2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Laikydamiesi specialios dietos, diabetikai gali ne tik aprūpinti savo kūną reikalingomis medžiagomis, bet ir pasikrauti daugiau energijos.
Yra vadinamųjų supermaistas - produktai, kurie padeda visiškai maitintis ir pasižymi specifinėmis savybėmis, kurios yra labai naudingos.
Tarp supermaisto, tinkamo diabetu sergantiems žmonėms, yra triušiena. Tai labai lengvai absorbuojamas organizme ir skatina gerą sveikatą.
Triušio mėsa turi didelę biologinę vertę ir yra labai švelni, pilna vitaminų - PP, C, B6, B12. Triušio mėsoje yra geležies, fosforo, kalio ir labai mažai natrio.
Triušio mėsoje yra visiškai baltymų ir ji padeda sumažinti riebalų kiekį meniu.
Citrinos taip pat yra supermaistas kovojant su diabetu. Citrinose yra daug vitamino C, kuris yra vienas iš pagrindinių vitaminų, būtinų tinkamam kūno funkcionavimui.
Citrinoje yra ne daugiau kaip 3,5 procento natūralaus cukraus, todėl jis neturi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Vartojant vidutiniškai citrinas, galima kovoti su diabetu.
Graikiniai riešutai taip pat yra supermaistas, naudojamas kovojant su diabetu. Graikiniuose riešutuose yra vertingų augalinių baltymų, be to, juose yra kalcio, vitamino D, omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių ir celiuliozės.
Gebėjimas vartoti graikinius riešutus kaip popietės užkandį ir pridėti juos prie salotų bei patiekalų daro juos nepakeičiamu cukriniu diabetu.
Septyniuose graikiniuose riešutuose yra 2,6 gramai alfa linoleno rūgšties, kuri yra svarbus komponentas, padedantis organizmui atsigauti.
Graikiniuose riešutuose yra cinko, kuris padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Graikiniuose riešutuose taip pat yra daug antioksidantų, kurie kovoja su diabetu.
Mangai taip pat priskiriami prie supermaisto, kuris yra natūrali priemonė nuo diabeto. „Mango“sudėtyje yra polifenolių, kurie yra labai stiprūs antioksidantai.
Reguliarus mangų vartojimas padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl jis rekomenduojamas diabetu sergantiems žmonėms.
Tačiau prieš keisdami meniu ir išbandydami egzotiškus vaisius, kurių iki šiol nevartojote, pasitarkite su specialistu.
Rekomenduojamas:
Mineralai Kovai Su Infekcijomis
Normalus imuninės sistemos veikimas suteikia mūsų organizmui pakankamai jėgų kovoti su infekcijomis ir išlaikyti organizmą nepažeidžiamą ligų. Daugumoje infekcinių ligų trūksta seleno ir cinko mineralų. Kodėl šie mikroelementai yra tokie svarbūs organizmui ir koks jų vaidmuo kovojant su infekcijomis?
Vištienos Sriuboje Turėtų Būti šie Ingredientai Kovai Su Peršalimu
Visi žino, kad jam susirgus šiek tiek vištienos sriubos gali palengvinti jo būklę, tačiau tai ne tik devynios močiutės, bet ir amerikiečių mokslininko įrodytas medicinos faktas, rašo „Daily Mail“. Vištienos sriuba yra geriausias vaistas nuo peršalimo žiemos sezonu, nes palengvina viršutinių kvėpavimo takų infekcijos simptomus ir malšina uždegimą.
Vaistažolės Kovai Su Dideliu Trigliceridų Kiekiu
Trigliceridai yra cheminė riebalų forma kraujyje. Jų perteklius susijęs su įvairiomis ligomis. Didelis trigliceridų kiekis gali sukelti padidėjusį cholesterolio kiekį, padidinti širdies priepuolių ir hipertenzijos riziką. Laimei, šiuos trigliceridų kiekius galima sumažinti tinkamai maitinantis ir sportuojant.
Dieta Kovai Su Ateroskleroze
Širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Yra tendencija, kad jie nuolat atjaunėja, ir šiandien jie jau veikia pačius geriausius jaunuolius. Tai daro juos vienu rimčiausių rizikos veiksnių. Manoma, kad aterosklerozė taip pat yra dažniausia gyvybei pavojingų avarijų, tokių kaip širdies priepuolis ir insultas, priežastis.
Maistas Kiekvienai Dienai Kovai Su Virusais Ir Peršalimu
Vištienos sriuba Įrodyta, kad jame esantys ingredientai veikia kovoti su virusinėmis infekcijomis . Tai taip pat sušildys, padės neužkimšti nosies ir laisviau kvėpuoti. Sriubos ypač tinka nuo peršalimo, nes jas lengva virškinti ir raminti skrandį.
