų, kuriuos galime paruošti su ananasais, asortimentą, pavyzdžiui, salotas, kario patiekalus, ryžių patiekalus, užkandžius, desertus, gėrimus, šis puikus atogrąžų vaisius gali mums sukelti daugybę teigiamų padarinių mūsų organizmui.
Ananasuose yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, angliavandeniai, skaidulos, vitaminas A, C, B1, B5, B6, folio rūgštis, kalis, varis, manganas, kalcis, natris, magnis ir bromelainas. Štai keletas naudingų ananasų savybių, kurias turime žinoti.
1. Sumažina uždegimą
Ananasai veikia priešuždegimiškai, padeda sumažinti sąnarių, raumenų uždegimą ir malšina artrito skausmą.
2. Padidina imunitetą
Didelis vitamino C kiekis ananasuose padeda sustiprinti imunitetą ir veikia kaip antioksidantas. Didelis askorbo rūgšties kiekis ananasuose stimuliuoja baltųjų kraujo kūnelių veiklą ir gerina žaizdų bei traumų gijimą.
3. Apsaugo nuo vėžio
Ananasai yra tiesiogiai susiję su burnos ertmės, gerklės ir krūties vėžio prevencija dėl didelio vitamino A, bromelaino, mangano ir flavonoidų kiekio.
4. Apsaugo nuo virškinimo trakto komplikacijų
Ananasas apsaugo nuo virškinimo trakto komplikacijų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos sindromas ir viduriavimas. Tai taip pat sumažina aterosklerozės, aukšto kraujospūdžio ir kraujo krešėjimo riziką. Visa tai yra didelio ananasų pluošto kiekio rezultatas.
5. Gydant kvėpavimo takų ligas
Bromelainas ir vitaminas C, esantys ananasuose, yra naudingi gydant kvėpavimo takų ligas, kaupiantis gleivėms ir uždegus gleivinėms, kosint ir peršalus.
6. Stiprinti kaulus
Ananasuose yra patenkinamas mangano kiekis, kuris naudingas kaulams stiprinti, augimui ir atsistatymui palaikyti.
7. Sumažina astmos simptomus
Ananasas yra naudingas astmos simptomams sumažinti dėl vitamino C, beta karotino ir bromelaino.
8. Padeda palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje
Ananasai yra puikus vaisius diabetu sergantiems žmonėms, nes gerina cukraus ir insulino kiekį kraujyje.
9. Gerina vaisingumą
Gerina vyrų ir moterų vaisingumą, nes jame yra vitamino A, C, cinko, vario ir folio rūgšties.
10. Tonizuoja ir gaivina odą
Vitaminas C, esantis dideliais kiekiais ananasuose, padeda tonizuoti odą ir išlyginti veido spalvą. Tai teigiamai veikia spuogus, mažina odos pažeidimus, kontroliuoja raukšlių susidarymą ir lėtina senėjimą.
11. Stiprinti audinius
Ananasas turi sutraukiančių savybių, kurios padeda sutraukti audinius, bendrą kūno tonusą, mažina plaukų slinkimą, raumenų silpnumą ir odos suglebimą.
12. Už gerą regėjimą
Ananasai yra labai naudingi prieš geltonosios dėmės degeneraciją ir padeda išlaikyti jūsų akis sveikas.
13. Gerina kraujotaką
Ananasuose yra didelis kalio kiekis. Tai savo ruožtu lemia vazodilatacinį vaisiaus gebėjimą, kuris padeda mums išlaikyti sveiką širdį, užkertant kelią aterosklerozei, insultui ir širdies priepuoliams.
14. Padeda pašalinti inkstų akmenis
Inkstų akmenims tirpinti naudinga gerti ananasų sultis arba valgyti ananasus.
Rekomenduojamas:
Dėl Nuostabios žuvų Naudos Sveikatai
Naudingų omega-3 riebalų rūgščių labai mažai yra jautienoje ir vištienoje, tačiau žuvis yra tikras šaltinis. Kuo daugiau jūros gėrybių bus ant stalo ir jūsų meniu, tuo geriau jausitės. Ką sako dietologė? Dieta, kurioje gausu žuvies, gali padaryti kūną jautresnį alkio signalui - leptinui.
11 Bananų Naudos Sveikatai
Bananai yra nepaprastai naudingi ir skanūs. Juose yra būtinų maistinių medžiagų ir jie labai naudingi virškinimui, širdžiai, be to, jų pagalba galite numesti svorio. Bananai taip pat yra labai maistingi ir mėgstami pusryčiai. Čia yra 11 bananų nauda sveikatai įrodyta mokslo:
Pikantiškos Naudos Sveikatai
Skanus gali padėti nuo daugelio sveikatos negalavimų - jis dažnai vartojamas diegliams ir skrandžio sutrikimams gydyti, malšina galvos skausmą ir kosulį. Pasak įvairių tyrimų, žolė taip pat labai gerai veikia tokias sąlygas kaip tuberkuliozė.
5 Nuostabios Imbiero Naudos Sveikatai
Yra viena priežastis, kodėl imbieras yra viena iš populiariausių natūralių vaistų nuo skrandžio problemų - jis tikrai veikia. Imbieras gali veiksmingai slopinti pykinimą ir vėmimą, padeda nuo daugybės kitų negalavimų. Imbieras yra apkrautas antioksidantais, kurie apsaugo nuo uždegimo, sukeliančio organizmo ligas, padeda pagerinti sveikatą ir tonusą, sako mitybos specialistė, „Flat Belly - manekenių receptų“autorė Tara Gidus.
Gvazdikėlių Arbata Turi Daug Naudos Mūsų Sveikatai
Gerai žinomas faktas, kad dauguma prieskonių yra geri antioksidantų šaltiniai. Gvazdikėliai niekuo nesiskiria ir tikrai turėtų būti priskiriami geriausiems, jei ne pačiame viršuje. Iš esmės tai yra prieskonis, plačiai naudojamas Azijos ir Šiaurės Europos virtuvėje.
